carbo

Chciałbyś taki cykl na mocnych dawkach NO boostera + kreatyna. Ale zamiast NOV, zrob inna kombinacje. Za źródło zwiekszania tlenku azotu przyjmij Nitrobolon. 240 kaps to ok.160g no boostera i estru kreatyny. Kup 2 puszki. Będziesz miał 320g bajerów, wiec przyjmuj 10 kaps dziennie w nietreningowe (w 2 porcjach) i 14 kaps w treningowe (w 2 porcjach) [...]

Mam na chacie 4 kg carbo zostało mi z poprzedniego cyklu.To ile mnie to wyniesie kasy??

Witam Tak jak wyzej jest to kwestia diety... W sumie to nie ten dzial ale polecam diete low carbo PZD

[...] tłuszczu to musisz po 1 obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyć dietę (nie jakąś restrykcyjną tylko taką, która będzie Ci pasowała i ją utrzymasz). Wtedy białko i carbo według braków w diecie, najlepiej po treningu (wliczasz w bilans kaloryczny na dany dzień) a kofeina jako pobudzacz przed treningiem, jak nie pijesz kawy daj 100mg na [...]

Na redukcji zawsze się jest trochę płaskim ;-) . Osobiście nie brałbym carbo przed cardio

Osobiście uważam, że na niskich kcal carbo nie ma sensu. Lepiej te kalorie przeznaczyć na coś co zaspokoi głód :-P

Generalnie charakterystyka treningu siłowego jest taka, że ubytki glikogenu są na tyle małe, że nie ma sensu IMHO wrzucać carbo. Oczywiście pomijamy przypadki suplementacji ;-) insą itd. To nie treningi wytrzymałościowy, gdzie trzeba podawać węgle w ciągu treningu. I tak jak wcześniej było napisane, te 200 kcal zdecydowanie lepiej można na [...]

Przy masie i sporej ilości węgli to rzeczywiście spoko wrzucić carbo żeby w łatwej do przyjęcia formie wciągnąć. Ale na redukcji jednak szkoda.

No dobra ale dlaczego bzdura niech mi ktoś pokaże błąd w takim myśleniu. Mi się wydaje to całkiem sensowne więc jeżeli dodanie powiedzmy troszkę carbo do wody ma przynieść jakiś pozytywny efekt to czemu nie.

a mi sie jesc nie chce dlatego kupilem 7kg carbo i 6kg bialka w sam raz na dwa miechy starcza, do tego CrEster, dla mnie lepiej w taki upal wypic czasem szejka

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10kg masy przed treningiem, tribu na noc kapsa, carbo wg braków, arginina przed treningiem wg odczuć witaminy kaps rano, minerały kaps na noc daa 3g na noc i dodaj do tego 2x dziennie 150 mg vit b6, to dawkowanie w ciemno bo nic o Tobie nie wiemy

Masz carbo i dextroze to po co Ci miód? To jest taka naturalna alternatywa.

kup carbo , bierz 0,5-1gram na kilogram masy ciała po treningu

[...] glukoze to troszke sporo Jezeli Ci tak zalezy na niej to wez 200 mesh kreatyne z treca (65zl) i dostaniesz dextroze gratis. Innym wyjsciem jest kupno kreatyny creapure + carbo. Mozesz dorzucic tez tauryne. Co do gainera to napewno nie jest nim Protein 80 Protein jak sama nazwa wskazuje to proteina-bialko Co do gainera to kieruj sie brakami [...]

najlepiej kup kratyne moze być tereca ale koniecznie carbo tałtyna zależności od kasy ale to niedrogi suplement Damixxx wszystkiego naj lepszego z okazji urodzin

dekstrozy/glukozy/ nie dodawaj do kreatyny bo dużo lepsze jest w tym względzie carbo, a co do kreatyny to jeżeli chcesz najtańszą to ja chyba zacznę doradzać w ślad za kilkoma innymi osobami Vitalmaxa!!?

dieta - jak jest dieta to mono + carbo.

bez batona. a zamiast banana mozesz carbo ale banan tez lux

No niby bialko i carbo mozna kupic ale cenowo to bedzie drozej niz gotowy gainer // nawet z tych lepszej jakosci ;P no c

Przypadkowy enter.. wiec no chyba ze sie myle z tym wyliczeniem cenowym hmmm proponujecie jakies fajne i tanie carbo ?