carbo

Tyka po treningu aby napewno jesc glukoze? bo np w carbo prawie jej nie ma i sam mowiles ze zle wplywa na hgh

tak tak tylko ze w carbo przewazajaca wiekszosc to maltodekstryny nie glukoza wiec to mnie zastanowilo nieco oraz Twoj wywod na temat wplywu cukrow na hgh takze ok...

A co sądzicie o dodaniu do tego super cuts 3 (spalacza) albo jakis inny ? Rzecz jasna przy low carbo

Carbo??? Zapomnij, antykatabolik to BCAA albo odżywka białkowa teraz...

[...] owsianych górskich - w posiłku przedtreningiem unikaj wyrobów razowych najlepiej biały ryż długoziarnisty lub basmati Tłuszcz 5 trening Po treningu Węglowodany 100 g carbo/vitargo Posiłek 5 Białko 30 g np. 180 g fileta z morszczuka, dorsza… Węglowodany 78g. ryż biały Tłuszcz 5 Posiłek 6 Białko 0 Węglowodany 100 g - tylko razowe [...]

[...] diety z białkiem na noc (czyli takie standardowe)ich minusem było to , że budziłem w nocy poprostu głodny. A dlaczego? Kończe trening o 19 30 no 20 00 aminokwasy bcaa g force hmb carbo itd. W domu posiłek standard ryż i piersi bądz ryba plus dodatki. Co potem . Co sprawić aby organizm się regenerował?Co sprawić aby sen był głęboki i długi?

Dodam ,że mysle budując masę nad zwiększeniem o jakies 5 minut aeroów.Oczywiscie przed aerobami hmb aminokwasy glutamina i carbo to standard ,oczywiście przed zawodami odstyawiam glutaminę od tego zestawu. Oczywiscie wszystko firmy TREC NUTRITION.

nie. przed aerobami!!!!carbo!!przed aerobami białko nie gdyż białko przyjęte zaraz po treningu zakwasz organizm. Tempo umiarkowane i nic nie pali mieśni wazne jest obciażenie,też umiarkowane i pamietaj praca na rowerze czy biezni. musi byc całym ciałem. t Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-15 22:01:33

Nic nowego carbo przed aerobami jest uzasdnione.Miałem o tym długi wykład na kursie instruktorów Pawła Fileborna.

Carbo przed aerobami pod warunkiem że jesteśmy po treningu siłowym,dobrze rozumiem?

Chcesz przyjąć carbo dopiero po aerobach???? POmyśl więc. Najważniejsze jest 40 min po treningu siłowym - wtedy jest możliwość zaistnienia nadkompensacji w mieśniach, a Ty w tym czasie chcesz kręcić aeroba, powiększając straty energetyczne? Po tych 40 min jak zjesz węgle napewno nie pójdą one do mięśni. Organizm będzie miał taki kryzysm, że [...]

widze ze mocno sie cenisz jak na napoczynane odzywki,ceny prawie jak ze sklepu. Daje 140 zl za carbo i monster massa z moimi kosztami wysylki

to wezme carbo za 60 zl z moimi kosztami

ile zostalo tego carbo ? Zamkniete oryginalnie i czy jest hologram ?

jednak myslalem ze wezme , ale zobaczylem cene w sklepiku sfd i 5kg carbo wychodzi 84zl a 7kg wychodzi 102zl wiec troszke duzo sobie liczysz

Dobra, jutro wrzucę poprawianą. Jeszcze pytanko - po treningu to carbo to lepiej CarboNox czy może Dekstrex (oba olimpa) ???

To jeszcze nie kupowales?Jesli jeszcze nie masz to ja na Twoim miejscu darowalbym sobie to carbo zjadlbys lepiej banana a pozniej pol godziny posilek bialko plus wegle zlozone

Dlaczego tak bardzo chcesz kupowac to carbo?

Sorki wcześniejszy post wrzuciłem przypadkowo. Jeśli nie trzeba to sobie daruje to carbo - przymusu nie ma więcej kasy w kieszeni ;] Po prostu mam obawy, czy uda mi się wystarczająco dużo zjeść w ciągu dnia - dlatego to białko już mam...

[...] 2razy wiecej warzyw niz w 2 posilku, olej lniany, bez weglowodanow 13.30 bcaa, spalacz, glutamina 14.00-15.30 trening silowy +aeroby 45min (do16.15) po treningu bcaa, carbo 30g 20 minut pozniej bialko 30 g okolo16.30-17.00 piers 100-150g,30g ryzu.kaszy/makaronu, warzywko, olej 19.00 gotowana ryba 100g,warzywko, juz wieczorem nie jesz ryzu [...]