carbo

carbo i creafusion możesz spokojnie mieszać. zma bierz około 45-60 minut przed snem a po około 30 minutach od wziecia zma wypij białko.

najszybciej to sie rosnie na samym carbo ale o ile nie jestes jakims totalnym hardgainerem to sobie kup bulka, albo jeszcze lepiej tylko odzywke bialkową...

najszybciej to sie rosnie na samym carbo Tak rośnie się ale chyba w tłuszcz

ale węgle latwo dostarczyc... jak sie gosc latwo zatluszcza, to powinien sobie odzywke bialkowa i carbo kupic.... carbo moze sobie przed i po treningu pic razem z bialkiem... a na noc tylko bialko

Nie pij podzcas treningu bo nie ma sensu Jak juz to ew.Po, ale lepszym rozwiazaniem bedzie zakup carbo, i picie po skonczonum treningu

[...] nitrox dobry produkt, wg mnie czuć pompę nawet na penisie; kreatyna monohydrat chwalony, dobrze rozdrobniony; z białkami i gainerami gorzej..składowo nie z tej epoki, brak carbo, termogeników itd...mam nadzieje że się poprawi to w przyszłości.. jedyny minus zbyt agresywna reklama, chociaż każdy wie jak to jest z tymi reklamami, trzeba podzielić [...]

[...] chętnie sam bym spróbował O smakach już była mowa (stwierdzić do końca nic nie mogę, nie każdy Wasz produkt jadłem). Jak powiedział ktoś wyżej - brak choćby spalaczy, carbo, tauryny, innych form kretyny niż mono i KA. Większość cen bardzo dobrych, jednak niektóre powinny ulec obniże, wypadają drogawo (np. MEGABOL Egg Pro) - deczko za [...]

carbo olimp 1kg + izolat bialka Treca isolite 600 gram (cena z opak to 59 zl) +8 batonów olimp matrix. wszystko nowe i zamkniete, z dobrymi datami. za wszystko 90 zł. naprawde sie oplaca Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-21 18:27:21

[...] odzywke/suplement stosowac zeby masa tak drastycznie nie spadala- chcialbym ja utrzymac. W lato: Jezdze czesto maratonsckie dytanse ale nie scigam sie od 3 lat. Stosuje carbo w trakcie i po jezdzie. Nie mam diety - jem wszytko i ile tylko sie da ale uwaga- nie jem miesa zwierzat 4-noznych ;) (nadrabiam kurczakiem i ryba) Mam nadziej ze te [...]

[...] tym nie dawno (ale nie pamietam kto) 2,5-3 godziny przed trenigniem Normlany posilek bialko+tluszcz+wegle na 30 minut przed treningiem odzywka bialkowa. Od razu po trenignu carbo, 45 minut po treningu potreniongowy. Takie tam... Ma się bilans dnia zgadzać i dbać najbardziej masz o posilki okolotreningowe... !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w [...]

Moze troszeczke wiecej ktoś mógłby mi napisać....bardziej konkretnie chodzi o Carbo i czy Massa brac tak jak napisałem przed i po treningu czy poprostu wedłóg braków w diecie???

po możesz mleczko chude w czasie treningu izotomik , carbo chyba ze wyczerpujacy to garnierka

Od razu po trenignu carbo tu od carbo bardziej istotna bedzie odzywka bialkowa najlepiej to i to Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-20 15:47:59

gainerek do posilkow (to tylko uzupelnienie diety ktora musisz miec dobrze dopracowana aby cokolwiek zdzialac na silce) carbo dobrze jest brac przed trneingiem porcje i odrazu po. Cm3 natomiast sproboj tak jak jest na opakowaniu. mozesz przy braniu jego dodac pol porcji carbo. Pozdro

Pij wode...! Po treningu carbo..ew.jakas glukoze, mleko czasami chude rowzniez nie bedzie zlym pomyslem,ale podczs pij wode

[...] + barki + przedramie sobota - kosz(lekko- np rzuty) + brzuch niedziela - kosz sobote z niedzielą mozesz jak cos zamienic, pierwotnie tez jest ok ale to wydaje sie byc optymalnym rozwiazaniem Sołtys88 - wg mnie optymalnie byłoby carbo (50-80g) bezposrednio po treningu, a białko na noc (30-40g) Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-04-20 20:37:19

specem nie jestem ale doradze jak mi doradzali... (i sam przeczytałem) koniecznie z wodą, wystarczy szklanka... ja mieszam po treningu z carbo (chyba dobrze? ) pozdr

[...] skaldac sie z bialek oraz srednije ilosci weglowdanow z tad tez dobra opcja jest posilek <mieso+kasze/ryz/makaron> lub dla wygody jesli innaczej nie mzoemy wpc+carbo dawki sa juz zalezne od diety,celi,cech osobnika i ellisa: W badaniach jak już powiedziałem naukowcy odnośnie sportów siłowych zastanawiają się czy najbardziej ok. są [...]

ja WPC biore rano, a na noc jem twarog chudy...kazeina i te sprawy po treningu zamiast carbo moga byc maltodekstryny? w sumie carbo w 90% sie z tego sklada...?

[...] rozwine: o katabolizm najłatwiej jest rano, po treningu oraz w nocy wiadomo ze nie wszystko trzeba odzywkami uzupelniac. po treningu dosc istotne zeby bezposrednio zjesc (carbo/bialko/gainer, jak juz mowilem najlepszym antykatabolikiem jest bialko, ale po treningu wegle tez sa wazne, jednak jezeli weźmiesz białko, a w posilku potreningowym [...]