carbo

Ostatnio kupiłem za 300 zł coś takiego: Monohydrat Kreatyny Vitalmaxa 500g, do kreatyny 2x Dextro-Juice Olimpu 1,5kg, białko Ostrowie WPC 1,8kg, Carbo Activity 3 kg, 270 HMB Mega Caps. Możesz zamiast HMB kupić białko i jakieś węglowodany. Mi zestaw bardzo odpowiada i jestem z niego zadowolony.

Moim celem jest masa beztłuszczowa.Chcę dietę uzupełnić np jak piszecie w kretkę glutaminkę i carbo.A jakie najlepsze będą witaminy z jakiej firmy lub co polecicie?

przed treningiem 20-30 minut carbo razem z szybkowchłanialnym białkiem, po treningu tez (czyli po gain bolic bedzie w sam raz) hmm ja bym to widzial tak: po treningu gain bolic + białko, a przed snem posiłek białkowy z pewna iloscia zdrowych tłuszczy.

A cos mi sie wydaje ze ty zielonego pojecia o diecie nie masz dlatego wpie...lasz tyle tego gainera. Carbo najlepiej pic odrazu po treningu dla uzupelnienia ww w organizmie.

to albo carbo albo gajnerek? ja tak szczerze to wolalbym gajnerka bo bym sobie tymi kilkoma gramami bialka diete uzupelnil

jako dodatek do mono i na treningu lepsza dextroza. w innych przypadkach carbo...

do mono tez carbo lepsze

jeszcze powiedz mi ten banan i carbo to co to za przekaski? okolo treningowe? jak bedzie malo to podbij wegle, na razie taka kalorycznosc powinna byc ok

carbo w rakcie reningu moze byc pod warunkiem, ze zrobisz ztego izotonika, daj 54g na 1l wody i bedzie ok. tak to nie ma sensu zapychac sie weglami podczas treningu silowego. nie ma az tak duzych strat glikogenu by martwic sie jego uzupelnieniem juz w trakcie treningu, chyba, ze posilki przed treningowe byly ubogie w weglowodany, wtedy mozna cos [...]

[...] 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu gram i kcal podziel na tyle aby wyszło ci tyle ile sobie wyliczyłeś :) [...]

cwicz u kumpla i hooj, wroc jak pompa spadnie, wez ze soba carbo i hooj

jak bede brał cp dwa razy dziennie to mi starczy na mało dni(''); moze byc tak ze w dt rano ka a przed treningiem cp a po treningu carbo? acha kre alkalyn brac dwie tabletki? mam ka olimpu 120 caps

To Jakiego Ty masz CP ? 450 gramów Jeśli masz Carbo mozesz je dodac po treningu ALE teraz jakiego masz kre-alkalyna jak 1500 to 2 kapsułki to 1,5 grama maja jak 2500 to 2 kapsulki 2,5 grama maja Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 22:32:55

zarzuć sobie Cell Pumpa + ZMA + gainer(a najlepiej białko+carbo - będziesz sobie mógł zmieniać proporcje) to powinno Cię ruszyć - powodzenia

mozesz, ale lepiej carbo

tak, ten izolat na noc sredni pomysł, jak juz masz szybkowchlanialne białko, to walnij po treningu, może byc razem z carbo - będzie bulk/gainer. na no tak jak salix napisał - twaróg. mega mass wg braków, staraj sie minimalizowac potrzebę siegania po substytuty posiłków do minimum.

Ok, a moge to carbo i bialko zmikosowac razem przed treningiem i zabrac ze soba i po 1,5 godziny od przygotowania wypic? Nic sie z nim nie porobi zlego? Pozdro

teraz przerwa minimum 4-6 tygodni. carbo i aminy mozna caly rok szamac.

To zalezy do czego dla piłkarza. Jeśli odżywki energetyczne to: carbo, napoje izotoniczne. Jeśli na regeneracje stawów może być np. chrząstka rekina. Wszelkiej maści odżywki białkowe. Dla lepszej regeneracji można brać chela-mzb Olimpu. Zależy na jakim poziomie wytrenowania jesteś, ile dziennie grasz oraz co chcesz osiągnać w tym sporcie.

Regularnie stosuję oba - szczególnych różnic nie dostrzegam. Raczej w smaku - carbo bodaj nie ma jabłkowego, a bx ananasowego.