carbo

[...] długodystansowym biegu takie rozwiazanie byłoby może zasadne. Po 20 seriach ze sztangą - niestety nie. Ja juz dawno zrezygnowalem z takich wynalazkow jak glukoza/dextroza, carbo czy gainer. Moja masa miesniowa od tego czasu ma zdecydowanie lepsza jakosc. jak juz wczesniej pisalem, z rownie dobrym powodzeniem zamiast mixu dextro+arginina+b-cps, [...]

[...] powrucic do formy,heh choc dopiero mozna powiedziec zaczynałem na serio z silownia wiecie diete plan itp,,,juz bede dawal czadu,po jaki 2 miesiacach do diety dozuce jakies białko kreatynke i omege 3 taki cykl sobie zrobie .....a do czego słuzy carbo jak działa itp,,nigdy o nim nieczytałem i nic niewiem a chcial bym dowiedziec sie od specialistów

Posiłek 1. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 100g, Orzechy włoskie 30g warzywa Trening - Carbo 30g + WPI 40g Posiłek 2. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g Posiłek 3. Pierś z kurczaka 200g, makaron durum 70g, oliwa z oliwek 20ml warzywa Posiłek 4. WPC 50g, Płatki orkiszowe 70g, orzechy włoskie 30g warzywa Posiłek 5. Jaja kurze całe 6x, [...]

[...] ze masz np płatki kukurydziane ! bez węgli na noc, dorzuć w przedostatnim posiłku więcej węgli żeby nie czuć się głodnym przed snem. Co do odżywek po treningu to odpuść też carbo z racji dużego bf, wypij najwyżej białko a godzinke po treningu normalny pełnowartościowy posiłek. Oczywiście warzywa są do każdego posiłku? Poza tym chleb wywal - [...]

prosze Cie nie wywalaj pieniedzy w błoto dieta i białko , carbo ,ewentualnie gainer w celu podbicia kalorii i w tym wieku efekty będą napewno pozdr.

[...] 4 z maxymalnei możliwym cięzarem treningi bardzo mnie męczą a siłą nei idzie dieta jest dobra dużo mięcha i ryb do tego dużo nabiału węglowodany dodatkowo whey perfect protein l-glutamina cm3 i max carbo. masa idzie dobrze nawet bardzo dobrze :)mam tylko problem z ta siła to chyba sprawka genetyki. czego moge sie spodziewać po mecie i winstrolu

zamiast dextrozy kupiłbym carbo :) 50g po treningu

dobra to dextro idze w zapomnienie zakupie carbo wtedy do tego:D A co byscie jescze do tego mi proponowali dorzucic XDD czy to juz wystarczy jak myslicie??????

A post ten prowadzi do tego, by się dowiedzieć z czego wynika fakt, iż choć skład powinien przypominać mct to jednak przypomina carbo. Stąd pytanie co tak naprawdę jest w środku. Być może np. skład gainera MCT jest inny, np. z uwagi na zastosowanie innych półproduktów. Jak już niektórzy zauważyli, Egg Protein nie rozpuszcza się w ogóle, podczas, [...]

Witaminy biorę od miesiąca Olimpa + Carbo z Olimpa :D.Mogę dodać rano jakieś jabłko na drugie śniadanie też jabłko lub jeszcze jednego banana.Czytałem to i znam podstawy :D.Bo na serio ciężko mi jest złapać kilogram tłuszczu a co dopiero mięśni...Muszę stosować tą dietę..nie ma bata.Zobaczymy po jakim czasie będą efekty.. Zmieniony przez - [...]

[...] że niby nie powinno sie jeść tłusczy przed treningiem, ale dlatego, że po co mu tyle tłusczy? ) i zamiast tego wsadził jakies warzywo, surówke etc., posiłek nr. 4- te carbo dałbym raczej po treningu od razu, jako uzupełnienie glikogenu mięśniowego, przy tym zrezygnowałbym z gainera w posiłku nr5, posiłek nr5- rezygnacja, posiłek nr6 dałbym [...]

Choć chyba muszę podbić trochę tłuszczy i zmniejszyć białko ? Nie sądzicie.?.Poza tym już zmieniłem Carbo żeby było po treningu, no chyba aż tak źle to wszystko nie wygląda.? .Dałem warzyw, owoce jeszcze mogę dodać gdzieś.

A nie muszę spożywać białka od razu po treningu jak biorę Carbo ?

Białko już wychodzi 2,5g na kg , tłuszcz 1,7g a węgle 7,3 :D.Jeszcze jakieś sugestie, dorzuciłem owoce, warzywa, witaminy, i już mi tylko nie odradzajcie w posiłku nr4 białka i carbo po po treningu nie mam czasu żeby coś jeść. tylko "wypić" :D

[...] kretke i bylo dobrze a zaczeli brac razem z ww i bialkiem i mieli zerowe efekty...ale widac u ciebie ladnie idzie temu nie kombinuj!...nast. cykl wezmiesz inaczej np. kretke z carbo czyli samymi ww juz bez bialka...ladne efekty:) ale trzymaj diete zeby je zachowac takze po cyklu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Na wydolność Carbo,wit.b12 z Cocarboxylazą,qoenzym q10,Hmb tyle ,że drogo wychodzi na cykl.

carbo tylko przed/w trakcie treningu. ale co chcesz robić z tym gainerem? pić tylko po treningu czy między posiłkami? jak tylko po treningu to zostaw.

no gainera chciałem między posiłkami ale skoro raczej odpada takie dawkowanie to zostawie go na po treningu - jakieś 100 - 150 g powinno wystarczyć. i carbo chciałem tylko po treningu pić.

carbo, glukoza, bialko, tauryna i sporo innych

dextroza/carbo trec,olimp,vitalmax,prolab etc