carbo

[...] ww na 1g tkanki tluszczowej/ok.0,5-1g tłuszczu -z supelmentów polecam kreatynę <monohydrat> np. Activita, Vitalmax,Olimp,Trec.... odżywki węglowodanowe <carbo> po treningu i po przebudzeniu/przed treningiem po każdej porcji kreatyny odżywki węglowodnowo-białkowe lub/ wysokobiałowe <- w zależności od sposobu odżywiania

x22xx zapewne chodzi o odzywke carbo a wegle z pozywienia. Zwykle wegle z pożywienia lepsze bo to jedzenie a nie cos uzyskiwane dzieki roznym procesom.

Dla mnie carbo z puszki to nie to samo co z ryżu, tak samo białko z puchy to nie to samo co kurczak.

jak Ci brakuje ww albo robisz mase to dorzuć carbo bezsmakowe, np. hitec'a Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-25 13:38:38

Chcesz zrobic mase wiec przede wszystkim musisz ulozyc sobie diete. Co do wspomagania to proponuje ci gainera i bialko. Jezeli tak sie uparles na kreatyne to mozesz dodac do niej glutamine i carbo (glukozy ci nie polecam bo mozesz sie otluscic. Veron

Przepraszam za dość głupie pytanie ale wiele osób poleca dextroze , carbo itd itp. Dlatego pytam czy coś się przyda w tym stylu ??

mono to jest kreatyna, którą zakupiłeś, dnt to dzień nietreningowy, natomiast carbo możesz stosować bezpośrednio po treningu to zależy jak masz dietę ułożoną jak po treningu jem aminokwasy a 30 min po normalny posiłek

j.w. Wez innego gainera. Zamiast dextrzoy kup carbo.

przed treningiem bcaa/eaa po treningu eaa/białko + carbo

witaminki + o-3 jak masz braki to CARBO+BIAŁKO SP80 we wyszukiwarce jest dużo rad użyj jej

Seewy a nie za małe to na gainera ? amino-carb to mi sie kozjarzy z połaczeniem aminokwasów z carbo ;p

no to jakies carbo albo izotonik jest

śmiało wcinaj , ja więcej nawet zjadam lecz po treningu samo carbo wystarczy bez banana

Też robiłem patent z kieliszkiem i wodą, jestem na low-carbo i troche musze w siebie wlać tej oliwki i od tego sposobu z kielichem czasami zgagi dostaje.

Jabłczan kreatyny lub jakis stack kreatynowy typu Xpand clout itp.Do tego dieta i odpowiedni trening.izotoniki, carbo, tauryne i pare innych dodatków.

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Po treningu carbo Masz diete Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 15:54:19

wiem... mozesz kupic sobie gainerka vitalmaxa 1 do uzupelnienia dietki. po treningu carbo z kretka, a po 30 min gainerka, lub jakies bialeczko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 16:01:20

po tym co ta firma wyprawia bałbym się cokolwiek od nich łykać w sensie, że zamiast gainera dostaniesz carbo

jasne ze mozesz ,ale pij z carbo nie glukoza i na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

carbo to cukry proste,więc są tylko uzupełnieniem diety ,jak dostarczasz za mało węglododanów.a w gainerze masz z 20 g biała ,60 wegli i z 8 tluszczy.To chyba masz juz odpowiedź.Wiadomo gainerem sie "zalejesz" pzdr