carbo

Carbo po takim wysilku wskazane ale musisz wliczyc do bilansu. Po takim odstepie mozesz wszamac objad spokojnie> pozdr

moim zdaniem carbo zbędne na redukcji , lepiej dać zwykły posiłek tak jak wylli napisał

Charon : Gdy kolacja jest baza przedtreningowa : 30G Bialka/ 60G Wegla/ 15G Tluszczu + dodatkowo jakies 20G Wegla. Czy nie lepiej zrobic tak jak proponuje " puramuk " i odrazu po wysilku wypic carbo, a w domu dojesc bialko?

rób tak jak napisałeś i będzie dobrze, dodaj pomiędzy 50g carbo

Zalezy czego Ci brakuje w diecie, nie wiecz czy białko czy gainer to sobie kup smakowe carbo i naturalne białko i sobie będziesz miksował proporcje jakie chcesz

Daniel dzięki myślę że kupie białko + carbo

ile za to carbo? maki nie dosypałes %)

Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Co do regeneracji to dieta oczywiscie jest do tego BCAA, B-Alanina, Carbo, Kreatyna, Witaminy i conajmniej 10 godzin snu. Bo rano trening sw + rozciaganie a wieczorem kettle odpada ? Pozdrawiam:-):-)

Z pół roku temu brałem 3 kg carbo w vitamin shopie w Kielcach na warszawskiej. Facet mi dał samą torbę, a ja zapytałem: no ok, a gdzie gratisy? To ten wyjął mi bidon, powiedziałem: wie pan, na waszej i na stronie treca do worka powinienem dostać bidon i t-shirt, a pan się ze mną targuje. A ten na to: no to nie wiem z kim pan to ustalał, ale niech [...]

a i chciałbym jeszcze zapytac biegam i ćwicze na silowni co myslicie o jakims dobrym carbo+ kreatyna zależy mi również na masie ale na cuda nie licze gdyż bieganie mnie ogranicza a bardziej mi zależy na osiągnięciu dobrych czasów na 1000m i 50m:P

a i chciałbym jeszcze zapytac biegam i ćwicze na silowni co myslicie o jakims dobrym carbo+ kreatyna zależy mi również na masie ale na cuda nie licze gdyż bieganie mnie ogranicza a bardziej mi zależy na osiągnięciu dobrych czasów na 1000m i 50m:P w twoim sporcie lepiej sprawdzi sie vitargo;-) bcaa jak najbardziej

nrw: widzialem Twoje wypowiedzi i troche mnie denerwuje ich "wysoki" poziom merytoryczny; możesz próbować zrobić gainera/bulka ewentualnie carbo <maltodekstryna + troche glukozy i ewentualnie fruktozy> samoróbkę, jednak miminalna ilośc takiego gainera jaką możesz zrobić to około 20-30kg; zalezy w jakich workach sprzedają [...]

Zamiast gainera.Twarog hudy + 4 banany.Zamiast Bulka twarog + 2 banany.Zamiast bialka serwatkowego twarog.Zamiast Carbo ryz itp

bidonno jezeli posilek przedtreningowy byl dobrej jakosci pelnowartosciowy to carbo na treningu zebdne, bedziesz mial dosc energii, zwlaszcza w te upaly moze troche zmulic.

Jezeli masz szybka przemiane materi to gainer i białko,a jezeli nie to białko,carbo i jakies witaminy:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

carbo,tauryna

a znacie jakies carbo sprawdzone ktore warto kupic i jest w miare tanie a lepsze od dextro juice?????

nie znalazlem niestety nikogo kto by chcial kupic twoje carbo. Aha jak sprzedasz komus to napisz to nie bede juz nikogo szukal do niego. Pozdro.

qpuj carbo bo wychodzi ciut drozej niz glukoza a przynajmniej dobre jest 0.5-1g/kg ja biore 0.5:P Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-15 10:06:48

a jak wygląda to cenowo ile kosztuje glukoza a ile carbo, i czy można to dostać w normalnych sklepach czy w sklepach z odrzywkami?