carbo

Ok dorzuce troszke tluszczu, bo faktycznie malo jakos ich... Zalozenie poczatkowe jest takie: ok. 160 g bialka na dobe, 240g weglowodanow i 80 g tluszczy, zobaczymy jakie beda efekty... Czy na obiad moge sobie usmazyc tego kurczaczka, czy lepiej go gotowac/piec? Czy braki bialka, weglowoadnow w posilku moge uzupelniac suplementami? Co do [...]

carbo

Walić to.Hi tec ma najtansze carbo.To wiadomo od dawna.Pozostaje kwestia smaku,ale l;udzie kogo smak obchodzi..nie po to się tuczysz zeby się delektowac jak jakiś burżuj Pozdro.

[...] Za każdym razem gdy se wypije shakera z matrixem to musze isc kupe robić ładnie mówiąc. I to już po 2 minutach od wypicia. Dlaczego tak się dzieje? Czy to wina tego iż mój organizm nie jest przystosowany do takiej ilosci zróżnicowanych białek naraz? Jestem na coś uczulony? Brałem Extensora 95 i nic mi nie było. Brałem carbo i tez nic.

No wiesz mietki ale czasami warto sobie umilic czyms smacznym rygorystyczna diete ;) co do pytania to opcja numer 2, tylko kup wiecej bialka i carbo, a bcaa zamien na tauryne :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-09 01:13:48

Zdecydowanie Carbo

na noc bierz jakieś inne białko (serwatka za szybko się wchłania). bierz je niezależnie czy ćwiczysz danego dnia czy nie. carbo w czasie treningu Ci nie zaszkodzi, ale uważaj z ilością.

potrzebna jest dieta z duza iloscia weglowedanow (jedzienie, amozesz sie wspomoć izotonikami, , odzywki to poelcam Carbo - same weglowodaniki )

[...] trwac cykl kreatyny przy dawkach takich jak wymieniles?? I wiesz moze dlaczzego trzeba przeryawc cykle,(rozumiem ze to dlatego zeby organizm sie nie nie przywzyczail za bardzo i nie przestal na nia reagowac)jednak czy byly by jakies uboczne skutki zbyt dlugiego cyklu?? dzieki za odpowiedz;) Ps carbo oczywiscie mam tylko zapomnialem napisac:)

A jeszcze lepiej carbo Ale zeby od samej glukozy dosta zgagi?Albo jestes szczegolnie wrazliwy albo ces w diecie nie tak. Urzywasz ostrych przypraw? Albo (nie liczac glukozy) lubisz sobie pojesc słodyczy? ;)

wypelnij profil.jaki masz staz treningowy,masz diete,bez niej nie zaczynaj. ja bym wzial do kretki: 1.carbo. 2.bialko. 3.tauryne. 4.ala(nie bralem tego,ale ponoc jest dobre). 5.glutamine. 6.bcaa.

TABELA Drużyna m pk. z. r. p. br. 1. Zagłębie Sosnowiec 15 37 12 1 2 30 - 16 2. Śląsk Wrocław 15 33 10 3 2 36 - 15 3. Włókniarz Kietrz 15 33 10 3 2 31 - 12 4. Odra Opole 15 28 9 1 5 15 - 12 5. Chrobry Głogów 15 25 7 4 4 17 - 11 6. Polonia Bytom 15 22 6 4 5 16 - 12 7. Rozwój Katowice [...]

Rozgrywki III ligi, III grupa, sezon 2003/2004, wiosna . 16 kolejka, Środa, 14.04.2004. godz. Zagłębie Sosnowiec - Rozwój Katowice 17 kolejka, Środa, 28.04.2004. godz. Zagłębie Sosnowiec - Miedź Legnica 18 kolejka, Sobota, 27.03.2004. godz. 15.00 Swornica Czarnowąsy - Zagłębie Sosnowiec 19 kolejka, Sobota, 03.04.2004. godz. 16.00 [...]

Generalnie wszystko zależy od funduszy. Jeśli możesz sobie na to pozwolić to proponowałbym po treningu Carbo a po ok. 30 minutach izolat. Z drugiej strony Profi Whey Mass również nie byłby złym wyborem za to troszkę tańszym.

Dzięki panie Sławku. (Pana zawsze ciekawe artykuły śledziłem już kilka lat temu na łamach czasopisma "Muscle"). Ale dość słodzenia, a teoretycznie jak się ma stosowanie po treningu Carbo i MCT, czy dla osób ze skłonnosciami do gromadzenia tłuszczu lepszy byłby MCT?

najlepiej wez carbo, glutamine i kreatyne, a po 25 minutach izolat. Powinines miec rowniez zabezpieczenie weglowodanowe, aby bialko z izolatu nie bylo spalane na potrzeby energetyczne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-09 14:28:03

Najpierw przeanalizuj swój jadłospis, od niego wiele zależy. Jeśli chcesz dowiedzieć sie jak odżywiać sie w konkurencjach wytrzymałościowych poczytaj http://www.sfd.pl/temat44151/ Jeśli już będziesz wiedział, ze Twój jadłospis jest odpowiedni to w tedy siegnij po suplementy, jak kolega wspomniał mogą to być napoje izotonczne lub carbo.

czy moze lepiej jakies carbo dorzucic jescze?i pytanie bo wlasnie pacjent do mnie dzwonil ze nbie ma dostepu do specyfikow treca.prosze o jakas pomoc.jakiej innej firmy te specyfiki tez sa dobre.dam soga.plissssssssss

[...] tkanki tłuszczowej w tempie zadawalającym to zwiększ ilość białka w diecie/nie tylko na noc/ 2-3 porcje dziennie, tutaj już nieodzowne okazują się odżywki, a co do carbo na treningu to tylko w tym przypadku gdy bardzo brakuje ci kalori/objawy opisałem powyżej/, dlatego oprócz tych nadzwyczajnych sytuacji polecam ci raczej odż. w których [...]

kretka carbo tauryna i bialeczko.Quart mistrzu napisz mi jesli mam 200 to ile hajsu na co przeznaczyc?