carbo

[...] Poniekąd reklamujący produkt zawodnicy swoim nazwiskiem firmują dane odżywki. Są odżywki, w których podaje się skład poszczególnych półproduktów (np. SP80 Olimpa, carbo Vitalmaksa). Nie jest to dziś wielkie halo. Nie znam tych firm, ale Polfarma kojarzy mi się z farmaceutyką. Jeśli tak to dokładny skład produktu MUSI być podany, [...]

[...] ektomorficzny, wiek: 20lat, waga/wzrost: 80/190, staż: 3lata, cel: siła i wytrzymałość, stosowane suple: białka,węgle,aminokwasy,kreatyny spalacze: nie suple stosowane przez ostatnie 60dni: carbo ilość dni wolnych od kreatyny: ~250 dieta: aktualnie brak, ale w okresie treningowym będzie odpowiednia ułożona finanse: do 500zł uwagi: ogień ma być :P

Carbo po treningu nie dawaj, daj może 2,0 g ww i zmniejszaj

Mam jeszcze kilka pytan : 1.Czy ladowanie mozna zaczac kolo godz 16 po treningu 2.jakto jest z tym piatiem jak maja posilki wygladac rozumiem ze przed treningiem ww i po bialko i carbo 3.czy mam jesc co 2,5-3 godz czy jak chce 4.ile mam przyjac tych ww na kmc 5.czy carbo moge bic z bialkiem podczas ladowania bo niewiem czy dam rade tyle zjesc

[...] Zaopatrz się w patelnię teflonową, byś smażył bez tłuszczu. Przydałoby się, byś także kupił białko. Ułatwi Ci to życie, dorzuciłbyś od razu po treningu w połączeniu z carbo, bądź jakimś owocem (np. banan). Żeby wyjaśnić sytuację, jeździsz na rowerze i Twoim celem nie jest zrobienie także (przy okazji) sylwetki? Tylko niech posiłek przed [...]

To, że wit. B masz w drożdżach to jeszcze nie znaczy, że w tabletce też To ile tych drożdży musiałbyś zjeść, by wyrobić 2000%RDA? Tak z ciekawości... Mańku... kluczem jest tu sprawa "odpowiedniej" dawki. 30-40-krotność zalecanej dawki to nie jest dla mnie "odpowiednia" dawka. Z czegoś te zalecenia jednak wynikają, nie sądzisz? [...]

Mam 16 lat. Waże 61kg. Wzrost 171 Dieta: 8:30 30g Carbo + Kreatyna 9:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe 11:35 Tuńczyk 150g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo + Kreatyna 20:00 Tunczyk100g Chleb [...]

[...] + 2 danie przewaznie ziemniaki jakis sos lub kotlet sorowka posilek 2 ryz 100g tunczyk lub szprot 80 g posilek przed treningiem ser twarog 100g ryz 100g dekstroza lub carbo posilek po treningu carbo kolacja jajka 2 tunczyk 100g chleb 40 g miedzy poilkami przerwa 3 godziny co myslicie o tej diecie moze byc mysle dolozyc jakies [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak będzie potrzeba to będzie siłownia na mieście :) Dieta : Z nadwyżką kaloryczną. Ułożona w programie VitalMax - Dziennik posiłków w oparciu o forum SFD. Przeciwskaznania medyczne : BRAK ! Zażywane suplementy : Creatine monohydrate, wpi, hyperfusion, carbo, multipack36 (witaminy i minerały)

witam pytanie jak w temacie co lepsze?

dzieki....tez byłem za zarciem chociaz spotkałem z wypowiedziami ze carbo lepsze....zostane przy jedzeniu....pozdro

witam, mam w prawdzie bardzo małą nadwagę ale chcę oponkę zrzucić (180cm wzrostu i 86kg z tym że wszystko w ponce ;) ), do tej pory biegam do tego rowerek, dużo chodzę zamiast jeździć samochodem, i siłownia. początkowo wiadomo od razu 2kg mniej ale teraz się to zmieniło i waga stoi w miejscu, nie mam siły na takie dłuższe treningi po pracy. [...]

[...] ok. 6% laktozy. Mylisz serwatkę, która jest odpadem z WPC. Rzeczywiście serwatka ma bardzo dużo laktozy, ale to nie jest produkt do spożycia przez ludzi. Zwracam Ci uwagę, iż sprzedający poleca ją do... kąpieli. Jeszcze nie słyszałem ani nie widziałem, by na jakiejkolwiek odżywce (w tym carbo, jak w temacie) pisali, że można się w niej kąpać.

[...] ryżu białego z mlekiem -obiad rodzinny. zawsze próbuję dodawac cos od "siebie" (kasza, ryż, makaron itd) około godz 17 mam trening więc przed nim piję kefir i biorę carbo. W trakcie treningu w 1l wody z carbo. Po treningu około 19: -carbo(250ml wody + "proszek") -jogurt naturalny -saszetka ryżu z "warzywami na patelnię" lub ze śmietaną [...]

Za dużo carbo!! - pewnie nie masz wyliczonego zapotrzebowania - poczytaj podwieszone (Zbiór linków odżywianie)

Dziekuje. Wlasnie tak myslalem z tym carbo. A jakie carbo polecacie?

znaczy carbo biorę dopiero tydzien więc zmienię na dawke tylko po treningu. Ale czy dieta Ok?

[...] ją z tłuszczem, żeby dało się to jakoś zjeść, bo nie mógłbym dorzucać już w tym posiłku więcej białka. Wiem na czym polega tkd. W ketozie nie powinno się być tylko w okolicach treningu. Podczas dnia jem warzywa itp. ale w obecności tłuszczu. nie chodzi mi tu o wpi po treningu, bo wtedy i tak biore carbo. Chodzi mi o posiłek na noc i ew. rano.

[...] 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nie stosowałem 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co mam wybrac cellpumpa czy UNC (czy dokupic carbo aby go brac z kreatyna i czy dokupic białka na noc zeby brac?) 7) uwagi: jak dawkowac cwicze około godziny 12 i nie wiem czy moge zrobic tak ze tylko przed południem a [...]

ale cos konkretnie chcesz powiedziec piszac ze sadzisz ze te ph cos sa nie tak? moj kolega je kupil i dodatkowo bialko i carbo.ma mi dac znac jak to dziala wogole czy jest sens kupowac.