carbo

CARBO-NOX Sebo272.

CARBO-NOX garenge

CARBO-NOX koniu151

CARBO-NOX lukash_g

CARBO-NOX kropski85

[...] temat? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 35 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel cyklu: waga 95 stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, bialka, carbo Uprawiane inne sporty: pilka nozna, plywanie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: man clout, nitrobolon, bialko, carbo, [...]

[...] :/ hehe.Zaczynam wplatać powoli aero. Dziś zacząłem ok. 15 min. Planowo będzie 2-3 razy w tygodniu, czas będę wydłużał. Suple: Przed siłowym 20 gr wegli + 10 gr bcaa Przed aero poszło 10 gr bcaa Po aero 25 gr izolatu + 60 gr carbo+ Wit c + b complex KOnkretną suplementacją podam później. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-03-20 15:16:39

Carbo/vitargo po treningu może być jak najbardziej.A Wy myślicie że co zawodnicy piją na redukcji?Ewentualnie rozgotowany ryż.

po treningu carbo moim zdaniem jak najbardziej.Ale niech wypowie sie autor postu.pozdr

[...] są dla endo niezbyt korzystne. Ostatnio pogadałem z kolesiem z naszego Vitaminshopu u mnie w mieście i on w pełni u świadomił mnie o tych mitach.. PO treningu kreatyna i najlepiej odżywka węglowodanowo białkowa, lub carbo + białko, a potem jeszcze jakiś posiłek i wtedy mamy pewność, że jesteśmy w procesie anabolicznym, a nie katabolicznym.

[...] ? 3.po szkole mieszkam sam wiec obiadu nie ma tu nie mam kompletnie zadnego pomyslu 4.przed treningiem ryz +100g piersi z kurczaka (mono) 5. Zaraz po silkwni 2 banany (carbo + cm3 ) 6. posilek po treningowy ryz + co ? myslalem o piersi z kurczaka , ale nie za czesto ? 7.twarog chudy z jogurtem truskawkowym , moge twarog mieszac z [...]

[...] zaczne BCAA tylko tez tak troche postów na ten temat poczytałem i zastanawiam sie czy przed treningiem siłowym jest potrzebne na poczatku? czy nie lepiej dac po aero? a carbo tak mi za wile enie zostało bo z 200g a nie bede juz dokupywał narazie i piszesz ze porcja 10g to na ile mi to bcaa starczy jak pisze na pudełku ze 3g to jedna łyzeczka [...]

[...] do 30 min po treningu żebyś ją wziął MAXYMALNIE!). Jeżeli masz dietę (bo jeśli jej nie masz, to odłóż tą kreatynę) to jedz posiłki normalnie. Do 30 min po treningu zarzuć posiłek/carbo. Nie trzeba na pusty żołądek, to nie przeszkadza w przyswajaniu krety itp. Podsumowując: najlepiej bierz po treningu od razu, może być 10 min, imo żadna różnica.

rób tak: przed siłowym 10g bcaa przed aero 10g bcaa po aero carbo + białko spalacz, jak to jest Fire Fit to bierz 3 caps na czczo i 3 caps przed treningiem albo po południu

Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona - 19.03.11 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: T1: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T2: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg WL poszło lżej niż ostatnio. Dołożę jeszcze 2,5kg następnym razem... 2A. DIPSY T1: 9x [...]

Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona - 19.03.11 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: T1: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T2: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg WL poszło lżej niż ostatnio. Dołożę jeszcze 2,5kg następnym razem... 2A. DIPSY T1: 9x [...]

[...] czy czubata? bederobił tak ze siłowani po siłowni 20min rowerka a w DNT bedzie albo aero albo raz za jakis czas tabata i nie wiem jak to bcaa brac i w jakich ilosciach? bo z carbo zrezygnowac? i białko razem z bcaa np. po treningu? co do spalacza to pewno go rzuce od przyszłego tygodnia ale jego tez nie wiem jak stosowac Zmieniony przez - MARIAN [...]

[...] 53 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: steram sie jesc duzo weglowodanów Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp carbo nox

hmm... chociaż pistacjowe sp 80 + ananasowe carbo nox powinno pasować smakowo ... niech kto zmiesza i mi powie :)

[...] i opisać. wyczówalna nuta tego deseru pistacjowego, jakby lekko jabłko, lekko mięta... super. na prawde ciekawa odmiana. myślę, że idealnie komponowało by się z jabłkowym carbo... ale takiego nie ma od olimpu (no chyba, że dextrex) ... i znowu wołam ... olimpie !!! DAJCIE NATURALNE CARBO A NAJLEPIEJ TO TAKIE CARBO JAK PODŁOŻE WEGLOWODANOWE NA [...]