carbo

moze byc ten vitalmax - kup sobie puche 500g bcaa i carbo moze byc ;-) a przedtreningowke wrzucisz w następnym cyklu ;-)

a dawkowanie bez zmian? rano mono tylko a przed treningiem 10g bcaa, i po treningu znów bcaa i carbo 30g?

1. owoce wrzuć tutaj, one zawierają sporo węglowodanów - warzywa możesz nie wrzucać, ale owoce muszą tu być. produkty są ok. Zamiast carbo po treningu możesz sobie zjeść 2 banany :) Tuńczyk max 2x w tygodniu.

to w takim razie czym mogę zastąpić w posiłku nr 4 tunczyka carbo jak się skończy to będą banany do tej pory jadłem banany. Jeszcze jedno pytanie czy z takim zapotrzebowaniem w tej wadze z tą dieta masa będzie szła? i czy nie za dużo węglowodanow mam w diecie bo nie chcialbym się zalać tłuszczem wybaczcie że tyle pytań ale z odzywianiem jeszcze [...]

carbo to tylko w/w wiec nieiwem poco wydawac na to dozo kasy jak niczym praktycznie sie nieroznią

nie widzialem carbo z smaymo mono wiec sie nei obawiaj zarwno oki jest trec jaki i olimp/bx czy hi-tec

a carbo bx'a jabłko czy truskawka, chce kupic 6kg (nie chce żebym rzygał przy któryms kgamie ) i nie wiem które lepsze bo na razie miałęm czarną przeczkę tylko...

i jeszcze jedno pytanko: czy smak olimpa i bx'a carbo (pomarańcza) jest taki sam zapomniałem że będę je pił z cp pomarańczowym więc inny smak odpada (ostatnio piłem czarną porzeczkę z cp i nie było za fajnie:-/)

ja mam carbo wlasnie pomarancza, jakies takie rozcienczone ale jak sie "wczuje" to smak dobry

carbo olimp.u moi koledzy okresili jako 'rozpuszczony paczek'

tak na marginesie zapytam z iloma gramami Carbo będziesz brał CP??

a co myslicie o Carbo Treca ?

Ze mną jest tak : jak biore Carbo podczas jazdy na rowerze to spoko. Nie spada wydajność i walcze dalej. Ale jeżeli wezmę węgle proste przed treningiem albo podczas siłowego to amen- usypiam. Tylko kofa albo guarana (no albo ewunia ) mnie ratuje przed i w trakcie siłówki . Pozdro

produkt, ktory z cala pewnoscia nie jest dla Ciebie, chyba ze planujesz zlapac jeszcze wiecej cm w pasie (carbo rowniez sobie odpusc, raczej weglowodany zlozone) te transportery kreatyny sa nieco przereklamowane uzyj w koncu tego http://www.sfd.pl/search.asp w momecie kiedy co chwila pojawiaja sie identyczne pytania forum robi sie malo przejzyste [...]

zakupilem ACTIVITA Creatine Powder + Dextrose na opakowaniu pisze by brac w DT 5g przed treningiem i 5g po treningu natomiast na forum wszyscy pisza by kreatyne dawkowac 5g na czczo po przebudzeniu sie i 5g po/przed treningiem i wkoncu jak lepiej? dextro dodaje tylko przy drugiej dawce, jak mam dextro to nie potrzebuje carbo?

TY nie potrzebujesz ani dextro, ani carbo, ani nawet kreatny - tylko odpowiedni jadlospis. inaczej efekty po kretce będą chwilowe i po zakonczonym cyklu raczej wroci wszystko do stanu wyjsciowego. poczytaj o odzywianiu. lepiej zebys w diecie ograniczal weglowodany, a zwlaszcza wegle proste/wysokoindexowe (dextroza, sacharoza, maltodextryny). i [...]

[...] a nie do kogos innego. albo jestes tak leniwy, że nie chce Ci sie nawet uzyc wyszukiwarki, albo nie umiesz korzystac z najprostszego urzadzenia w sieci. powtarzam dextro i carbo jest dla Ciebie zbedne - pojdzie Ci tylko w fat na brzuchu i dziury w zebach. kreatyne bierz jak chcesz, ale z podejsciem jakie masz - nie licz na cuda, przygotuj sie [...]

mietki, a może podasz nazwy jakiś dobrych koncentratów? co powiesz o izolacie np. nature best isopure 0 carbo ?:>

Nie bawiłbym się w glukozę. Lepiej użyj standardowego carbo albo vitargo. Po treningu jakieś bcaa, białko wpc.

Napewno nie powinienes grac glutaminy, czy tez tauryny, ze wzgledu na podniesiony bilans azotowy w organizmie podczas ich stosowania. Wg mnie powinienes sprobowac takich suplementow jak sprinterzy czy tez biegacze na rozne dlugosci. Napewno powinno sie znalesc w tym gronie Carbo i aminokwasy.