carbo

heh widac malo wiesz, zrobie jak powiedziales z tym carbo najwzyzej pozniej sproboje efke przed treningiem

heh widac malo wiesz, zrobie jak powiedziales z tym carbo najwzyzej pozniej sproboje efke przed treningiem heh widac malo wiesz - Bolda dostałem bo poprosiłem pozniej sproboje efke przed treningiem - powodzenia

LOW CARB MASOWA DO OCENY!!! Sniadanie: -6 jajek 417 kcal -tran 10ml ile to kcal??? B:37g T:29 Sniadanie 2: ser żółty 150g,ogórek kiszony B40g T:33 472 KCAL Snaidanie 3: shake ser 150g ,truskawki 100g, 100ml mleka 4 łyzki oliwy z oliwek B:28g T:48g WW:21g 639 KCAL Obiad: kotlet schabowy panierowany B:19 T:24,1 WW:16g 351 KCAL lub [...]

ułóż sobie porzędną dietę - tym bardziej przy SAA możesz dokupić białko/carbo/gainer/bulk w zależności od braków pamiętaj, że dieta to podstawa!!!

wydaje mi sie ze 30g ww prostych(Carbo) i 50 zlozonych(ryz kasza) na snaidanie bedzie w sam raz ale poczekajmy na ekspertów

Może 50g carbo? Albo platki owsiane na mleku ?

[...] -Ryż biały 100 6,7 0,7 78,9 347 -Oliwa z oliwek 20 0 19,92 0 177,8 -Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 500 17 10 24,5 260 4 POSILEK (potreningowy wiec zaraz po treningu pije carbo a pozniej reszta) -Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 -CARBO PUR 35 0 0 33,6 134,4 -Ogórek 50 0,35 0,05 1,45 7 -Chleb żytni razowy 100 5,6 1,7 51,5 225 -Szynka z [...]

Białko po treningu i przed spaniem bialko przed spaniem to rozumiem ale po treningu to CARBO bo trzeba weglowodany zapodac, widac ze ten kolo sie nie zna Kredka&Dexta rano i po treningu Za wczesnie Dopalacz 30 minut przed treningiem Glatamina 2 kapsuły rano i 2 po treningu ja bym sobie na poczatku jeszcze darowal Wez sobie uloz dietke, to [...]

300 g na cykl dodatki: tauryna,carbo,zma,witaminy,omega3

[...] z piersi kurczaka b/skóry 100g - Oliwa z oliwek 35g V POSIŁEK: - Makrela wędzona 100g - Ser twarogowy chudy 150g Razem: 179/165 białka 112/113 tłuszczów 415/375 węglowodanów 3308/3173 kcal Biorę teraz kretkę z tauryną, zma i carbo. Widzę, że wszystkiego jest 'trochę' za dużo, ale potem zaczynam redukcję, więc się nie martwię.. Oceniajcie..

SYSTEM PROTEIN 80 OLIMP - 1,250kg Cena: 70.85 zł Gainer 2 VITAL MAX - 4,5kg Cena: 134.99 zł Carbo Pur puszka HI TEC - 1kg Cena: 26.50 zł W tej chwili jem Creatine powder OLIMP-U z dextrozą VITAL MAX-U jednak do końca cyklu mi dextrozy nie starczy i chce jeszcze dokupić Carbo Pur puszka HI TEC - 1kg Cena: 26.50 zł Co o tym myślicie?

A o koksach niema mowy <zły> Bleeeeeeeeeeeeeeeeeee:P hahah:) ej a mzoe bym sobie zapodał CARBO i bym po prostu wp******** jakies normalne jedzonki i si??????? Niemam czegos prostszego bo sie nie połapie:( pozdro

kolejny klient myśli, że carbo to magia

dni T: 5g na czczo 5 g po treningu dni NT: 5 g na czczo tauryne: warto dorzucić do kretki 1-2 g do porcji carbo: jak nie masz kasy kup zwykłą glukoze spożywczą do porcji kreatyny 40-50g ZMA: niekoniecznie aczkolwiek dobre na regeneracje i sen to wszystko cykl 6-8 tygodni Pozdro

Sorki Carbo :P Jakiś zamotany jestem;)

Domer chyba ze sie zapoda jeszcze do tego ze 2 litry wodyja sam kiedys jadlem wafle,miod.ale nie ma to jak dextro juice albo jakie carbo,taniej wychodzi i porecznie i wogole jak najbardziej si senior Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-04-27 21:58:04

[...] braków w diecie.. Zawsze można dobrac coś taniej ale generalnie pisałem zestaw jak zestaw.. Jeżeli zależy Ci na kosztach to zainteresuj się białkiem extensora albo ostrowii, carbo tańsze olimpa jest troszeczkę, jeżeli wolisz mniej intesywny smak może być BX tylko tam carbo jest 2,250 kg bodajże ale cenowo wychodzi podobnie Jeżeli kase masz to [...]

nio prawie bo fakt 70% bialka ciagne z odyzwek,ladowanie moje to glukoza,carbo i gainer ,wogle zrobil bym ci foto mojch odzywek samego bialak mam 40kg (nawiasem mowiac 2 sp 80,prolongatum tez mam ) spalczy mam chybaz 6 rodzajow(samego thermo speeda mam 3 opakowania ) wszystkie dermale ,pare xp ,i kupe stafu pokuj mam jak duzy sklep z [...]

[...] to może Ci brzucho urosnąć ... Z białkiem też nie przesadź.. no to tyle z moich opinii.. Moim zdaniem zbyt powaznie do tego wszystkiego podszedłeś .. A co do treningu i diety nie wypowiadam się bo to nie ten dział.. Swoją drogą przy Twojej chorobie (nie wiem jakie niesie za sobą konsekwencje) możesz pić spokojnie carbo i gainery? pozdrawiam

ziper69 dzieki wrzuce do odpowiednich dzialow Ripper wiec tak suple juz mam procz perfect whey protein i carbo co do kreatyny wlasnie slyszalem ze czsto ludzie biora w treningowe 2 x 5g a w nietreningowe tylko raz 5g co innego pisze na opakowaniu ludzie tez roznie sie wypowidaja i sam juz nie wiem a co do L-gluataminy sam peptyd starczylby mi [...]