carbo

no ale cp chce brać przed siłowym żeby mieć lepszą pompę :) taurynka tak dla pobudzenia przed treningiem ( przed HITTem też wezme ) ... no a carbo to żeby nieraz uzupełnić braki w diecie jak nie będzie casu zjeść :p no i uzupełnić glikogen . No i właśnie zastanawiam się czy samo carbo po siłowym czy z baiłkiem ?? No i nie wiem właśnie jak to z [...]

szymek ja bym tego na Twoim miejscu nie kupil nie wiadomo jakiego pochodzenia sa te maltodekstryny lepiej kup jakies carbo polecam biogenixa zaplacisz kilka zlotych wiecej ale bedziesz wiedzial co jesz

"Szymek". Patrz w "Majowym sparingu". Carbo 3kg za 36zł. Bierz i nie patrz. Ja od razu 6kg chwyciłem. Toż to cena z kosmosu.

po treningu silowym nie trzeba uzupelniac zadnego glikogenu bo jego straty po prostu nie ma w ogole carbo na redukcji to jakies nieporozumienie tomek, cp jest ok jako antykatabolik tak wiec po silowym bialko przed hiitem normalny posilek po hiicie tez normalny mozesz dac bialko zalozmy jesz o 15 o 16:30 robisz hiit i o 18 jesz normalny posilek [...]

hmm za punkty gb moze byc gainer jak gainer co do smakow,opinii, zajzyj tutaj http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html ale nie bral bym go az 8kg, wez 4kg a za reszte jaki inny gainer np monster mass lub jeszcze inaczej carbo+wpc olimpa. pzdr

przyrosty na wadze to zadne przyrosty:) wypij po siłowni piwo i sprawdz pas nast. dnia. jesli bedzie wiekszy (mimo nie zmienienia diety a carbo zastapisz wlasnie tym piwem) to stawiam jeszcze zgrzewke tego piwa:)

[...] jak mozesz gotowac na parze w celu zachowania wszystkich makroskladników i mikroelementów,wywal chleb,mleko,jogurty i inne tego typu rzeczy.Zaraz po treningu oczywiscie carbo lub czekolada gorzka-najlepiej jakby bylo od 80-90%masy kakaowej,taka czekolada zawiera malo tluszczu lub z 3-5 bananów.Wszystkie posilki starannie wywazone z [...]

jesli masz dostep do ostrowi to bierz gainbolica lub wez carbo i mieszaj je z ostrowia i bedziesz mogl zrobic sobie gainera w dowolnych proporcjach

dam rade ;) .... i co w tym posiłku ostatnim dać ?? może odrazu po HITTcie WPC a potem jakies wolno wchłanialne białko ??? to czemu każdy bierze zawsze carbo/gainera po treningu ?? lol ?? ja tak brałem cały czas dla uzupełnienia glikogenu mięśniowego przecież :P

[...] mleka dziennie wystarczy żeby uzupełnic niedobory białka po treningu? mleko jest marnym zrodlem bialka, po treningu zupelnie sie nie nadaje. Tu najlepiej wypic jakies wpc z carbo, a jezeli opierasz sie na naturalnym jedzeniu to jakies chude mieso z ryzem, kaszą, najlepiej jak najmniej tluszczu jeszcze jedno jeżeli organizm jest przetrenowany to [...]

Jaki jest termin ważnosci tych xpandów( 2x Dymatize Xpand New Formula 925gr + Olimp Carbo 1000gr + Red Shoot 500ml + Extra Large (!!! POJEDYNEK !!!) w tej promocji i carbo,albo 2x Biogenix Cell Pump Orange - 665gr + Biogenix Cell Pump Orange 665gr GRATIS!!! /bo zamiarzam kupic kilka na zapas i musze wiedziec czy ma sens.

ale carbo po treningu siłowym przyjmować moge dla lepszych efektów ??? np tak 50 g + 30 g WPC ??

ale rozumiem że to białko i carbo muszą być wliczone w bilans jeżeli chce zrzucić trochę wage ?? W jakim dokładnie celu bierzemy to carbo po treningu ?? no i białko ?? Czy na redukcij stosuje się też takie coś z tą suplementacją potreningową ??

ale rozumiem że to białko i carbo muszą być wliczone w bilans jeżeli chce zrzucić trochę wage ?? nawet na masie powinienes wliczac W jakim dokładnie celu bierzemy to carbo po treningu ?? no i białko ?? carbo tlumaczylem Ci wyzej, białko w celu uzupełnienia aminokwasów (najwazniejsze!!) Czy na redukcij stosuje się też takie coś z tą [...]

Posiłek 1: //brak zdrowych tłuszczy, dodaj też źródło białka - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g // owsiane/musli domowej roboty Posiłek 2: //dodaj warzyw - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g //wywal, możesz chleb posmarować oliwą będzie bardziej si Posiłek 3: //znowu kanapki, beeh - Chleb razowy 100 g - [...]

Ja polecam Carbo, suplementacja nie jest drogo kilogram kupisz juz za około 18zł.

tak jak w temacie jak długo takie carbo po wymieszaniu może stać żeby nie straciło swoich właściwości?

Chaczyk dobrze napisal zakup sobie carbo i je stosuj bezposrednio po treningu. Poczytaj także o suplementacji okołotreningowej: http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-03 11:39:16

jak postoi parę godzin to niepowinno sie nic stać. to jest wszak carbo

on ma tak rozpisane od razu po treningu carbo i glutamina po 30min wpc a ja po tych 30min od razu bym zjadl i wypil wpc