carbo

mialem juz 4cykle na kreatynie, teraz mam na bsn volumaize i tez odzywek typu gainer bialko i carbo troche kg zjadlem, a jesli chodzi o rozstepy to mam lekkie pod pachami, a w zainteresowaniach mam ssa bo chce byc w temacie jak przyjdzie kiedys na powaznie myslec o tym

no bardzo fajny produkt! Niewiele droższe niż zwykłe carbo a dawka 10 gram leucyny na 100 gram robi wrażenie. dla porównania olimp w swoim super wypas carbo nox dał argininy cały gramulec....

[...] treningów. Rano ok 2h basen po południu trening piłkarski. Chciałbym wspomóc się suplami zeby zmaxymalizowac efekt treningu. Co sądzicie o: CM3 treca + Purple Wraath Controlled Labsa + carbo PW 1100g starczy mi na ok 70dni z kolei CM3 360kaps na ok45 i tu mam wątpiliwości czy cykl na jabłczanie (cm3) nie bedzie za długi? prosze o odp, pozdrawiam

[...] suple i jak się zmieniły obwody - zdjęć nie będzie - dopiero albo na styczeń, albo na marzec - zobacze jak to będzie wyglądało. Rafał - biore jadnak to vitargo, jakoś nie chcę ładować w siebie cukru z carbo - będę je brał, jak nie będę miał opcji na zmiksowane owsiane z wpc. bo sporo kosztuje ale widze tylko pozytywne opinie, no i mam za free .

Wiem ze nie mozna byc pussi ale bo shocku naprawde c***owo sie czuje,mam jeszce xp w tabsach na 1.5 tygodnia to zjem i jak pogonie shocka cos innego zakupie! Lubie smaki carbo,takie delikatne orenzadki

dzięki, a carbo np. po piłkarskim brać? gainer wydaje się być zbędny chyba że zamiast posiłku można wziąść?

[...] 20-21 i teraz jak powinny wyglądać posiłki? przed treningiem piłkarskim ryż/makaron + pierś TRENING 16-19,30 prawie godzinę jade do domu i teraz czy wziąść gainera lub carbo+białko czy może znowu porządny posiłek ryż + pierś i o 21 ćwiczyć i na noc też ryż z mięsem czy może po siłce gainer potem ryż i twaróg? Proszę o rady mam takie [...]

Carbo sobie możesz odpuścic

[...] przepisów na kaloryczne posiłki, które mógłbym szybko przyzadzic i zjesc na sniadanie i w szkole, bo z tymi posiłkami mam największy problem. Rano na treningu popijam tylko carbo. Moglibyście mi podac jakies optymalne rozwiązania? Ciężko mam ułożyc sobie dietę, skoro spalam ponad 4000 kcal dziennie i nawet ciężko znalesc chwilę żeby cos zjesc. [...]

nie ma sensu brać carbo przed zjedz pełnowartościowy posiłek unikniesz skoków insuliny

gainer to mieszanka białka i węglowodanów w której przeważają węglowodany,a carbo to same węglowodany zarówno jedno i drugie służy do uzupełniania diety więc nie wiem czy można to nazwać dobrym połączeniem masz w ogóle diete że myślisz o kreatynie? najlepsza była by ankieta :)

A jakbym przed treningiem chciał wziąć carbo, to ile gramów, oraz ile przed treningiem? Żeby na treningu był power?

Wiemy ile jest cukru w tym carbo?? Zastanawia mnie też informacja o białku, którego jest 3,3g na porcję a leucyny 5g. Co to za białko jest w środku?? Bo rozumiem, że leucyna nie została liczona jako białko??

wiadomo, ze gdy mowimy o stosowaniu okolotreningowym wegle czy cerbo czy vitargo dla mnie nie maja znczenia. nawet faf gdzies wrzucal badania ze vitargo wcele nie wypada lepiej niz carbo.

tu jest jeszcze suplementacja: Posiłek I - 1X KRE ALKALYN - 1X BCAA - jajka - garść orzechów włoskich - tran - płatki owsiane - pomidory (dodaję je do jajecznicy) - 1X CLA Posiłek II - pierś z kurczaka - surówka z kapusty, marchewki i buraczków - olej lniany Posiłek III - łosoś - szpinak Posiłek IV - pierś z kurczaka - kasza [...]

Oj nie mówię o całym produkcie. Chodziło mi o jakość węgli z tego carbo czy z vitargo. Myślę że pytającego o to samo chodziło, stąd moja odpowiedz.

gainera tam gdzie Ci go w diecie brakuje np właśnie w szkole gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, (chyba że możesz) nie wiem tylko po co Ci i gainer i carbo :)

[...] 100g pierś z indyka 40g pomidor III posiłek (przed treningowy) ryż brązowy 120g pierś z kurczaka 100g IV posiłek (bezpośrednio po treningu) odżywka białkowa 35g carbo 60g V posiłek (1h po treningu) kasza gryczana lub ryz bialy/ziemniaki 100g pierś z kurczaka 100g VI posiłek odżywka białkowa 35g oliwa 28ml brokuły 150g B: 160g [...]

[...] z indyka 40g mało tego białka pomidor III posiłek (przed treningowy) ryż brązowy 120g pierś z kurczaka 100g IV posiłek (bezpośrednio po treningu) odżywka białkowa 35g carbo 60g V posiłek (1h po treningu) kasza gryczana 100g pierś z kurczaka 100g VI posiłek odżywka białkowa 35g nie lepiej twaróg? oliwa 28ml olej lniany daj brokuły 150g [...]

jaki produkt węglowodanowy będzie najlepszy po treningu? bo już wiem, że nie banan:P tylko nie żadne carbo w proszku bo w tej chwili nie mam kasy za wiele... lapek mi się zepsuł i trzeba będzie nowy kupić pewnie :P