carbo

No tauryna w ogole sie nie rozpuszcza, a zgage czasami tez mam jak wezme na pusty zoladek.Najlepiej sie wtedy sprawdza jedzenie z duza iloscia blonnika. bialko mozesz brac bezposrednio z carbo jesli nie bierzesz kreatyny, pisalem wczesniej Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-08-01 14:33:08

czemu chcesz rozlaczyc bialko i carbo ? przeciez razem mozna bac(jedynie nie wiadomo jak samk bedzie) nie ma po co rozdzielac tego organizm i tak najpierw wykorzysta gweglowodany wiec biako nie zostanie zuzyte na cele energetyczne

a co to za produkt? bo po odmiezeniu sadze ze carbo lub białko olimpu? btw musisz miec miarke tam jak nie to włoz reke w srodek i szukaj zawsze sa

nie ma reguły kiedy mozna zaczac uzywac odzywki czy suple , ale trzeba pamietac , ze pod czas 3-4 miesicy pierwszych pod czas ciwczenia nastepuje najwiekszy rozrost masy miesniowej człowieka. DLatego trzeba to dobrze wykozystac ułuz sobie dobry trening i diete ew jako uzupełnienie diety mozna kupic gainera lub białko czy carbo

nom glutamine i inne aminoklwasy typu tauryna lub bcaa odzuc i kup carbo lub białko

czyli zostaje nam: kreatyna + glukoza bialko lub carbo a nie lepiej gainerka??

zeby nie pasc to kup carbo

kreatyna 2x 5 gram dziennie z carbo + 2x dziennie jako uzupelnienie diete GAINEREK lub białko serwatkowe hmb sobie odpusc nie trzeba wydawac kasy na tym etapie

łacząc carbo z aerobami nie zlapiesz tłuszczu

To przecież ten HiTec protein to jest białko. Ale czy jest sens brać carbo jeśłi i tak musze je wypalić? To już chyba glukoza lepsza i taniej wychodzi.

kreatyna to kreatyna. Wybierz firme ulti.mate lub multipower, jesli nie masz za duzo hajsu bierz vitalmaxa. A megabol to jest najlepszy chyba w rzucie beretem bo suple mają straaaszne. O jakiej aferze w czechach mowisz? napisz cos o niej. Jesli chodzi o dodatki to kup tauryne i/lub carbo, są to najlepsze transportery kreatyny.

Ale w składzie carbo bioGenixa jest tauryna,d-ryboza a w składzie olimpa nie ma żadnych dodatków. Spytam o jaszcze jedno: ile powinno się brać tauryny (olimpa) do 5 grm.kreatyny???

Kreatyna pare miesicy temu jeszcze polecało sie kreatny z labaltori skw znaczek ten oznaczał extra jakos jednak teraz troche sie pozmieniało np vitamax jest bardzo dobra kreatyna jest bardzo tania i bardzo dobra podobnie z trec`iem z tych drozyszch ultimate. najleprzym transoprterem kratyny glukoza ew carbo tauryne odpusc,

szukaj mono z dobrym carbo w zestawie ale nie megabolu

..moim zdaniem nie ma potrzeby / stosowanie uzupełnienia osobno carbo i bialka w odpowiednim czasie jest moim zdnaiem lepszym rozwiązaniem niż takie "kombinowanie" ( chociaz co do mieszania obu odżywek nie ma przeciwskazań Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-02 22:14:38

najpierw dieta of kors uzpełnić mozesz ja carbo (trec,biogenix,olimp..kieruj sie ceną) gajnerem (tutaj zalezne od braków w diecie wybierz stosunek w/w do białka) gdy już wejdziesz w "odpowiedni rytm" na pace to mozesz zarzucić kreatynke ( trec,vitalmax,multipower to juz od ciebie zalezy..) albo "nowe wynalazki typu :m3,cell pump..

j/w obejdzie sie bez creapture ja carbo spozywałbym i tak po treningu (żeby odbudować zapasy glikogenu w mięsnia) btw. very good zestaw

[...] przy tym HMB, BCAA, Glutamine (zostawiasz je sobie na okres po całkowitym odstawieniu CF). CF bierzesz nadal bo przerywać cykl w połowie to niezbyt ekonomicznie. Z tym tylko, że bierzesz tylko i wyłącznie rano 10g jak do tej pory. Do zakupionego arsenału odżywek proponuje dożucić carbo. Za pare minut postaram się ułożyć dla Ciebie jakąś diete.

Oczekuje minimalizacji katabolizmu, a samej glutaminy oczywiscie nie bede brał, dołaczam izolat serwatki,Carbo i za pewien czas kreatyne

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]