carbo

carbo to cukry zlozone hmm jakas dziwna ta sytuacja..:/ nie mozesz powiedziec kolesiowi ze wezmiesz za 2 miechy?? cos podejrzane z ta data waznosci. i tak pod rzad nie zjesz 2 puch mono(2x300g creapure jak sie domyslam)

Po pół roku ćwiczeń zatrzymałem się z formą. Zacząłem brać kreatynę, gainera i carbo. Rzeczywiście efekty były fantastyczne, ale odbiło się to na kondycji. Tak jak wcześniej biegałem, jeździłem na rowerze na dużych dystansach i przy dużym obciążeniu, tak teraz mogłem to zrobić, ale tylko na krótszych. O wiele silniej mogłem cisnąć w pedały, ale [...]

[...] jest pierwsza, wlasciwie to ustawilem wszystko wlasnie priorytetowo heh a co do bicepsu to ostatni hst robilem wlasnie 3s na biceps, i ladnie urosl, stymze nie wiem czy to cos zmienia ale mam swietna regeneracje bo na poprzednim i na tym co bedzie stack kreatynowy, carbo, zma na noc, dopracowana dieta, wiec wydajnosc wzrasta tak mi sie wydaje

[...] hst robilem wlasnie 3s na biceps, i ladnie urosl, stymze nie wiem czy to cos zmienia ale mam swietna regeneracje bo na poprzednim i na tym co bedzie stack kreatynowy, carbo, zma na noc, dopracowana dieta, wiec wydajnosc wzrasta tak mi sie wydaje Weź pod uwagę ingerencję ramion w trening klaty, najszerszego oraz barków. Podciąganie mocno [...]

jol ja mam taka sprawe biore od 25 dni cp 9 gram dziennie przed treningiem 4 gram krety rano i 25 carbo i po treningu volumass35 i carbo 25 gram przytylem 2 kilo czy to jest duzo? w nietrennigowe biore 5 gram krety z rana i 25 gram carbo cwicze 5 razy w tyg i teraz tak volumass mi sie skonczyl i co mam teraz zrobic moge cp 9 gram przeniesc na [...]

jw. a potreningu raczej glukoze zapodawaj a nakjlepiej carbo dextoze

zamiast glukozy kup carbo bardziej uniwersalne,smaczniejsze

przykładowo: jabłczan kreatyny - tcm mega caps olimp carbo - carb bx jabłkowy z dodatkoow: glootamina zma omega-3 antyoxydanty

Mysle ze do tego sportu jest to zbedne chyba ze carbo albo zma ale zadne z nich nie jest na sile ani mase

[...] albo sie do tego przygotowuje (co chcialem edytowac i napisac ale juz nie zdarzylem) to wtedy jak tak bardzo chce to moze brac np. jablczan Moim zdaniem przy tym sporcie wystarczy w zupelnosci carbo, ZMA, izotoniki ,kofeina i moze np. tauryna Ale to Ty jestes ekspertem a wiec moze sie myle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 22:44:07

A ja sie dolacze do tematu i zadam swoje pytanie moze ono jest glupie eheh ale zapytam . Jak pijecie kreatyne to mieszacie ja w jednej szklance z 30 g carbo czy najpierw pijecie kreatyne a potem oddzielnie rozpuszczacie carbo i pijecie bo sam nie wiem czy mam to wymieszac razem czy najpierw wypic kreatyne potem carbo ... To chyba nie ma wiekszego [...]

Jak wyglada zapotrzebowanie B/T/W? Dodaj oliwe, tran, po treningu carbo dopiero po nim posilek(30-40min). Na ostatni posilek mozesz dac WPC Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-08-11 00:47:36

najlepiej do dzioba kreatyne i popic rozpuszczonym carbo/woda z glukoza

Omega-3 oczywiście dorzuć Podstawa to zapotrzebowanie i rozkład makroskładników w zależności od potrzeb: http://www.sfd.pl/temat173140/ Odnosnie produktów w diecie: posilek I (platki 100g , mleko 500 ml, porcja odzywki bialkowej ostrowia wpc 80 35gr) //Dodaj orzechy włoskie i zamiast mleka czasem kefir i wtedy bez odżywki, na dłużej wystarczy [...]

kup carbo bo taniej wychodzi a juz napewno taniej niz glukoza z apteki ,do kretki kolo 25-40g styka

dokladnie lepiej kupic carbo. jesli bedziesz bral glukoze przez miesiac napewno nic ci nie zaszkodzi. pozdro

j/w stosowałem na pierwszy cykl i efekty były polecam. doku carbo albo glukoze i pij na zdrów

kreatyna jabłczan np cell pump, carbo, tauryna, omega 3

po treningu weglowodany proste carbo / glukoze a dopiero zwykły posiłek i te cudo niezabardzo

zalezy jaką masz nadwyżke kalorii, od tego rośnie kałdun - nie od odżywek odżywki mają za zadanie uzupełniać diete, natomiast suplementy to dodatki które stosuje się przy odpowiednio zbilansowanej diecie odżywki to np białko, gainer, carbo suplementy to np kreatyna, spalacze tłuszczu