carbo

- Siodema - co masz na myśli " carbo bialko? "

poczytaj tematy z wynikami badań zawartości białka i wybiesz to które wypada najlepiej. Carbo po co? Tauryna po co?

W KiF ze stycznia tego roku był temat o suplementacji przed i po treningowej i tam jako przykłady suplementacji podstawowej podawali własnie carbo + białko

ja bym brał ULTIMATE Whey Supreme 2270g 120 carbo i tauryna zbędne, zainwestuj w dietę

W sumie mam chwile to napsize drobne podsumowanie suplementow: MHP Up Your Mass - smak cookies - bardzo dobry BULK, bo gainerem tego nazwac nie mozna.. zrobilem na nim okolo 4kg masy, smak pozostawia pewien niedosyt, a zeby go wypic w zalecanej przez nich porcjii 4 miarek musialbym to rozpuscic chyba w litrze mleka zeby nie wyszedl budyn, ale [...]

ech ole92 nie znasz sie ;0 MASY MASY a czego carbo to wiesz, lepsze niż ... ;>

[...] kiedyś brałem Thermo speed ale to gowno mi dało. A zalezy mi naprawde na szybkiej redukcji pozniej mam zamair sięgnąc po coś mocniejszego ale to moge napisać a le nie w tym dziale:P A po treningu moge dorzucic np. carbo i do przed treningowego warzywa i troche oliwy z oliwek. A co do tej kanapki z poledwica co bym mogł dac? a pozatym jest ok?

carbo możesz dodać do tego zestawu jak chcesz. To po prostu węglowodany proste. Większość ludzi pije je po treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach. Jeśli jesteś endo to nie przesadzaj z dawkami bo może Cie zalać pozdr

[...] 1,5h trening piłkarski? wtedy to juz jest jakis wieszkszy wysiłek tyle ze przewaznie staram sie zjesc cos po siłowni (ryż + tunczyk). Jakbym sie juz zdecydował to kiedy brać carbo? przy dwóch treningach brać przed i po kazdym? tak jak zalecaja na opakowaniu ze przed i po treningu? czy starczy raz np po siłowni w wiekszej dawce? a jak w wypadku [...]

resazta to maltodekstryna-czyli wegle zlozone o wysokim IG Innymi slowy, bojmy sie gainerow i carbo, bo w nich siedzi Belzebub. BTW cena calkiem, calkiem.

A po co carbo? kup sobie kilo ryzu zamiast faszerowac sie cukrami prostymi+malto.

Glikogen uzupełnia sie i tak bardzo długo , A Carbo można zastosować jako napój izotoniczny podczas wysiłku.

Ok więc kupię sobie te carbo Olimpa ( 7 kg ) i tak 3 kg tego białka Ostravia - na miesią powinno styknąć no nie. Czyli jak to bede brał nie nie potrzebuje Gainerka jakiegos czy jak. a co z kreatyną . Jest potrzeban ?

nie kazde carbo mozna stosowac jako izotonik. jedynie takie ktore ma dodatek elektrolitow. poza tym Jabi wyluzuj troche z reklamą w niezaleznym dziale. Masz caly komercyjny.

nie sprawdź skład budyniu a dwa że carbo olej. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-02-05 18:38:14

ee a mógłby ktoś doradzić co jest dobre na wynos do szkoły i żeby miało duużo carbo no i białka ? bo raczej twarożku lub piersi z kurczaka brać nie będę :/ . coś kanapkowego najlepiej.

jest to odmiana diety CC - carbo cycling - w dni obiegowe 80%kcal to węgle a w dni NT 80% to tłuszcze - oczywiście tego co pozostanie po odliczeniu 2.5g białka.

Cześć chłopcy Mam PYTAnko a niechce zaśmiecać działu tematami z jednym pytaniem, czy w splicie partia 2xtydzień moge trening robic co drugi dzień? 1. W ten sposób bardziej czasowo mi odpowiada. 2. Jadę na diecie Carbo-cycling, gdy dwa dni robię High carb a po tym jeden Low Carb to w dni z dużą ilością węgli czuje się ociężały, a w low carb ledwo [...]

Witam. Mam pytanie czy można to połączyć z mono Vitalmaxu w takiej formie : - przed treningiem mono + deca stack - po treningu mono + carbo? Z góry dzięki za info. Pozdrawiam

W każdym "hiper/super/mega - markecie" kupisz glukoze... Jak do kredki, to daj sobie spokój, lepiej węgle (carbo) zarzuć jakieś. Glukoza obciąża strasznie trzustke.