carbo

tez moze byc. pamietaj o tym co zostalo napisane wyzej carbo i bialko wg. brakow w diecie.

Hydrolizat z FA 40 gr po treningu, Carbo, Mono z PXS i Xpand.

Cwicze bez instruktora. Silownia nie jest mi obca wiec nawet i diete udalo mi sie ulozyc Ostatnio tak intensywnie cwiczylem przed rokiem (kilka miesiecy). Skłaniam sie ku kreatynie z carbo oraz bialko, ale chce uslyszec tez moze jakies porady od kogos bardziej doswiadczonego.

na co Ci te carbo ? na tym cykli sie nie robi

Najlepiej wyjdziesz jak będziesz brał mixy białek, są w sumie najtańsze no i na amatorskim poziomie w sam raz, Carbo tylko z Olimpa albo BX polecam, cena/jakośc wymiatają... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-04-23 16:57:01

ok juz kumam wszystko ,ja rozumowałem to tak ze gainer to mix czyli ok 50% wegli 50% białka . mega mass ma ok 80% wegli wiec uznawałem to za czysto weglowodanowa odzywke. Czyli same wegle to carbo!! ok thx

Tak, może się znaleźć na Twoim talerzu ryż brązowy, warzywa i mięso. Miesza izolat, carbo i ryż? To jest bez sensu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-06 16:21:31

Okej dzieki. A dlaczego takie polaczenie jest bez sensu? Przepijam mono takim szejkiem(rozgotowany ryz, carbo i izolat) Zmieniony przez - andrzejuu w dniu 2013-12-06 18:55:05

Jeżeli pijesz carbo ( węgle proste ) z białkiem, to po co Ci węglowodany złożone skoro w posiłku po treningowym je masz.

Bcaa/izo/woda mineralna. Carbo po treningu:)

odczuwacie roznice pijac wode z bcaa/carbo a pijac bez? nie chodzi mi tu o roznice smakowa

"20-30g carbo + 10g bcaa extra na 1 litr wody". Również polecam taki mix. Regeneracja zdecydowanie na plus.

to znaczy że co? gainer to jakis magiczny środek poprawiający przyrosty? gainer to gorszej jakości ryż w proszku (taki ryz z węgli prostych), slaba dieta = slabe przyrosty i nawet smieszny gainer tu nei pomoze, jak juz to carbo co by kreatyne lepiej transportowac

kreatyna lepiej wchłania się z cukrami, jesli nie chcesz kupowac carbo to po prostu bierz do kreatyny glukoze sporzywczą,albo jak kto woli sok z winogron

anyway glukoze/carbo po treningu moze brac Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-05 20:27:28

Kup sobie vitargo/carbo i pij przed bieganiem i po :)

http://www.sfd.pl/temat21347_strona1/ tu masz wszysstko ja wlsnie dzis zaczelem brac terme kupilem witaminki activi carbo z olimpu i aminokwasy

mi sie wydaje ze po treningu powinienies brac odrazu kreatyne z carbo a dopiero potem białko. Ale skoro nie masz ,,czystego'' białka to chyba berz z gainerem ale to jest lipa według mnie!!!

białko według braków w dicie, carbo przed i po treniongu możesz, a TCM 5 kapsułek rano naczczo i po treningu 5. PS. ten temat powinien być chyba w odżywkach?? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-02 20:47:43

sorrki ale po co carbo przed treningiem? wydaje mi się to zbedne poza tym jeśli ma dobrą dietę rozpisaną to bedzie miał dosyć ww z jedzenia..