carbo

nienie za treck to ja dzienkuje a kreatyna była firmowo zapakowana poszła w inne ręce za połowe ceny kurde żeby koleszka tylko się nie posrał hihi a z alegr już nic nie zakupie dzisiaj kumpel przywozi mi nowiutką creapur ultimate i do tego mam jeszcze glukozę i carbo CZy mogę mieszać to razem z kreatynką?

Nie bede smiecil nowym topiciem wiec zxapytam sie tu. skonczylem brac kreatyne w tym tyg i czy moge brac Nitrobolon z glutamina i tauryna plus bialko i carbo czy cos wogule ten nitrobolon daje?? odp

ja wogole nie uzywam gainerow , po treningu 50-60 gram carbo i jak jest siano aminy rowniez i jest spoko

Ej to dlaczego wcześniej po Carbo nic takiego nie miałem? A jeżeli nawet to nie tak strasznie jak teraz--normalnie zasypiam. Może to być jakieś gorsze? może tańsze ale jakiś dramat.

Może poprostu przemęczony jesteś, biorę te same Carbo i nic takiego nie mam

Stać się tak może po każdym carbo, jeśli nie umiejętnie dobiera się dawki.

tluszcze przed treningiem ,zaraz po proste ww carbo/glukoza/wafle ryzowe/miod/dzem

A jeszcze kilka pytan. Jakie odzywki brac. Mam bcaa, carbo i bialko. Jak robic ta mase, zeby mnie nie zalalo? Powoli zwiekszac wegle? Przejsc na zwykly trening silowy 3 razy w tygodniu zamiast fbw i czy dalej robic cardio?

ziemniaki a na serio ryz, kasze płatki , carbo ,wafle , czasmi ciasto piszkoptowe Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-30 18:15:40

Zaraz po treningu wegle proste ( np: carbo ) ok 45 min pozniej, normalny posilek, np: ryz + cyc + troche oliwy + warzywa

Odwiedz dział Odżywianie na wzglad twojej budowy powinienes se ulozyc diete pod nia a jesc ostatni posiłek 0 18 możesz jesli idzesz spać przed 20 Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu/Wieczorem: 5gram mono (tej opcji nie musi byc) Ostrowie stosujesz w Celu [...]

Ok,w takim razie kupie to bcaa jako kolejne, do tego carbo sfd z leucyną i regeneracja potreningowa na najwyższym poziomie. Sogi poszły panowie

[...] tym idzie też dość wysoka cena. Przypatrz się dokładnie do opisu składu na takich sokach którzy napiszą wielki napis że nie jest słodzony cukrem ;-) ludzie wspierają się też carbo np. na treningu które też zawiera dużej ilości węglowodanów, dlatego śmiało jeżeli nie masz Jak dobić kalorii to myślę że możesz podbić takim sokiem jeżeli nie będziesz [...]

carbo jablkowego w BX (niestety nie maja truskawki) dziwne, ja mam w domu ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-04-18 09:35:05

nie no lezy pod zlewem BX carbo truskawka 6 kg - teraz to juz pewno duzo mniej

warus - tego mleka na sniadanie to troche za dużo. Po treningu daj wiecej carbo (50). A ogólnie dietka mi sie podoba.

[...] jest niedostepna wiec wzialem jablko. Ale przed chwila dzwonila laska od nich i powiedziala ze jablek nie maja i nie bedzie przez pare tygodni ale za to jest truskawka loool. Andi - dlaczego za duzo? Zaszkodzi to w czyms? A gdy wezlem wiecej carbo to nie bedzie za duzo wegli? Szczegolnie ze to juz jest nie taka wczesna godzina. Pozdrawiam

Bo mleko jest bee, a tak duzo mleko to bardzo beeeee. A carbo po treningu moze byc wiecej .

Tzn wiesz czytajac posty o carbo wiekszosc strasznie zachwalala truskawke i mialem na nia smaka od poczatku. Ale na stronie opcja zamowienia truskawki byla niedostepna (nie dalo sie zamowic) ;p

zalezy jaki cel pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha dokup druga puche albo 300 g mono. DT rano mono przed treningiem CP po treningu najlepiej carbo na uzupelnienie glikogenu ale jak nie masz to mozesz moim zdaniem wziasc bcaa i gainera vitala bialko w zaleznosci od braków w diecie tego gainera takze w zalkeznosci od braków w [...]