carbo

Carbo to jest normalnie nic!! takie cos mozesz spokojnie brać. Przy kreatynie można by było rozważać

To nie wchodzi w grę. Jem dużo. Nie mam specyficznie ulozonej diety; pojęcie diety rozdzielenej polega na jedzeniu osobno węglowodanów i białek. Wcinam co jakieś 2 (max 3) godziny dość czubate porcje ryżu, kaszy z warzywami naprzemian ze sporą ilością piersi z indyka (mięsa więcej niż węgli) Ćwiczenia 5x w tyg naprzemian przysiady, pompki, [...]

carbo

Nie bardzo bo pytanie bylo ile maxymalnie mozna zjesc w formie odżywek a jakos odpowiedzi nie widze. Oczywistą rzeczą jest że odżywki to syntetyki, a czym mniej syntetyków w diecie tym lepiej. Nie ma maxsymalnej dawki dziennej odżywek, po pierwsze jest to kwestia indywidualna, po drugie zależy od diety. Moim zdaniem lepiej ułożyć sobie w pełnie [...]

mam właśnie Carbo smaku kiwi muszę spróbować według mnie beta alanina naprawde zamiata sytem mega dobre sie po niej czuje whey 95 własnie testuje jeszcze ten tlenek azoty testuje kto coś może o tym powiedzieć ??

przy wadze 66 kg meta ? przesada... dokoncz ta metke.. po niej zapodaj cykla kretki to moze uratujesz te extra przyrosty.. potem nakupuj bialka carbo bcaa i jedz z tym do wakacji.. myle ze ci to wiecej pomoze niz mietek

"mamy do syspozycji 400zl co sobie kupic?" tzn.ilu was jest? Perzedewszystkim dieta!!!Systematyczne trningi.Białko,jakis gainer,carbo.Jesli cwiczysz juz jakis czas to oczywiscie kreatyna + glukoza pozdro

chodzi mi o to czy mozna brac carbo razem z dextrozą w jednym cyklu ;)

[...] na redukcji koszt niski dieta ok 200zł/tyg z supli tylko vitaminy i białko . Ja dotychczas na 2 lata ćwiczeń jako dodatek do pilki supli jako takich niestosowałem jedynie carbo i glutaminę teraz przyszła pora urosnąć troszkę :) musze jakiś fajny zestaw wspomagający do diety zmątować i ogień . Jest ktoś na forum kto pomaga przy doborze supli i [...]

Bez ograniczen, ale tez i bez przesady z kasa ;) Bialeczko i carbo juz jest jakie by nie bylo, trzeba wykorzystac. Chce zakupic kreatynke i cos do tego. Czekam na propozycje najlepiej ze sklepu http://sklep.paco.pl bo jestem ograniczony tym sklepem. Pozdrawiam

jesli waga spada to dodac odrobinę kalorii, by waga była stabilna. jesli dodasz kalorii to regeneracja będzie lepsza, moze pomysl o dodatkowych zrodlach bialka(niekoniecznie odżywka)? po 30-45min po porcji carbo jesz normalny posiłek? nie sądze zeby 3kapsy bcaa rozwiązały problem.

zestaw jest dobry nic nie musisz zmieniac ewentualnie zamiast dextro juice kup carbo ale to nie jest konieczne ja bym diete zrobił na 2g bialka a kosztem bialka podbił węgle do 6-7g

a carbo mam brac razem ze stormem?

czyli taka opcja bedzie good??::) 1 )DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu+carbo DNT: Storm na czczo Storm po poludniu

jedna porcja storma wystarczy jesli bierzesz shocka. No chyba ze wazysz ponad stowke... storm moze byc razem z carbo, choc ja po preferowalbym mix wegli i bialek.

Myśle ,ze zrobie tak: DT: Storm na czczo Shock 30min przed treningiem po treningu carbo DNT: Storm na czczo shock po poludniu(~12h odstępu) Będzie tak ok?

wiec zrobie to tak: 1 )DT: Storm na czczo Shock przed treningiem Storm po treningu+carbo DNT: Storm na czczo Storm po poludniu

dobre produkty i ekenomiczne efekty??? a czego się spodziewasz po białku lub carbo ??? zjesz np kurczaka z ryżem i praktycznie na to samo ci wyjdzie

[...] białka w diecie, ktorą powinieneś mieć ułożóną. Jak dieta dobra to i efekty będą. JAk kupujesz białko i myslisz, że to czary mary to się zawiedziesz. to samo sie tyczy carbo... Jeśli ktos juz to próbował niech napisze jakie były efekty- moim zdaniem to zdanie mowi samo za siebie Zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - fukinhot w [...]

jak najbardziej chociaz na przyszlosc bym Ci doradzil carbo od SFD z leucyna. Bo leucyna przydatna po treningu