carbo

jakie aminokwasy?? carbo jak braki w diecie :-D cm3 jak każda kreatyna napalm przed treningiem - porcja indywidualna

Ok a powracając do tematu to jaka kreatyne polecacie i tlenek azotu ?? Czy moze dołozyć carbo po treningu?

Kupujesz suple i nie wiesz, jak je brać? Mono w dnt w dt cp przed mono po albo mono z rana cp przed. Ma być 5 gr krety dnt 10 dt. Carbo - jak tam masz braki, może być przed/w trakcie treningu.

mono, carbo, bcaa, bialko i to wszystko chyba :P

carbo lepsze

[...] wiadomo ze moja wiedza będzie absurdalna :c także od tego mam sfd i czytam juz od 2 godzin o suplach. Wywynioskowałem, że zrobie taki cykl : Dieta - CM3 - Omega3 - BIG ZONE - ta coffeinka - Białeczko Carnival - i może jakies carbo zobacze od funduszy. Dobrze wywnioskowałem czy raczej kiepsko. OCZYWISCIE PANOWIE W TYM TEMACIE PO SOG'U LAPIECIE :)

Myśle że podstawowe odzywki na poczatek cyklu na masowke to gainer,bialko,carbo,kreatynka i do tego trening oraz dobre odzywianie.Powodzenia

tylko po co i carbo i gainer? poza tym czy bialko/wegle potrzebne to sprawa ewentualnego uzupełnienia diety, wiec nie mozna powiedziec ze to koniecznosc,

siema mam do was pytanie jestem na masie przy budowie endomorfika cwicze wieczorem kolo 20 i zastanawiam sie czy spozycie po treningu carbo+izolat bialka wystarczy czy nie? dodam ze szybko lapie tluszcz

Ciekaw jestem na czym polega magia carbo w Twoim wypadku, bo to nic innego, jak kiepskie źródło węgli. Nie doszukiwałbym się w nim niczego specjalnego.

Carbo samo z siebie niczym nie zaskakuje. Równie dobrze, można by rzec, że dodanie garści ryżu do diety polepszyło znacznie sylwetkę...co odbiegając od tematu, z pewnością byłoby lepszym rozwiązaniem, jak dorzucenie samej odżywki węglowodanowej.

Carbo samo z siebie niczym nie zaskakuje. Równie dobrze, można by rzec, że dodanie garści ryżu do diety polepszyło znacznie sylwetkę...co odbiegając od tematu, z pewnością byłoby lepszym rozwiązaniem, jak dorzucenie samej odżywki węglowodanowej. Jeśli twierdzisz, że to tylko "garść ryżu", to dlaczego należy do godziny po treningu zjeść posiłek [...]

odpuściłbym to carbo jak łatwo tłuszcz łapiesz.

Własnie dziwi mnie to troche bo jak tylko zaczne aeroby i tak regularnie jade kilka dni to moje wymiary spadaja. Jak zaczynałem 4 miechy temu znow regularnie trenowac wazyłem ok 82 kg a teraz nawet 94 niesamowicie waga skoczyła no i tłuszczyk tez chciałbym sie podrzezbic ale tez nie chce wiele stracic na masie miesni a co do diety to rano po [...]

Podstawy mam ogarnięte. Do tego biorę białko, carbo i cell pump. Rozumiem że Eaa nie przeszkodzi mi w nabieraniu masy ?

Miałem puszkę z konkursu. Brałem 8 kaps po treningu razem z carbo i Stormem. Przyrosty były konkretne ale ciężko powiedzieć ile w tym udziały Machine Man Combo. Do uzupełnienia innych supli po treningu na pewno się nadaje.

Bialko/carbo to tylko jedzenie w proszku, jesli przylozysz sie do odzywiania lepiej na tym wyjdziesz i te odzywki beda zbedne. Glutamina i HMB prawdopodobnie nie dzialaja, na pewno nie sa to podstawowe suplementy

[...] suplementacje np. 3g dziennie po takim okresie niećwiczenia na pewno organizm już się odzwyczaił od kreatyny więc powinna dobrze działać. Suple takie jak gainery, białko, carbo, bcaa to tylko dodatek do diety i to stosujesz kiedy potrzebujesz. Stacki kreatynowe/kreatyny i różnego rodzaju pompowniki stosuje się cyklicznie, ponieważ tolerancja [...]

[...] prostych 12x33 12x43 12x53 12x63 12x73 12x83 12x93 Żuraw 10xcc 9xcc 8xcc przysiad 12x33 12x43 12x53 12x63 12x73 10x83 13x63 Syzyfki 12x10 12x10 12x10 Wspiecia na palcach siedząc 40x82 40x82 70x82 Wspięcia na palcach stojąc 15x93 15x93 15x93 +20min aerobów SUPLE: Białko sfd 32g carbo nox 40g bcca activlab 5g przed treningiem 7g przed aerobami.

Jeżeli już, to carbo pić razem z bialkiem tak ? Koszta mniej więcej jakie są ?