carbo

Witam!!! Czy połączenie HMBolonu z CARBO OLIMP ENERGETYCZNY GAINER 4000g Olimpu ma uzasadnienie? Moim celem jest zrzucenie zbednego tłuszczu i zbudowanie ładnej rzeżby z bardzo niewielkim przyrostem masy mięśniowej ponieważ mam jej wystarczająco ważę 88 kg Pozdrawiam

[...] Posiłek 4 – 16:00 100gram ryżu / makaronu / kaszy 100gram piersi kurczaka + surówka 10ml. Oliwy z oliwek Siłownia – 17:00-18:30/45 Od razu po siłowni carbo 50g. 30min po Białko 30g. Posiłek 5 – 19:30/20:00 100gram ryżu / makaronu / kaszy 100gram mintaj / jakaś inna rybka / kurczak Posiłek 6 – [...]

Prosze o ocene diety Cel:MASA Ektomorfik Waga 67kg Wiek 24 B:3,2g W:8.5g T:1,1g Staz 1 Rok Wiem ze ilosc wegli jest duza ale zrobilem tak celowo bo moj organizm niereaguje na mniejsza ilosc ,niezalewa mnie tluszczem .stosowalem kiedys podobna diete i z 55 kg zrobilem 65kg,mam szybka przemiane materi Wartosci troche zaokraglilem,niewyliczalem [...]

Prosze o ocene diety Cel:MASA Ektomorfik Waga 67kg Wiek 24 B:3,2g W:8.5g T:1,1g Staz 1 Rok Wiem ze ilosc wegli jest duza ale zrobilem tak celowo bo moj organizm niereaguje na mniejsza ilosc ,niezalewa mnie tluszczem .stosowalem kiedys podobna diete i z 55 kg zrobilem 65kg,mam szybka przemiane materi Wartosci troche zaokraglilem,niewyliczalem [...]

dobiezr odpowiednia diete uwzględniajać zapotrzebowanie kaloryczne przy takim trybie zycia, dite uzupełniasz prochem i chemią jeśli jest to niezbędne(białko,carbo,gainer,bulk) pamietam o odpowiedniach posiłakch przed i po treningach witaminy np. second two z NOW'a, omega 3

Witam niedługo mam zamiar zacząć kolejny cykl po CP i Mono. Mam już: - BSN NoXplode 820g - 3 kg carbo - nie wiem czy lepiej kupić karbo oddzielnie i białko oddzielnie czy gainera. - dietka jest. Dokupić coś do NOX? jedna pucha starczy? Pozdrawiam.

[...] u mnie ciasto z płatków owsianych,jajek i bakalii ze słodzikiem. Jem wtedy kiedy jestem głodny, tyle ile mogę w siebie wepchnąć zdarza się że jadam tylko 2 razy dziennie+carbo z bcaa/kretą/glutą w ciągu dnia. Ruchu na świeżym powietrzu mam teraz aż za dużo(kajak,rower,pływanie+prace budowlane i ręczne podlewanie działki 1900m). W tej chwili [...]

[...] po jakimś czasie (30-50min) zaczynam się rozkręcać,długie rozgrzewki czy krótkie szybkie treningi nie pomagają.Na co dzień nie treningach pije nutrend unisport,przed i po carbo.Postanowiłem sięgnąć po coś co da mi mocnego kopa,interesują mnie wyłącznie środki dostępne w aptekach,z receptami na nie nie powinienem mieć problemów.Co polecacie?

Zależy jak stoisz z kasą, bo nikt w ciemno nie doradzi co dokupić do tego NOxplode. Carbo/białko/gainer - zależy czego brakuje w diecie. nowin33 -

ja też wmuszam w siebie jedzenie, hehh zjadłem dopiero 2 posiłki, a taktio pije wode zmieszana z carbo!! i łykam aminokwasy, i wpc

Sposób użycia: W dniu treningu i zawodów łyżeczkę od herbaty 1 do 2 razy dziennie (10 g) spożyć z płynem. Przy ciężkim wysiłku 1 łyżeczkę od herbaty 3 do 4 razy dziennie (20 g). Dla lepszego rezultatu można połączyć kreatynę z CARBO+ firmy Vita LIFE. Zaleca się regularne i konsekwentne spożywanie podczas cyklu. Nie przekraczać zalecanej dawki. [...]

jeśli uwzględnisz co carbo w stosunku do calości odzywiania -i bedziesz je pil w oppowiednim czasie to myslę, że można uznac to za pomysł do zrealizowania bez szkody dla redukowania.

siema wyszystkim. mam taki mały problem jak dawkować kreatynę 1250 i do tego carbo? z góry dzięki pozdro

Nie zdążyłem edytować. Fragment wycięty z ***************** Edit: w dziale progress jest artykuł o vitargu, dlaczego jest lepsze od carbo. Na kolejnych stronach tematu jest wypowiedź Charona w której wkleja zdjęcia budowy amylozy/amylopektyny które również mają wpływ na dostępność do enzymów. Jeżeli ktoś jest zainteresowany to niech sobie [...]

kreatyna ciagle sie powttarza .. poczukaj .. carbo to cukier w sumie.. co chcesz osiagnac ;P?? mase pewnie .. i to czysty miesien :D .. lepiej nie pij carbo w dnt .. :P

[...] stek-wołowina. -Na 30/15 min przed treningiem porcja staku kreatynowego,aktualnie NonaVapor-MuscleTech+ porcja AminoBolic. -Na 15 minut przed koncem treningu porcja carbo ok.80 gr.+ BCAA -10/15 min.po treningu bialko serwatki 40gr.+10gr glutaminy -40 minut pózniej czwarty posiłek:100 gr.ryżu białego i 200 gr.piersi z kurczaka. -przed [...]

kreta 5-10 g/dzień carbo według braków w diecie

[...] nie szalej z innymi grupami miesniowymi. Jezeli chodzi o suplementacje to glutamine dorzucalbym do BCAA(na czczo) a serwatke z jedzeniem. Na 15min przed koncem treningu BCAA+Glutamina. 1Omin po treningu whey+carbo. 40min pozniej posilek. Mam wrazenie ze te 4posilki moga byc niewystarczajace do zwiekszania masy przy tej intensywnosci treningowej.

[...] od razu po zakończeniu ćwiczeń, gdyż nie zachodzi regeneracja w takim stopniu, jak przy treningu anaerobowym (patrz adnotacja do pkt.A). Możemy wypić odżywkę węglowodanową (carbo), by przyśpieszyć zamianę tłuszczu z wątroby w fosfolipidy, zapobiegając marskości wątroby. Po aerobach jemy zwykły posiłek węglowodanowo białkowy, można dać nawet [...]

[...] straconego glikogenu w mięśniach po wysiłku fizycznym. Carbo to mieszanka węglowodanów prostych i złożonych w odpowiednich proporcjach (zależnych od producenta). Porcja carbo znakomicie sprawdza się po treningu, szczególnie jeżeli jest to trening siłowy+cardio. Szybko uzupełnia on organizm w potrzebne składniki. Stosowanie? Carbo stosuje się [...]