carbo

Aha,jeszcze cos.Waze 70 kg i cwicze intensywnie.50g(jakies 10 łyzeczek) rozpuscic w 150ml??A jak brac carbo i krete w dni beztreningowe??

Ewentualnie uzupełniaj białkiem, carbo, gainerem :)

Nawet niezla, podaj tylko btw/kg masy ciala. Tran daj do sniadania i pozbieraj na carbo.

Aha no i oczywiście do każdego z posiłków dodaje warzywa. Zapotrzebowanie 3471, mogę podbijać kcal carbo ? Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-11-24 23:07:21

Masz jakieś źródła omega-3? Do czego Ci carbo na redukcji? I źle komponujesz posiłki. Powinieneś jadać białka z tłuszczami i warzywami. Dodatkowo ww tam, gdzie są potrzebne.

Aeroby to juz ma, bo biega. Niech ulozy sobie diete, bo z waga 47kg nie ma problemu, wiec nie bedzie potrzebowac zadnych odzywek typu gainer/bialko/bulk/carbo. Po suplementy niech nie siega, gdyz jej priorytetem jest nabrac masy, a nie cwiczy regularnie.

Żeby spalić, to jest dieta. Sory, że z tym olimpem nie zachęcam, ale ja za każdym razem zawiodłem się na olimpie oprócz carbo.

wlasnie po co glukoza??;d polecam lepiej carbo po treningu. j/w nie przesadzaj z tunczykiem;d i doloz warzywa i owoce

hmm... chociaż pistacjowe sp 80 + ananasowe carbo nox powinno pasować smakowo ... niech kto zmiesza i mi powie :)

faze odpusc.bez niej bedziesz miał takie same efekty,tylko troche wolniej KREATYNA: dni treningowe 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5god razu po treningu dni bez treningu tylko 5g na czczo mass xxl w zaleznosci od braków w diecie carbo mozesz pic podczas treningu lub od razu po 40g-50g pozdro

no dobra ale ostatnio jechałem bez fazy nasycenia i było tak sobie nie trzbe koniecznie nasycić tych mięśni? dlaczego kreatynę tylko rano w dni bez treningu? te carbo mogę w koncu 50 g z kretką?

Ogladales ostatnio Kryminalni ??? Widzisz co sie dzieje gdy przyjmuje sie efedryne i gra w pilke ??? Tak na powaznie : napoje typu powerade pozostaw na po treningu. Przed treningiem efka wystarczy do tego jakies carbo. Nie radze amfetaminy !!!

nie polecam carbo przed meczem.dasz ich za duzo a bedziesz walczyl zeby nie zasnac juz lepiej vitargo

Teraz dieta masowa. Dużo białka i węglowodanów, oczywiście tłuszcze też są. Warzywa i owoców nie brak. Jako suplementację przyjmuję : - Omega 3 - Aminal Flex - Daily Formula - Chela-Mag B6 - Białko Olimp - Carbo Olimp - BCAA Activlab

Daruj sobie te wegle w postaci Carbo.... W ogole nie winno sie przyjmowac duzo weglowodanow tylko tluszczy i bialka. Wegle maja to do siebie ze pozbywaja sie z organizmu cennych mineralow jak np. wapn, stad tez bole stawow.

Antos098 - wcześniej też brałem Carbo i wszystko było dobrze. krawat - jest to nie możliwe, ponieważ wcześniej też miałem taki plan i wszystko było w porządku.

biniu ma racje robisz cykle z białka? carbo+gainer na mase bedzie ok

Carbo jak najbardziej, jezeli brakuje Ci ww to kup tez gainera skoro z diety nie mozesz. Tauryna tania, mozesz kupic Whey Mass Gain to nie białko tylko gainer. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-05 20:46:03

Siema mam jeszcze jedno pytanko: czy dawkę potreningową tauryny mogę brać bezpośrednio po treningu razem z carbo???A dawkę przed treningiem brać na ile przed treningiem??? Bezpośrednio czy z 10, 15 minut przed a może więcej???

[...] bilans w diecie) - b2 w5 t1,5 11)przewidziane finanse na cykl - 200-250zł 12) uwagi i sugestie - zastanwiam sie nad storm+shock i mysle czy w tej cenie nie moglbym dorwac jakiegos mocniejszego zestawu zebym mnie jeszcze porobil oczywiscie te 200-250zł nie liczac bialka carbo, bcaa vitaminy itd Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-01-29 19:34:03