carbo

Siodema ci już wszystko wypisał, powiedz koledze, że Carbo może sobie rozrobić z wodą i pić podczas treningu, i w sumie może dokupić BCAA i stosować po około 10g. przed i po treningu. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-01-03 13:33:34

A to fota ukazująca od dołu: carbo, clout, woda, białko. Zmieszałem. Obleśne. Od dziś zaczynam żreć konkret. Do teraz poszły 2 posiłki o pełnej wartości makroelementarnej Jade pozniej zakupic mięcha jaj itp na kolejne dni. Dzis trening łap i brzuch zrobie też.

mam diete kupilem goldomega3, te witaminy i carbo

[...] często nudności. Osoba nie może jeść surowych warzyw i owoców. Jak wygladac powinny proporcje ,jak zwiekszyc kaloryczność nie jedząc ciężkich potraw. Czy uzupełnić diete w jakies suplementy typu gainer ewentualnie carbo. Osoba częstowana jest przez nas koktajlami węgl-białkowymi. Prosze Was o jak najbardziej szczegółowe informacje . pozdrawiam

[...] gore DNT Rano Przed Treningiem Po Treningu Na Noc DNT Rano Popołudniu Na Noc jesli chodzi o Carbo to przy rdukcji kiepski pomysl w sumie lepiej odrazu po treningu wypic bialko czyste niz carbo ale jesli masz to policzone w diecie te dodatkowe kalorie to moze byc Np Silownia po silowni aminokwasy hmb i aeroby po aerobach bcaa hmb i bialko/Carbo

HMB i Super Cuts juz mam, zastanawiam się czy dokupić Carbo ,c zy raczej nie jest to trafny pomysł. A może BCAA zamiast Carbo ? Jeśli tak to jak dawkowac?

zamiast hmb kup bcaa carbo na redukcji... to dodatkowe WW wiec nie wiem pozdrawiam

witaminy - zawsze,carbo, izotoniki, gainer rowniez moze byc np po treningach ale jesli jego celem jest glownie sila to raczej niech zacznie chodzic w miare systematycznie na silownie i wtedy sie bierze za robienie sily i kreatyne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-03 00:06:07

[...] zalecil jakies suple. Waga: kolo 80kg Wzrost: ~175cm Łapa: 38cm Wiek: 16/17 lat Na pakernie chodzi tylko raz poraz i chyba dosc latwo mu sie nabiera masy ogolnie jest taki jakis przypakowany. Zajefajna genetyka. Jego celem jest nabranie sily. Nie wiem co mu polecic witaminki, carbo po teningach, gainerek. On chciacl sobie wlanac cykl na krecie.

Witam Mam następujące pytanie. Czy taki zestaw jak w temacie, czyli HMB Olimp Mega Caps + Super Cuts 3 + Olimp Carbo , będzie odpowiedni, jesli chodzi o suplementację? Zależym mi na redukcji . Ćwiczę 4 razy w tygodniu + codziennie A6W i w miarę możliwości aeroby (rower,bieganie,basen) Myślałem o dawkowaniu : Rano przed posiłkiem: 1 x HMB + 1 x [...]

Dieta: 1posilek 125g platek owsianych gorskich zalanych wrzatkiem+1porcja 100%WHEY KAIZEN +6bialek jaj+warzywa o niskim IG+witaminy 2posilek 70g ryzu ciemnego+195g piersi z kuraka+warzywa o niskim IG 3posilek j.w. Trening 4posilek. 110g ryzu +1porcja 100%WHEY KAIZEN+100g piersi+witaminy 5posilek 70g ryzu ciemnego lub kaszy(gryczanej, [...]

W carbo 4kg i 1,5kg jest miarka - na 50 gram sypię 4,5 miarki. Pozdrawiam.

[...] ale jak już czytałem na forum sa rożne zdania a prosiłbym o uwzględnienie przy tym następnego czynnika mianowicie w diecie chce uwzględnić suple takie jak mass xxl i carbo które chciałem brać przed/po treningu na siłowni(pon, sro, pia trening w godzinach wieczornych 19/20) to czy w jakiś jeszcze sposób korzystać z tym suplementów - [...]

[...] miala charakter ekonomiczny (najwiecej za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo choc przydatne jednak kosztuja troche ... [...]

zmieszaj ostrowię i carbo i bierz 70g. a gainera 100g. to są takie minimalne dawki. gainera wcześniej a tą mieszankę później w ciągu dnia.

Na pierwszy cykl wystarczy mono. Carbo pij po treningu w ilości 40g. Gainera bierz w zależności od braków w diecie. Skup się najbardziej na diecie i jeśli zajdzie taka potrzeba zakup odżywkę białkową w celu jej uzupełnienia. Jak masz kasę zakupiłbym witaminki. Nic więcej Ci nie potrzeba. A jak będziesz miał odpowiedni rozkłąd makroskładników oraz [...]

Witam ! Na początek coś o sobie: Wiek: 17 lat Staż treningowy: 6 miesięcy Waga: nieco ponad 60 kg (ektomorfik) Wzrost: 180 cm Cel: masa Dieta: z tym to różnie bywa, stara się trzymać jak potrafię, lecz nie zawsze wychodzi. Ogólnie rzecz biorąc chyba najlepiej wygląda w moim przypadku spozycie węglowodanów, jednak nie podam dokładnie wyliczonych [...]

To zapytaj sie w aptece o loperamid.To jest substancja czynna (stoperan,laremid,loperamid wzf) albo carbo medicinalis.Ja bym tam nie mogla tydzien na rozwolnieniu Podziwiam twardy charakter Nifuroksazyd tez jest ok przy zaburzeniach czynnosci ukladu pokarmowego.

najpierw przyloz sie do diety i zobaczysz ze efekty beda.. pozniej wezmiesz sie za suple! jezeli nie dasz rady dostarczyc ww i bialka to mozesz kupic gainera/bialko/carbo.. teraz zapraszam do dzialu odzywianie.. poza tym witaminy i mineraly rozuemiem ze szamasz..

Z tym jedzeniem podczas to bylbym ostrozny - przez wielu moze byc zle zrozumiane. Na pewno mozna carbo. Generalnie posilek przedtreningowy ok 1,5 h przed treningiem. Przy treningu nog i mc to ja jadam conajmniej 2 h przed (najbardziej lubie ryz z musem owocowym). BTW post bardziej do Odzywiania niz tutaj. Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu [...]