carbo

witam, zakladam nową diete na mase, ważę 70 kg. jak narazie wyglada to tak jak przedstawiam niżej, prosze o wszelkie pomysly jakby to zmienić, wczesniej mialem diete ale taką nie do konca, bo mialem obiad ktory sobie nie wybirałem, teraz jest inaczej :) I. Rano: jajka na twardo 100g 150kcal; 12,7g białka; 1g węgli; 10,8g [...]

kup odżywkę białkową+ carbo i mieszaj w zależności braków w diecie

spać chodzę 23-24. Suple które posiadam: -maxcarb -krealkany -mass -gforce -zma -stack kreatynowy Myślałem żeby brać tak: rano aminy, troche carbo i alkany przed treningiem stack i aminy po alkany aminy i carbo(albo karbo popijać cały trening w rostworze) 20-30 minut po mass z mlekiem a później posiłki.. 30 min. przed treningiem: - stack [...]

ok, kupie OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 a jesli chodzi o carbo to macie cos godnego polecenia?

A myślałeś może np GainBody 30 Activlabu? 30g białka, 58 węgli jeśli chcesz więcej białka, to może Whey Protein Machine-Man 50, ma 50g bialka i 32g węgli, dodatkowo kreatyne i tauryne w skladziej a co do Carbo, to dobry stosunek jakości do ceny ma carbomax a smak kiwi lub czarna porzeczka jest wyśmienity

daje 30 gram izolatu, i 60 carbo plus

biore OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 i do tego carbo carbomax. mam nadzieje ze nie bede tylko żałował.... a OLIMP CARBO ? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-10-13 12:24:53

Jest ok, polecam ananasowe, tylko wiesz, z tym mieszaniem to może byc trywialny problem - 1) różnica w rozpuszczalności białka i carbo i 2) Dziwny smak jaki ci wyjdzie, więc może najlepiej weź wanilię białko i ananas carbo, lub np truskawke białko i truskawke carbo, żeby ci nie wyszło coś hardcorowego czego nie da się przełknąc ;)

[...] przy produktach Treca, mam sentyment do tej firmy - podobają mi się ich opakowania. Chcę przeprowadzić mój pierwszy cykl na produktach jednej marki. Czekam na ciebie Rafale, carbo tylko po trenie i od razu zapobiegnę twoje pytanie, nie! Vitargo jest za drogie I nie wiem jak to wygląda z firmą Trec bo dużo osób mi odradza produkty tej firmy, nie [...]

Więc tak ćwiczę juz ponad rok caly czas niby jakąś tam diete miałem ale teraz chce mieć pewność że jem dobrze :) CEL - MASA (z zachowaniem niskiego BFu teraz mam coś koło 10% nie chce mieć więcej niż 15%) WAGA - 70 KG 8:00 - 100 g RYżu + piers z kurczaka + warzywa ok 100 g + oliwa z oliwek 10 g SZKOŁA v 11:00 - 100 g ryzu + piers z kurczaka [...]

witam mam 16lat jesli to cos zmienia to 16 i pol :P. cwicze 13 miesiecy , do tej pory zjadlem okolo 3kg bialka i kilo carbo, diety scislej nie mam ale staram sie dobrze odzywiac np, zawsze na noc twarog z oliwa , jem duzo jajek , piersi , makaronu czy ryzu. moje wymiary : biceps 39cm, klatka 105 wyciskam 95kg ,pas 82, wzrost 180, waga 75kg reszty [...]

A po co ci tłuszcz w carbo?

a co myslicie o carbo z olimpa nazwa "carbonox"

[...] na uniwersalnosc, z samej serwatki 100% whey concentrate lub ultimate protein z tym ze ma bialko mleka dodatkowo napewno bcaa i amino whey lub amino max dibencozide force witaminy i mineraly mozesz dac rowniez vitargo lub carbo Jesli chodzi o leucine fussion tez mozesz dodac jako kolejny antykatabolik wtedy bys zaoszczedzil troche na bcaa

[...] sporty: brazylijskie jiu jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: bez niej bym nie myślał o jakichkolwiek efektach Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: potrzebne składniki ciągne z żywności :) ew. carbo Zmieniony przez - whime w dniu 2010-10-14 18:34:30

[...] 5x6kg 5x8kg 5x10kg (+1kg) 4.Wycisk wąsko 3x8 8x50kg 8x54kg 8x62,5kg +(2,5kg) +brzuch 20min rowerka micha: -5g mono 1.4jajka+100g owsa+jogo,cynamon+pomidor TRENING -30g carbo+5g mono 20MIN ROWERKA -białko 35g+rodzynki30g 2.100g ryżu parebolicznego+230g piersi+ogórki 3.60g makaronu durum+130g piersi+100g wołowiny+surówka 4.50g kaszy+30g [...]

[...] JAk każda firma ma lepsze i gorsze produkty. Polecam ich białko po 600gram pakowane - dobra cena i super smak np.czeko-sezam, wiśnia, czeko-wiśnia, ananas. Carbo jak to carbo lepsze byłoby vitargo ale jeśli brak dudków to ok może być ale tylko po trenie. Kretka - jak pisał brat Russell - kupiłbym inkosportu. Lepsza jakościowo co niestety [...]

hm... bcaa + gluta całkiem ładnei się prezentuje. Będę wracał do tego produktu wydali nowość EAA czy coś takiego - warto spróbować tylko w większej dawce niż zaleca producent. białko....... carbo miałem ale ......... także niektóre produkty są ok

kup: nitroprogen 3kg 199zł leucine fusion 360 kaps 99,- CM3 360kaps 78,- ewentualnie jakies carbo. jak Ci cos zostanie kasy to dokup aakg hardcore -znacznie poprawi jakosc treningu + odpowiednio ukierunkowana dieta i trening tyle.

[...] Jak do tej pory na tej diecie +2 kg co mnie malo satysfakcjonuje. Dlatego zakladam temat i sie pytam co mam zle ? Moze by tak mutanta kupic i narazie wywalic bialko i carbo ? To by wtedy tak by sie prezentowalo. I posilek Jaja kurze całe 180 0,0 20 15 1 218 Płatki owsiane 100 0,0 12 7 62 366 II posilek Kasza jęczmienna [...]