carbo

no mam tendencje do tycia i tu jest problem jak to ogarnąć , a co myślisz o Carbo-blocku ? orientujesz się jak to działa ?

Proponuje: 2xStorm Universal 756g ----> 120zł Carbo 2500g Olimp ----> 50zł + ZMA apteczne

carbo of kors .. łupps za późno no ale pospamować można

[...] to jest proste. teraz planuje spory cykl (2000Deci+1000mg winstrolu) wiec chce sie uzupelniać matrixem (zmieszany z extensorem - lacznie 5,75kg), aminki, glukozamnina, carbo. Chailbym wyrobic norme okolo 4g na 1 kg masy ciala. zobaczymy jakie beda efekty. pozdro zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie [...]

tutaj niema nic na szybko ułuż diete i jak "przetrenujesz" juz swoje to wtedy zaczoł bym dopiero przygode z suplami narazie mozesz uzupełniac diete (gainer/bulk/białko/carbo). Mam nadzieje ze pomogłem

Jeśli chcesz dokładnych informacji to napisz maila do mnie albo pw. Ale wydaj mi się że podstawa u Ciebie to będzie l-glutamina, która pomoze przy regeneracji oraz carbo. Ale tak naprawde to wszystko zależy jak często i mocno trenujesz ile wazysz itp...

[...] Z rana 6:15 200gram płatków owsianych 10:00 200gram ryżu 200kurczaka warzywka 12:00 100gram owsianki na mleku 15:00 Dwie bułki razowe 120g plus dwa jabłka 17 trening po treningu 60gram carbo a posiłek to ryż ok 150gram i 150gram kurczaka, godzina 21:00 250gram twarogu jakieś pieczywko Zmieniony przez - Raphsodion w dniu 2015-05-14 18:20:43

kup carbo/białko duuuzo gainera

Witam wszystkich mam 15lat 170cm wzrostu i 61kg wagi a oto moja dieta na masę pomiędzy posiłkami staram się jeśc owoce czekam na poprawki Z góry dzięki 6:40 Platki owsiane 80-100g + 250ml mleka 3 jaja kurze całe 7:10 HMBolon 15:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g 16:00 HMBolon 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 19:30 [...]

na szybkość kreatynka dobra , ale na pierwszy cykl lepiej mono , możesz jeszcze carbo popijać podczes treningów

bo carbo to nic specjalnego węgl proste+trochę witamin,tauryna itp mozna zastapić glukozą np..ale z racji tego ze to jest kompleks z tymi dodtakami..i tanio wychodzi jest popularne..nie trzeb się bawić w mieszanie róznych składników...dla mnie dobra rzecz

jak micha tip top to nic nie trzeba ale pewnie nie jest tak pieknie... bialko zgodnie z brakami w diecie podawane miedzy posilkami na noc, po przebudzeniu, carbo po treningu i mysle ze bedzie ok. do tego esseliv na watrobe na cyklu, po cyklu hepatil omega-3 na krazenie vit c vit b compleks, czosnek w kapsach na odpornosci i cisnienie. aspargin i [...]

Carbo nie daje kopa na treningu.To nie to samo co gainer.

Carbo bierze sie potreningowo, jako uzupełnienie glikogenu w miesniach ( chociaz wiekszosc z nas trenujacych nie dochodzi nawet do etapu w ktorym spala ten glikogen ale to juz inna bajka...), lub podczas treningu.

bezpośrednio po zamiast carbo może być czy z mono by dobrze wszedł

spoko chodzi mi o sam posiłek potreningowy.. ,oczywiście po pół godzinie normalny posiłek ale nie chce wpieprzać carbo, warto troche odpocząć od odżywek ;)

Jak już pisałem, kupiłem sobie carbo dlatego gainery mnie nie interesują. Najlepszych kilka białek niekoniecznie tylko i wyłącznie na noc

proponowałbym zastąpienie glukozy/dekstrozy odżywkę typu carbo.

Kreta: w dni treningowe 2x5g,dni nietreningowe 5g. Xpand: 2 razy dziennie 30 minut przed i 15-45 minut po treningu. Mutant mass: jako uzupelnienie diety. Nie kupuj carbo,transport krety to mit,lepiej wydaj to na ryz

[...] kreatyny w ciagu dnia nietreningowego nie jest niezbedne ale mozesz wziac. Transportery kreatyny to mit obalony dawno temu. Cukry proste takie jak dextroza czy skladniki z carbo powoduja w organizmie wyrzut insuliny ktory ma byc pomocny w transportowaniu kreatyny z tym ze wyrzut nastepuje na tyle pozno ze kreatyna i tak zdazy sie juz wchlonac [...]