carbo

[...] kreatynę, no ale rzecz sporna co bardziej jest potrzebne w twojej sytuacji, jeżeli masz za mało białka to kup białko, jeżeli kalori to kup gainera, jeżeli chcesz wspomóc działanie kreatyny i nie kupować hmb to carbo, bardzo dobre w tym celu będzie carbo biogenixa bo zawiera oprócz węglowodanów także glucuronolacton i rybozę a także taurynę.

sproobuj carbo przed i po treningu, jesli nie masz diety to powinienes sie tym zajać, wracajac do tego carbo wydaje mi sie ze po prostu Twoj organizm nie ma z czego czerpac energii i stad te bole, mozesz kupic 200 kaps. ZMA + Carbo i zobaczyc jakie beda efekty pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-24 20:59:56

az mi przykro w niedziel wpije za to carbo pomaranczowe

chyba najlepszym dla ciebie rozwiązaniem będzie tak jak napisałem carbo biogenixa/z prekursorami i transporterami kreatyny/ które dodatkowo wspomoże jej wchłanianie i wykorzystanie a hmb dobrze współdziała z kreatyną ale ja zostawiłbym je na czas po cyklu żeby jak najwięcej zachować wypracowanej masy.

1. jak długo trenujesz? moje zdanie (jeśli krótko trenujesz): - ułóż dietę - dorzuć 5 posiłek. - wywal hmb - wywal kreatynę - kup białko (może być WPC) - kup gainera - kup carbo

Jak masz dobrze zlozona diete, to nie powinno byc obaw. Uwaga tylko na te wegle z gainerow i carbo, sa bardzo szybko przyswajalne, i uzyte w zlym momencie, przez osobe latwo przybierajaca na wadze, moga dac niepozadane efekty.

A czy gainer to jest to samo co carbo?

trenuj poprostu. Rób wszystki partie+wieczorem bieganie i jezda na rowerze. Po 3/4 roku zarzuć kreatyne z carbo + białko

no nie chodzi mi o braki w djecie tylko specyfiki typu jakies aminokwaski odpowiednie do cyklu z kreatyny, tauryne carbo czy cos.. nie znam sie na tym za bardzo.. na siłownie teraz raz w tygodni cwicze.. a wczesniej tak czasem sie chodzilo mniej lub bardziej regularnie

CARBO TO w sumie same welgowadny, a gainer ma troszke bialka

masy raczej nie saqdze zebys zrobil przy 5-6 treningach judo i jednej silowni w tygodniu.. ale jak chcesz to kup sobie carbo na treningi judo, i co najwyzej gainera.. ale watpie w ta mase.

to co Damixxx polecił + Carbo i tak jak Cichy napisał podaj wiecej info osobie to bedzie Ci mozna lepiej pomoc pozdro

[...] mozesz tez brac nie-cyklicznie jedzac dziennie +/- 3g na ten przyklad do kreatyny dekstroze/glukoze (ta druga tansza i w kazdym spozywczym kupisz) jakies 30g za kazdym razem do kreatyny carbo to weglowodany po treningu kreatyne,30min potem carbo/gainer krea mozesz w treningowe 5rano,5po treningu.w nietreningowe 5rano,5przed snem-sa rozne szkoly

[...] po drugie ile ma trwac ten cykl masowo-silowy? czy twoj trener o tym wie?jezeli nie wie to powiedz mu o tym to napewno ci pomoze(zaproponuje cwiczenia potrzebne w judo,ulozy treningi judo pod twoj trening silowy itd,itd) raz w tygodniu silowni nic ci nie da.mysle ze conajmniej 2-3 razy plus sila na macie. kreatyna,carbo,bialko to takie minimum

[...] to podstawa - od niej powinieneś zacząć ===> dział odżywianie) i celu jaki chcesz osiągnąć (masa, rzeźba, siła, inne?) mamy do wyboru: odżywki białkowe; węglowodanowe (carbo); węglowodanowo-białkowe (gainer, bulk), tłuszczowe (olej mct). Musisz podać więcej informacji o sobie, swojej diecie i celu jaki chcesz osiągnąć abyśmy mogli Ci pomóc. [...]

dlatego carbo

j/w koledzy Ci pisali ja z kolei proponuje Ci carbo zamiast glukozy, które ułatwi transport kreatyny a także uzupełni glikogen po treningu, a poza tym kosztuje grosze POZDRAWIAM

Jeszcze troche i druga klasa będzie Wiem co to za harówa bo też biegałem 400m,tylko ,że u mnie jeszcze dochodziła siłownia i żeby wytrzymywać wszystko musiałem brać Carbo i pare innych suplementów.

Fajne zdjecie A co do glutaminy wiesz ja polecam duzo mi sily doszlo ale nie bralem tego z kreatyna dobra jest tez na uodpornienie szczegolnie teraz jak zbliza sie okres zimowy . Masz diete ?? a do kreatyny najlepiej zrozbisz jak zakupisz Carbo

szykuje sie teraz do nowego HST juz kupilem sobie AMINO WHEY TREC'A (125tab) + TRANS-X SCI TEC'A (908g) + MULTIPACK 36 TREC'A (60tab) i czekam na kase od kolesia bo mi wisi i kupuje jeszcze CARBO (1000g) OLIMP'A