carbo

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo 50g I posiłek - płatki +grzanki z dżemem II posiłek – jajecznica z 4jaj + mleko 250ml III posiłek – owsianka z owocami + 50g twarogu Assault TRENING CARBO 50g IV posiłek – zupa + jabłko + pomidor V posilek – zupa + 2jajka +orzechy VI posiłek – twaróg 100g + orzechy Plan Treningowy: [...]

Ok, a kiedy i w jakich dawkach ta creatina i carbo ?

jw + carbo

a carbo po co ci wsyp cukier do wody i masz to samo

c6 + carbo(neutralne) i jest dobry gainer

biorę chyba: -c6 -bcaa -black devila -betabolic -carbo -magnez

głownie to mi potrzebne białko + carbo bo to pije tylko po trenolu bcaa przed trenolem krete i coś na sen na lepszą regenracje więc chyba dobrze wybrałem :d

Na pierwszej stronie jest dieta, w dużym stopniu opiera się na kurczaku. Jest zbilansowana. To tylko podstawowe suplementy, bcaa, białko, carbo, witaminki i omega 3,6,9 . Napalm tylko spróbowałem, już nie biore, wiec na jakiej podstawie śmiesz twierdzić że są "KOMPLETNIE zbedne" ?

c6 i bcaa wiedzialem zeby kupic Z racji ze Hi-Tec ma slabe gainery to wolalem kupic carbo i mieszac z c6

Ale po co ci HMB i Kreta? Białko z miejsca mozesz wyrzucic bo nie potrzebujesz takiej ilosci a nawet jesli to lepiej na tym wyjdziesz jak zastapisz proch faktycznym jedzeniem. Carbo? Głownie sam cukier, zjedz po treningu worek ryzu wiecej i nie faszeruj sie prochami. BCAA w tabsach? Przyjeto ze odpowiednia ilosc to jakies 1g BCAA na 10kg masy [...]

[...] brata, kreta z treca też jego, i jedna dekstroza, ja kiedyś brałem krete, teraz tak jak mówie tylko białko (nitroprogen), bcaa z treca (wiem ze w prochu lepsze by były), Carbo pijam bo po treningu nie mam możliwości odrazu zjedzenia posiłku, wiec pijam odrazu po treningu białko + carbo. No i witaminki i minerały biore teraz, a to chyba dobrze ;]

Kaczor ja mam ptk. Olimpu na opakowaniu po carbo, 1005 concentrat czy co tam i po omega3. Jak będę w CK to Ci mogę dać za darmo bo mi do niczego nie są potrzebne :-) Co tam gejuchu porabiacie ? %-)

Dzisiaj 2 białeczka mr. big kupiłem i naturalne carbo %-) Szaleje %-)

za 46 pkt 1 kg carbo bedzie :D

Nie, ja je po prostu wsypuje do buzi i popijam wodą. Dla mnie rewelka, bez smaku bez dodatków. Albo dodaje do porcji Carbo/Vitargo do shakera i nic nie czuć .

Fajny klient przede mną kupował. Pan przypakowany, a pytał się ile kg wejdzie czy spadnie na tym produkcie... dobrze nie dosłyszałem :-) Banan ze spokojem o diecie wywód wytoczył i git. Profeska, a nie wciskanie kitów, że i 10 kg może spaść lub przybyć }:-( Carbo naturalne też spoko... z innych firm lipa była jak kiedyś miałem. Mam nadzieję, że [...]

[...] 130 Oliwa z oliwek 10 Kukurydza konserwowa 30 36b 14t 94w 657k 14 30 Makaron dwujajeczny 150 Wołowina, rostbef 130 Oliwa z oliwek 10 40b 22t 112w 808k 17trening 18 30 2bany carbo 1b 0t 78w 323k 19 00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 Ryż brązowy 130 liwa z oliwek 15 Kukurydza konserwowa 30 36b 19t 94w 701k 22 00 Ser twarogowy półtłusty 150 [...]

Kupiłem muscle protein razy 2 i carbo pumpfood :-)

A co to jak się jest starym to trzeba być mądrym %-) ? A dietę to mam coś koło 3600 chyba... nawet nie pamiętam. Ostatnio mam problemy ze zjedzeniem 500g ryżu dziennie dlatego kupiłem carbo :-)

[...] B: 6g / W: 76g / T: 0g = 344 kcal 10ml oliwy z oliwek 10g B: 0g / W: 0g / T: 10g = 88 kcal + warzywa SUMA: 632kcal 3.Posiłek ( po treningowy) Od razu po treningu carbo, chwile później białko • Około 50g. carbo • odżywka białkowa 35g B: 28g / W: 2g / T: 2g = 140kcal W przeciągu godziny posiłek: 2 Udka z kurczaka Pieczone [...]