carbo

carbo przed treningiem zbedne aminy zamien na bcaa i laduj okolotreningowo

Zastanawiam się czy kupić białko i carbo oddzielnie czy jakiś garnier lub bulk.bede to brał po treningu.chodzi mi co wyjdz ie taniej.a ten produkt sfd potreningowy można zastąpić tym cm3 i ewentualnie garnier?

Kupię tego jugg + cm3+bcaa+carbo+zma będzie dobrze?

[...] pytań. Czy poleca pan dla początkujących FWB na masę. Ile najlepiej razy ćwiczyć brzuch w tyg, aby był szybki i dobry efekt. i co jeść pić po treningu brzucha Jak łączyć carbo i białko i/czy w jednym szejku ile po treningu ? :) Na razie tyle ;) CZKAM NA ODP. Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2012-12-12 21:59:30 Zmieniony przez - Never [...]

@Cris Thug: Szanuję, sam osobiście znam ludzi, dla których Gainery są zbędne bo wolą kupić Izolat z Carbo i sobie mieszać według własnego uznania... Ale szczerze... komu się chce bawić w takie rzeczy? :-) Dlatego jeśli wolisz osobno Kreatynę i osobno B-A, to mamy też takie monoskładnikowe produkty w ofercie :-)

[...] sie właśnie jak moge. Tran, oliwa z oliwek, olej lniany i z pestek winogron to obowiazek. Ale głównie chodzi o to że ciężko wepchać w siebie te 3500 kcal :/ Chce zastąpić troche jedzenia carbo i białkiem. Wypowie sie ktoś jeszcze w temacie dobrej jakości białka i carbo? Jakiej firmy brać? Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2012-12-12 22:26:14

Witam wszystkich.Najpierw napisze troche o zawodach na Slowacji.Konkurencje troszke ulegly zmianie a mianowicie -belka 140kg gora dol -ciagi 290 na ilosc -walizki 150x20 i nosidlo 300kg x20 -kula 150kg na ilosc przez yoka -opona 400kg i schody -ciagniecie ciezarowki -ciagniecie traktoru w siadzie Skonczylem zawody na 2 miejscu,cale zawody [...]

jak masz problem z objetoscia posiłków, slabo juz z podbiciem kalorii przez wegle daj wiecej tłuszczy, jaka kasa/gramatura wchodzi w gre jezeli mowa o bialku? carbo do wybory SFD, Olimp, Trec, Fitmax, tu ceny w wiekszosci podobne

[...] przy swojej aktywności zjeść, żeby przybrać na masie. Liczę sobie na co dzień i jestem w stanie upchnąć jakieś 2500-3000 w lepszy dzień - a i to licząc białeczko i carbo po treningu. Idzie jakoś do wczesnego popołudnia, ale od 16-tej to już jakby mi ktoś betonu nalał w żołądek - jestem zwyczajnie najedzony i sama myśl o dopchaniu czymś [...]

tak do 300 zł chciałbym ogarnąć białko, carbo i kreatyne o ile to możliwe. Jeżeli wyjdzie troche więcej to też nie będe płakał... Ważne żeby cena była adekwatna do jakości. Chyba że zamiast kreatyny widzisz coś innego.

[...] oliwy z oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal + warzywa SUMA: 632kcal http://imageshack.us/a/img132/1491/jedz9.jpg 3. Posiłek ( po treningowy) Od razu po treningu carbo, chwile później białko • Około 50g. carbo • odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 140kcal W przeciągu godziny od zakończenia treningu posiłek: Pierś z kurczaka [...]

Witam, treningi 4 razy w tygodniu, dieta jest stosowana, chciałbym wspomóc się jakimś białeczkiem, chciałbym aby było w miarę uniwersalne, ponieważ czasem mam utrudniony dostęp do zwykłych posiłków, najczęściej rano (pite jako ala śniadanie, oczywiście nic nie zastąpi śniadania ;) ) oraz też w godzinach popołudniowych (ok 14:30), czasem (lecz [...]

Trenuj jak ci podpowiada organizm. Jak brakuje ci energii na treningu popijaj wodę z miodem lub carbo. Poza tym bardzo ważny jest też posiłek przed treningiem. Wrzuć w niego dużo białka i węglowodanów, mało warzyw i tłuszczy. Zagwarantuje ci moc na trenie i dobry humor po. Po treningu podobny posiłek, żeby organizm miał z czego budować.

Witam, mam na imię Adam ważę 73 kg i mam dylemat co spożywać podczas treningu fizycznego na masę. Izotonik czy carbo ? Dotychczas brałem activelab hot plus 3kg i jestem z niego zadowolony ale gdy wszedłem na węglowodany zaciekawił mnie także Olimp - CARBONOX - 1kg. Treningi trwają do 1 godziny, po treningu odpoczywam z 5 min i jem bombę [...]

1-4 meta 30mg 1-10 oma 250mg(pon-czwartek) do tego hcg od poczatku cyklu po 1000iu/tyg po skonczeniu omki z meta mostek: prolka 250mg /tydz hcg 500iu/tydz po mostku wejsc na : 1-4 meta 30mg/ed 1-12 deca 300mg/tydz 1-10 susta lub enan 250mg/E3D 11-17 prop 100mg /e2d 11-15 wino 30mg/ed OCZYWSCIE POD REKA NOLVA .dO CYKLU MASA WITAMIN,BIALKO CARBO ITP

super, dziękuję bardzo, wiem, że nie biorę w ciemno ;) Jeszcze pytanie co do carbo i do vita, określę się tak, dobrze wybrałem (stosunek jakość/cena/działanie, nie chcę wydawać kasy na coś, co nie przyniesie efektów ani nie pomoże, nie chcę wydawać kasy "za darmo" (wiecie o co chodzi) ;)

carbo i vitaminki są ok

[...] warzywa, oliwa z oliwek 4.jajecznica z 4 jaj, razowy chleb 100g, oliwa z oliwek 5. twarog chudy suplementy ktore biore to kreatyna jablczan, multiwitaminy i po treningu carbo z bialkiem oraz tribulus i zenszen. Na takiej diecie ani nie chudne ani nie tyje i taka diete narazie pozostawie dodajac areoby i chce zobaczyc efekty czy jakies beda. [...]

Dzisiaj z rana zaatakowałem barki: Wyciskania sztangi z za karku siedząc 6x12-8 - progres siłowy w stosunku do poprzednich treningów Arnoldki 4x12-8 Przyciaganie sznurków na wyciągu horyzontalnie 3x12 Unoszenie prostych ramion ze sztangą nachwytem + unoszenie hantli bokiem 4x12 Bardzo dobry trening, chyba zostanę przy nim na dłużej, nie [...]

[...] ( przygotowanie zależy od smaków) 3. obiad to przeważnie rosół/pomidorówka z kluskami + schab/udo z kuraka i ziemniaki + jakas suróweczka białko pomiędzy posiłkami DT carbo po treningu 4. kurczak z patelni ok. 300g + kluski 5. twaróg ok 300g białko na noc iiii czuć malizną jeśli chodzi o węglowodany... TERMINETOR69 w tak zwanej piwnicy [...]