carbo

[...] chcesz nabrac troche miesnia. IMO dopracuj odzywianie, nie musis byc to nic specjalnego, dieta "intuicyjna" wystarczy, byleby bylo wszystko na swoim miejscu. Gainera mozesz pic bez problemu. Hardgainerzy to osoby, ktorym ciezko nabrac masy, ale rowniez nie łapia duzo tluszczu- w ich wypadku ogranicza sie bialko, a zwieksza carbo.

kup sobie carbo i wypij 50g po treningu i dobry bzestaw witaminowo mineralny

ja bym ci proponowal np olimp massacra przed treningiem a po treningu 50g carbo i porcje growth factor. nie powinienes sie po tym zalać

a ja za to 30min przed treningiem biore massacre a po treningu 10-15g activlab bcaa xtra, 2 kaps olimp aakg olimpu i 50-70g carbo

dobra a to olimpu to warte coś? i czy mogę to łączyć z Carbo?

Dzięki za odpowiedzi, o carbo z białkiem myślałem brać po siłowych, braków nie mam, dieta jest dopracowana ale skoro mówicie, że nie potrzebne to zostawię sobię na późniejszy termin. Siłowe i aeroby robię osobno, nie wyrabiam z czasem, a po robocie jestem już zdrowo wymęczony (4 sił/3 aerob). Jeśli chodzi o stack, to jaki byście mi poradzili ?

jakie pytania 1 masz dobre wino to ma byc ok 2 ile sie bierze to zalezy od osoby wagi itd 3 o cenach sie tu nie rozmawia 4 dobrze jest polaczyc z propem 5 ja tam nie dolaczalem nic oprocz bialka,carbo no i trzymac diete i pod koniec cyklu kreatyna 6 deca z tesciem pod koniec winko dlaczego nie? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-18 09:41:45

przeanalizuj swoja dieta i w miejscach gdzie masz braki wrzucaj odpowiednio odzywki.Czesto po tren. ludzie nie moga odrazu zjesc posilku to przywal gainer/bialko masz tez carbo i luz.

[...] cs w owsie i bedie uprzedzony do konca zycia. Ja przykladowo nie moge dobrze funkcionowac po kukurydzy. najlepiej w porownaniu z ziemniakami, ryzem, i mąką ... no i z odzywkami carbo a tak przy okazji naszej poprzeczej sprzeczki znasz kogos kto ostatnio rozwalil kolano polowicznym przysiadem ? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-03-18 17:46:31

nie boisz sie kryzysu? jutro kupuje carbo i cisne z grubej rury na gym ahoj spadam

chodzi mi tylko o to czy moge brac carbo zeby miec wiecej energi. tyle... prosze o konkretna odpowiedz a nie pytania o diete cwiczenia itp... dziekuje

[...] spróbować pomóc Ci ją poprawić, ale faktycznie lepiej będzie jak poczytasz o tym trochę sam. jakby co to pytaj, od tego jest forum, ale raczej dział odchudzanie. co do carbo to jak chcesz, ale po to robisz trening, żeby uszczuplić zasoby glikogenu w organizmie zmuszając go do przetwarzania tkanki tłuszczowej. Jak dodasz suplement mający za [...]

Mam pytanko Czy moge uzywac Gainer1 jako carbo w diecie ?

[...] niestety nie na moją kieszeń przynajmniej póki co. Kupie jutro na pewno l karnityne vitaminy i krete, i w tym miesiącu na vitargo nie starczy niestety, więc chyba zakupie carbo do tego(w następnym kupie witargo) a czy w ogóle węgle(w postaci odzywki) są potrzebne? zależy mi żeby stracić jakies 6-7 kg, bo ciężko mi się biega z tą wagą. Do [...]

HMB przed i po treningu + L Karnityna Gold w PŁYNIE TREC przed i po sa mocniejsze ( sam bralem i schudlem 4-5kilo :) )- jesli nie masz kasy na Vitargo to Carbo.. Pozdrawiam

nie chce mi sie sprawdzac skladu gainera 1, ja jakis czas temu odstawilem carbo i pije mutant massa po treningu (20% białka). Jestem zadowolony z tej zamiany.

widze że jest tendencja ostatnio do negacji stosowania supli. Gluta - bezwartośiowa, bcaa - tylko w ilościach na które prawie nikogo nie stać, gainery, carbo to już w ogóle mega dziadostwo. Za rok-dwa znowu coś innego ogłosza w prasie branżowej i znowu co innego będzie ble, a co innego cacy. Zmienia sie to od kilku lat na okrągło. Idzie zgupieć.

O sory nie zauwazylem ze odp ;D Ja sie staram przybrac na masie ;p I wszedlem w 1 lepsze forum o carbo ;] Wiec moge brac OK dzięki ;] P.S. Jakby ktos znał jakis dobry produkt to jestem otwarty na propozycje

No właśnie myślałem o pon,środa, piąt... czyli po 8 tygodniach trzeba ustalić jakiś nowy plan tak?? a oprócz diety do spożywania mam dobierać jakieś suplementy typu: carbo, mass xxl, kreatynka czy coś?? :)

Skubany w jajo chciał mnie zrobić :E . Mam jeszcze pełne carbo kupione jakiś czas temu i mam zamiar je brać w czasie treningu - rozmieszać z wodą ;d. Gainerka myślę żeby odpuścić, tylko trza będzie lodoowe pilnować, żeby mi twarogu nie zabrakło ;E. Dzięki za odp . ;]