carbo

potrzeba do tego jakies transportery?(carbo-tauryne czy cos ) czy ma w sobie? mam to w kapsach

Dzieki wszystkim za odpowiedzi ... te które najbardziej mi sie podobały zostały nagrodzone tradycyjnie sogami. qazar...słyszałem że najwieksze zapotrzebowanie na carbo organizm ma odrazu po treningu a na białko od 40 - 60 minut po treningu. Więc zazwyczaj stosowałem sie do tych "Timingów" ale skoro nie szkodzi nic tak jak napisałes to [...]

dobra mam nadzieje ze to juz moje ostatnie pytanie;) moze byc cos takiego: kolo poludnia (miedzy sniadaniem a obiadem albo obiadem a treningiem) wszamam wpc, po treningu samo carbo albo carbo+wpc i przed snem wpc. do tego 4posiłki w ciągu dnia(sniadanie, obiad, posiłek po treningu,kolacja).jak starczy czasu to jeszcze gdzies 5 posiłek zmieszcze. [...]

Ale po treningu razem z carbo preferowałbym coś szybciej wchłanialnego.. pzdr. EDIT: Funky, a co to ma do tego? pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-02-06 20:07:55

a ja proponuje carbo w trakcie treningu a prolo od razu po dzieki temu szybciej bedziesz mogl zjesc pelnowartosciowy posilek(im szybciej tym lepiej)

sluchaj po pierwsze carbo pijesz odrazu z bailkiem po treningu a pzoniej do 1 h zjadasz normalny psoilek,prolongatum to bialko z wyzszej polki

Pro Longatum BX z tego co wiem jest odzywką białkową o przedłuzonym działaniu ( wchłanianiu) czy jakoś tak. Więc skoro zgodnie ze swoimi zasadami odrazu po treningu wsunę Carbo a nastepnie za ok 40 Minut - 1 godziny Pro Longatum to ile czasu po własnie tej odzywce moge zjeść jakiś posiłek.... Tak wiem wiem jest duzo tematów na podobny temat ale [...]

jak masz diete to powinines wiedzec ze po treningu ok 20 min musisz proste wegle zarzucic wiec carbo!do ok 1 godz po treningu posilek po treningowy i jezeli nie ma w nim wystarczajacej ilosci bialka dorabiasz odzywke jezleli jest ok wal bialko przed snem zaraz porcje ok 50gr proszku i spac powinnes uzyskac ok 35gr pelnego bialka zlaezy jakie [...]

mozesz z carbo ale nie musisz, z carbo daj po treningu

przed treningiem 20-30 minut carbo razem z szybkowchłanialnym białkiem, po treningu tez (czyli po gain bolic bedzie w sam raz) hmm ja bym to widzial tak: po treningu gain bolic + białko, a przed snem posiłek białkowy z pewna iloscia zdrowych tłuszczy.

Tak Carbo po treningu bialako jako uzupelnienie!czyli jezeli w posilku po treningowym osiagniesz zbyt mala ilosc bialka robisz koktajl.nastepny zaraz przed pojsciem spac i powinno byc ok! pozdrawiam

No zobacze-jesli zobacze wzrost sily na treningu to bede zapodawal przed a jak nie to po tym jak skonczy mi sie gainer to bede walil carbo i si A i ostatnie: Czy mozna przygotowac gaina i carbo i wypic to za 3 a nawet 4 godziny?

moze byc to carbo byc moze przedtreningiem będzie zbędne.Wez zobacz jak orgaznim zareaguje ci na isne podczas treningui potem zobaczysz czy brac czy nie

ok dzieki za odpowiedzi! zdecyduje sie chyba w koncu na carbo+wpc. Tylko powiedzcie jak to razem brac? carbo tylko po treningu?a wpc w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków??

[...] przyjmowal!tzn ze jezeli w ciagu dnia w sumie przyjmiesz po 100gr BIALKA i po 100gr CARBO to masz polaczenie typu BULK czyli 50% na 50% jezeli natomiast bedzie przewaga carbo to zestawienie typu GAINER.dlatego albo kupujesz porzadnego gainera lub CARBO plus BILAKO!skad masz wiedziec co kupic??policz czego brakuje w diecie jezeli ubytki [...]

Bo generalnie wymyslilem to tak: walne carbo przed treningiem zeby miec takiego "powera",sile na treningu...a gaina po treningu bo gain bolic to przeciez 80% wiec mozna go potraktowac prawie jak carbo tylko do tego troche bialka bedzie. I po tym gainerze bym walnac wysokobialkowy posilek i lulu...co myslicie? Trwa 50-60 minut. nie moge [...]

Bo generalnie wymyslilem to tak: walne carbo przed treningiem zeby miec takiego "powera",sile na treningu...a gaina po treningu bo gain bolic to przeciez 80% wiec mozna go potraktowac prawie jak carbo tylko do tego troche bialka bedzie. I po tym gainerze bym walnac wysokobialkowy posilek i lulu...co myslicie?

[...] diety; chce to brac tak: dni treningowe-Xp przed i po treningu, a jakies 30 min po białko dni nietreningowe-Xp rano naczczo, bialko jakos w ciagu dnia, albo przed snem czy tak bedzie ok? z góry mówie,że dietka jest całkiem ok, dlatego białko tylko raz, dla uzupełnienia druga rzecz- Xp za kazdym razem pic z carbo?? z góry dzienki za odp, pozdro

dziękówa chłopaki za odp. Zrobie tak : * 45-60minut przed treningiem 40g Carbo + CP * bezpośrednio po treningu 50g Carbo * za 30 minut po tym 30g Proteiny , * za 1-1.5 godziny normalne jedzenie białkowo-węglowaodanowe np.ryż z kurczakiem (przykładowo) a do końca dnia to już normalnie dieta i moze przed snem białko jeszcze wypije , jak nie [...]

nie kup carbo+ostrowie lub jakiegoś gainera mass xxl lub gainera 1 czy 2 vitala