carbo

Ok. To dobierz gainera/bialko/carbo wg brakow w diecie.

dieta wysokobiałkowa 5-6 posiłkwó dziennie nie liczy sie ilosc posiłków,tylko jakosc mozesz zakupic gainera i carbo

może carbo nieświeże czy z salmonellą wątpię, żeby od tego.

Ja natomiast piję z niegazowaną mineralną, przegotowaną i ciepłą, bo lepiej się rozpuszczają i carbo i białko.

czlowieku ja do 50g carbo leje 300-400ml wody:D

siwy: czy możliwe, że boli mnie brzuch po wypiciu Carbo? Sachem: a bolał? jesli tak, to znaczy ze mozliwe buhaha

ludzie, jak Wy pijecie po 150g. carbo, to ma prawo boleć wypij tyle samo w 2 porcjach, a powinno być ok.

napewno pomoze ,a swoja droga niezaduzo tego carbo za jeden raz??

Pewnie ze moze bolec. Potestuj czy to na pewno po carbo jak tak to zmien na inne.

[...] żeby gainer był dostepny w sklepie sfd Gainer nie jest mi potrzebny do uzupełnienia diety. Bardziej rozchodzi mi się o szybszy przyrost masy. Czy w tym wypadku lepiej jest kupić własnie gainer czy może lepiej kupić dobre białko np. vitafit +carbo? Jest jakaś różnica w takim rozwiązaniu? Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-08-06 22:30:18

Właśnie? Nie rozumiem twojego 'wzwodu' Przecież wpc + carbo przed czy po treningu to jest dobre rozwiązanie :)

Gainera 3 razy dziennie miedzy posilkami po 50 g. DLACZEGO W TEN SPOSOB ? 2 godz. przed treningiem 50 g. JA OPONOWALBYM ZA SPOZYCIM TUTAJ POSILKU BIALKOWO-WW ORAZ PROPONOWALBYM TOBIE WLASNIE BCAA TRECA - OK. 30MIN PRZED TRENINGIEM W DAWCE OK.7-8G Z PORCJA CARBO LUB GLUKOZY. i 30 min. po treningu 70g. OD RAZU PO TRENINGU. w dni nietreningowe 3-4 [...]

creafusion rano i po treningu/w porze potreningowej/ na pusty żołądek, gainer to zależy od diety, albo w zastępstwie posiłku/ok100g/ lub do posiłku /ok 50g-2xdziennie/, carbo po treningu 50g, tribusteron 2-3kaps przed snem!

nasunelo mi sie jeszcze jedno pytanko :) jako transportera dla kreatyny uzywam carbo ale nie wiem ile brac?? razem moze byc??

.. a CARBO po treningu wystarczy 50g

-Najpierw popraw diete abys mogl dorzucic odzywki -carbo nie wiem po co ci ale wg. mnie nie ma sensu jak dla początkujacego -bialko jak najbardziej: 1 h po pierwszym posiłku potreningowym - a gainera to przed treningiem albo na 2 sniadanie pozdro

beta-alanine moge lączyc z Kreta i carbo??

Najlepiej by było jakbyś zakupiła jakieś węglowodany np.: CARBO z Olimpa.

Jeśli masz odpowiednią dietę to możesz stosować między posiłkami carbo imo.

chcesz- pij carbo j/w Makaveli doradził, albo - popijaj nim posiłki. Jak jednak zrobi Ci się fałda na brzuchu, to przyjdziesz po pomoc w ułożeniu planu na siłownie