carbo

o Biniu faktycznie masz racjie smakuje mi bo jest slodkie ,to samo z carbo uzaleznilem sie ale to jedyne slodkosci jak narazie ,sprobuje czekolade bo po xxl treca wszystko co ma czekolade zaczelo mi smakowac,co do sni to kazda firma ma lepsze lub gorsze suple ,jedyny minus bialka to 4g ww na porcjie kosmicznie duzo

ale mi fajnie zyczysz ,kup carbo

[...] wegli w innych posilkach, a tak uzupełniam sobie prostymi, po treningu, nie robiac sobie krzywdy - bo wiekszosc idzie w glikogen miesniowy. Oczywiscie, ze masz duzo racji - carbo to tak wszechstronna formula, ze zapewne w wiekszosci pokrywa zapotrzebowanie. Ale jest to moj posilek potreningowy - nastepny jem pozniej - i chce sobie dostarczyc [...]

Widze ze jestes analfabeta wzorzec plastikowy (nie umniesz czytac z plastikowych opakowan) wiec kreatyna: 5g 30min. przed treningiem z weglami prostymi (30g carbo) i 5g od rqazu po treningu z carbo (moze byc tez sok winogronowy) w dni beztreningowe 5g na pusty zoladek. Mega mass 3x50g Bialko 2x40g No i najwazniejsze dieta dieta dieta i trening [...]

Witam kupiłem sobie 30 tab. L-karnityny oraz 30 kap. Chromu (GTF) wszystko z olimpu oraz zostało mi jeszcze troche CREAFUSION oraz CARBO z biogeniksa !!!! Trenuje piłke nożną chciałem się zapytać w jaki sposób moge to wszystko połączyć tak abym na treningu był w pełni sił do grania !!! z góry wielkie dzięki narka

[...] Biore dodatkowo Kreatynę z Tauryną. (rano przed śniadaniem 5gkreatyny + 1,5gtauryny i tak samo po treningu; natomiast w dni beztreningowe drugą dawkę w połowie dnia) Czy to jest dobre dawkowanie? I ostatnie pytanko, czy można kreatynę+ taurynę rozpuszczać osobno w wodzie i osobno Dextroze/carbo, czy można razem? Z góry thx za info Pozdro..

[...] odrazu po rozrobieniu - inaczej gowno z niej bedziesz mial. Carbo/glukoze bierz w dawkach 30-50 gram do porcji kreatyny - po treningu, akurat nie wiem czy jest sens brania carbo/glukozy rano i czy wogole jest sens brania tego jako " transportera " chociaz napewno nie zaszkodzi a moze pomoc. Uwzglednij porcje carbo/glukozy w swoim [...]

[...] tego produktu w celu maxymalizacji intensywności swoich treningów powinni na trening wybrać się z butelką niegazowanej wody mineralnej oraz z drugą butelką rozpuszczonego carbo lub napoju elektrolitycznego z rożnymi frakcjami cukrów. Carbo prosze zacząć popijać poczynając od 30-45 minuty waszego treningu w celu sukcesywnej podaży cukrów [...]

Wybaczam mu ,braklo carbo ,spadl mu cukier i zrobil sie nerwowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-11 22:44:27

Poszukaj. carbo. Dawkowanie moz ebyc. 5 gram dziennie wystarczy kretki. Zdr.

carbo powyżej 50g - jeżeli istotne jest dla Ciebie przyjmowanie z kreatyną polecam carb max treca

[...] Ryż biały - 100g Extensor WPC 80% białka - Folia (LACMA) Bialko 7g , Tluszcze 0,7g , Węglowodany 78g Chyba tu za malo bialka ile jesz odzywki?? po treningu cos z prostych carbo/miod/dzem I Kolacja: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ziemniaki późne - 150g Pomidor - 300g Kapusta pekińska - 150 Majonez domowy olej z rzepaka - 52g Daj [...]

A czym jest jakiś wpływ na to w jakim stosunku rozpuszczę Carbo,chodzi mi o to czy mogę rozpuścić to w 1l wody lub nawet w 0.5l (dawke czyli 50g)?

Podsumowując: Styknie 6,5g kreatyny z tauryną (5+1,5g) dziennie po treningu oraz Carbo 50g po treningu lub w trakcie? Dzięki za odpowiedzi i Pozdrawiam

po treningu 50g carbo i kreatyna. po 20-30minutach białko

przede wszystkim ułóż sobie diete! odżywki typu: gainer, białko, bulk, carbo możesz spokojnie szamać(jako uzupełnienie diety) na kreatyne trochę za wcześnie - ułóż dobrą dietę, trening - poćwicz troche i sięgaj po kreatyne! POZDRAWIAM

Mowisz perfketus korektus to sie ciesze! A co do ryzu :/ to chcialem zrobic go sobie na slodko z tym dzemem i miodem,ale jesli nie to moze wywalic te 3 skladniki i zastapic je czyms innym? tylko czym? gazar zgubilem twoj nr gg napisz cos domnie..a co z tymi odrzywkami bialka chyba mam dosc,a Carbo?

sluchaj sadze ze carbo bedzie najlepszym wyjsciem jak uzupelnienie wegli po posilku ,mozesz odrazu jak tylko skaczyc wypic carbo a piers i ryz oraz warzywa zjiesc okolo 45 pozniej

jak potrzebujesz o tej samej godzinie co CP weglowodanow to smialo bierz np rano dzis wypilem odzywke z bialka carbo i CP o 5-30 :D, o 6stej mielem terning wiec potrzebowalem tego wszystkiego :D jestem wrogiem spojrzenia na jedna rzecz i zapominania o calosciowym spojrzeniu :D

Nie ma miarek uniwersalnych - ilość proszku w miarce zależy od jego ciężaru, rozdrobnienia proszku np ww są cięższe od białka i więcej się mieści np Carbo w miarce niż białka nie ma więc co sie patrzeć na uniwesalne miarki - lepiej kierować sie zaleceniami producenta