carbo

po treningu pij carbo 80-100g, mniejsze dawki niewiele daja, tauryne mozesz dokupic MC olimpa 150capsow 30zl, po 2 capsy do kazdej dawki DT 5 g naczczo, po trenie 5g + 100g carbo DNT 5g rano naczczo

Nie chce zakładac nowego tematu, a mam jescze małe pytanie, dlatego psize tutaj :) Niedawno zacząłem cykl na ww zestawie. Po treningu mam carbo, bcaa no i storma, i tutaj nasuwa sie moje pytanie, czy mogę carbo, bcaa i storma wymieszac w jednym shakeu i wypić naraz? Troche zbiera mi się na wymioty po trzech osobnych ,,koktajlach" owocowych :)

możesz stosować własne carbo.. poczytaj receptury tak aby wyszło dobrze.. jeśli nie znajdziesz to ci wkleje najwyżej wieczorem bo musze tego poszukać ale nie oczekuj cudów. że wypijesz carbo i nagle mięśnie się nie spalą bo to nie ma aż tak ogromnego znaczenia.. co do tego oshee nie wiem co to jest ale jakiś typowy szajs pewnie więc lepiej samemu [...]

antykataboliczne a co nie, co to białko, a co to carbo hrrr problem w tym ze i bialko i carbo dzialaja swietnie antykatabolicznie :D hrrr dlatego mowie ze to nie tak prosto w pelni odpowiedziec :D jesli po treningu silowym wystepuje aerobic - bcaa lub inne bialko jesli aeroby sa rano - nic (ew tez bcaa) jesli same aeroby - nie widze potrzeby [...]

[...] za krótka. Dawka mono ok! Popicie mono wodą-nieporozumienie, no chyba że zadowala Cię połowiczny efekt. Obowiązkowo cukier prosty (Dextrex juice), chociaż 20g ewentualnie carbo ok 40g. Potem mógłbyś mono podtrzymywać 3x5g przez kolejne 6 dni, potem wskoczyć na to co napisałeś w dt i dnt. Chociaz w dt dałbym oprócz 2caps mgny 3 g mono. A w dnt [...]

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. - moze byc Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. - bez sensu jak juz masz dwie porcje XP. za duzo kreatny razem wyjdzie... Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. - dla mnie przed treningiem bez sensu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. moze byc, jak masz takie zapotrzebowanie na [...]

masz staki więc transportery kreatyny czy inne wynalazki są już niepotrzebne; carbo możesz brać po treningu; ewentualnie sp80 + carbo i masz najprostszego gainera; nie guaranina tylko guarana -> jeżeli jesteś senny na treningu to możesz wziąść przed treningiem; z dopalaczy przed treningiem jak masz kasę to kuk shock-a z universala; najwięcej [...]

Ok byłem dzis w sklepie z odzywkami gadałem z kolesiem i powiedział zebym sobie carbo kupił i gainera i krete bo mówil ze tak jakbym tylko to brał to bym nic nie miał z tego gainera i krety a carbo bedzie mi dawac akurat energie na trening i mówile zebym lepiej nie cwiczyl siłki i boksu w jeden dzien

nie dokładać, albo carbo+bialko, albo gainer, poczekaj az nie będziesz miał juz carbo z bialkiem to wtedy pij gainera

cp665g+mono~200g+carbo~1kg bedzie dobre dieta, witaminy, jakies omega3 i jazda T: cp porcja przed treningiem mono 5g po treningu + ~40-50g carbo NT: cp porcja rano na czczo

[...] napój izotoniczny wzogacony bcaa podczas bjj może występowac odwodnienie, niedobory elektrolitów, niedob ory glikogenu i w tym widze rozwiązanie Nie możesz pić tak poprostu carbo bo będzie to roztwór hipertoniczny a to już gorzej oddziałowywuje. Musisz mieszać odpowiednie proporcje. Możesz kupić gotowy proszek z olimpa, vitalmax Ionto drink, czy [...]

odzywki powiadasz... carbo to wiem co to jest a to wpc to co to takiego? ja za bardzo nie jestem przekonany co do tych odzywek. Hmmm... carbo sie bierze bezposrednio po lub w trakcie treningu a to wpc?

Hakla, a gdzie masz tłuszcze? Trening na kiurze z brokułami? I po co Ci carbo? Daj tam owoc albo łyżkę miodu, ale nie carbo. 3-4g/kgmc to sporo, ja jem obecnie 3,3 i mam zamiar zbadać choć poziom kreatyniny w moczu, może coś więcej. Wynikami na pewno podzielę się na forum. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-07 19:28:12

mielibyście doczynienia piłką ręczną siatkówka wtedy docenilibyście carbo a nie banany. Odkąd gram w siatkówke carbo jest dla mnie podstawową rzeczą na treningu chociaż od początku byłem do niego negatywnie nastawiony

carbo to same węglowodany a posiłek powinien być zrobiony z białka tłuszczu i węglowodanów wieć napojem carbo jak i gainerem nie zamienisz zadnego posiłku w gainerach są cukry proste przewaznie

dla mnie nie ma znaczenia; odradzam jednego długiego kontaktu kreatyny z h2O; osobiście biore 5 ml miarkę wsypuję do buzi i popijam mieszanką carbo + glukoza lub same carbo, w przyszyłym roku dodam w niektórych cyklach porcje aminokwasów

30-40 g. Carbo, nie mało? Carbo Vitala w 100 gram Maltodekstryna 80g. Dekstroza 10 g. Fruktoza 10 g.

Kolega z silki stosowal cell pumpa i carbo, byl bardzo zadowolony.Carbo 50 gr na porcje popijal sobie malymi lyczkami podczas treningu i napradwe z tego co go obserwowalem mial niezle rezultaty.Sila poszla do gory, troszke wymiary.Utwierdzil mnie w przekonaniu ze trzeba to sprobowac bo warto :)

Oto moje zamówienie: 1 x Trec - nitrobolon II powder 350g SUPER VIP 65,00zł 1 x Vitalmax - complex carbo 2,25kg 47,00zł 2 x Trec - clenbutrexin 90 kaps. 98,00zł 1 x Vitalmax - cre-no muscle max mega capsules 240 kaps. 77,00zł 1 x Trec - dibencozide force 100 kaps. 25,00zł Smak co do carbo napisałem w mailu przy zamówieniu na atlecie i reszte [...]

7 Płatki owsiane 100g Jajka 3 sztuki 13 Makaron razowy 133g Mięso z piersi indyka 200g Carbo 100g 17 trening 18.30 banan 2 szt koncentrat białkowy 100g+1l mleka Carbo 100g 20.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka 150g