carbo

Witam w najbliższym czasie mam zamiar zrobić cykl na Nitro II moim celem jest masa oraz poprawienie siły. Myślałem nad takim zestawem: - Nitrobolon II 700g - carbo biogenixa albo jakieś inne - witaminy,zma - do tego posiadam jeszcze białko z poprzedniego cyklu.. Whey Protein z vitalmaxu Czy do dorzucić do tego coś jeszcze? lub zmienić? jeżeli [...]

..nie sądze zeby carbo np z bx bylo duzo gorsze od inncych (vitargo), najlepiej szamac ryz i ma sie problem z glowy ..jedno carbo od drugiego az tak bardzo sie nie rozni i tak w kazdym z nich chodzi o to samo,a ze jedno dziala troche lepiej od drugiego nie robi az tak wielkiej roznicy pzdr

..ogolnie dieta niezla ale na wieczor wlasnie zamiat WW najlepiej twarog poltlusty z oliwą/ew tuna, z odzywek to narazie odstawilbym na Twoim miejscu mono a jechal na gainerku+bialko/ew carbo pzdr

dziwne jest to ze dopoki na forum nie pojawil sie dzial PROGRESS przez wiele lat carbo bylo jedynym sluszynym sposobem uzupelniania gikogenu po treningu, co wiele wiele razy podkrslal w swoich wypowiedziach "qazar". No ale przeciez PROGRESS w swojej ofercie nie ma carbo wiec od teraz carbo to najwiekszy syf. dziwne...

sorki mialo tam byc napisane ze opuszcza zaladek o okolo 80% szybciej niz zwykle carbo , oczywiscie ze niby

" ze niby opuszcza ono o okolo 80% szybciej niz zwykle carbo " a nie na odwrot?

a tam na moje..to zawsze si znajdzie na cos 'hak'..Wiec bede pil carbo ze wzgledu na wygode,smak,i na to ze carbo to jeden z podstawowych elementow supli od zawsze i dlaczego teraz mialo by sie to zmieniac..

[...] pelenego bialka,zlozonych ww<kasze,warzywa> oraz odrobiny tluszczy<z miesa,oliwy>. posilek po treningowy powinien skaldac sie z bialek oraz srednije ilosci weglowdanow z tad tez dobra opcja jest posilek <mieso+kasze/ryz/makaron> lub dla wygody jesli innaczej nie mzoemy wpc+carbo dawki sa juz zalezne od diety,celi,cech osobnika

no ze niby w vitargo masz tylko zlozone i ze niby opuszcza ono o okolo 80% szybciej niz zwykle carbo

Carbo składa się z maltodekstryny a Vitargo ze skrobi.

nie jestem w temacie czym różni się carbo z vitargo od carbo np. z BX wie ktoś jaki jest tam %-owy udział węgli ?

moze i sa niewielkie ale na moj rozum odrazu po treningu organizm musi skads czerpac energie bo jest poprostu wykonczony , po to wlasnie wypije carbo , a za ten czaas zrobie sobie juz normalny posilek

czyli jak w koncu jest? warto uzupelniac diete w ww z carbo?

głupio mi bylo podejsc, pogadac i nic nie kupić skonczy mi się carbo to wpadne hehe

[...] do ciebie pewne pytanie,a moze nawet więcej.Otóż o co chodzi z tym białkiem przed treningiem..zawsze uważałem że 1 godz przed(węgle...najlepiej makaron ryż..wiadomo że nie carbo które się od razu wchłonie),a dlatego godzinę że najczęsciej dużo osób przyjmuje kreatynę przed treningiem(na pusty żołądek)..ale to już pomińmy bo to nie o tym miało [...]

etam poki przyrzadze posilek potreningowy i zaczne go jesc to pol godziny minie, a tu katabolizm ze chej Dlatego wole opcje carbo+wpc bezposrednio po treningu, 30-45min pozniej posilek.

nie wiem czy ktos to tu albo w progressie rozwaza, ale po treningu nie jest az tak wazne zrodlo pochodzenia a nawet jakosc weglowoadanow wiec prosze sie tak nie podniecac najnowszymi osiagami nauki w dziedzinie zarcia potreningowego ja tam i tak uwazam ze najlepszy po treningu jest gainer/carbo/glukoza ze wskazaniem na to pierwsze.

Hmmm... Niech mnie jakis ekspert poprawi, zamias Carbo cos takiego: 1,5 h przed treningiem: Ryż z piersią i Oliwą Zaraz po:Płatki Owsiane(ile??)+WPC 40 min po: Ryż z piersią i Oliwą.

czyli carbo to wielka sciema i tyle wolowina? wole kure bede jadl w takim razie ryz/ziemniory etc + wpc pil bo kupilem wczoraj ale najpierw skoncze carbo...

[...] będziesz, więc poprsotu jak najszybciej zjeść coś co jest ich źródłem (ryż, kasza, makaron) jak najmniej tłusto żeby nie spowalniach ich wchłaniania Yarek - Nie sądze aby te ww się "przebiły" przez ten tłuszcz na tyle żeby coś zdziałać, tak samo sama ich ilość jest dość mała (ok.10g) Nie radze wogóle łykać carbo a co dopiero 100g...