carbo

nie cos ty ,nie da rady bys spalil na tyle glikogen by miesnia zaszkodzic ,spokojnie zrana only koffi a po treningu carbo z bialkie ale nie bcaa

[...] od zasobności portfela Matrix Syntrax/Optimum Whey/Dymatize ELithe Whey/PVL Whey Maxxx/Wpc UNS CFM/OStrowia Bcaa przed treningiem/aerobami/itp. Podczas treningu izotonik,carbo,kup witaminy i minerały,mogą być też tłuszcze o3,zma,olimp ma najlepsze ceny Co do środków wspomagających budowe masy to pomyślałbym o stałej suplementacji kreatyną [...]

[...] jest tanie i podobno dobre) jakieś białko, w razie czego żeby uzupełniać np. vitafit witaminy,zma i dobra dieta i chyba starczy na pierwszy cykl, bo co tu innego wymyśleć...? edit: aaa tylko gainera chciałeś- to polecam up your mass np. ale na gainerach/białkach/bulkach/carbo się nie robi cyklów Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-07 19:28:03

carbo jak i tauryna nie sa potrzebne by poprawic trensport kreatyny, to tylko mity. wiec sama kreatyna wystarczy a zamiast tamtych dwoch kup: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

[...] opisałem wczesniej. Czy nie bedzie nic ze sobą kolidować ? Dawkowanie moze byc ? Dodam jeszcze WPC VitaFit po siłce i moze do sniadania troche ale to robie do uzupełnienia diety. z carbo i tauryny zrezygnuje skoro tak mowisz że to mit...pewnie kiedys na nastepnym cyklu kupie i oby był to mit Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-08 13:37:30

u mnie po treningowo jak nie pojdzie 75g wegla z carbo to mi slabo pozniej%-)

jak do popijania w trakcie treningu to vitargo jak najbardziej sobie wrzuc, w twoich dyscyplinach sprawdza sie bardzo dobrze,w okresie po wysilkowym carbo bedzie ok

Carbo po treningu z mlekiem czy woda?

Dzięki za rady ale carbo oraz izotoniki to raczej produkty nie na jego i moje kieszenie, zostaniemy raczej przy wysokowęglowodanowym posiłkiem przed meczem. Pozrawiam.

diete kup (braki w niej uzupelnij gainerem,/bialkiem/carbo) i odpowiedni trening zalatw moglbys pokusisc sie o kreatyne... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-01 13:55:40

Mam pytanie, nie o ryż. Ok. 30-45 min. po treningu wcinam ok. 150 g płatków kukurydzianych zalanych Protein 80. Prośba do fachowców o komentarz, ew. podpowiedź. Nie kupuję odżywek carbo. Pozdr

Nie pije gainerów :P Mówie , żę ostatnio śniadanie zjadłem i mi latało w brzuchu ogólnie nie czułem się komfortowo biegnąc. Przypuszczalnie biegając o 6 a bieg trwa ok 30 min, co warto zjeść przed tym? Myśle , że banan chyba albo jakieś carbo kupić i gulnąć przed biegiem no i bcaa a po biegu śniadanie dobrze myślę ?:P

Kup sobie najlepiej osobno białko i Carbo. Wtedy możesz sobie sam robić Gainera, kontrolując przy okazji ilość węgli i białka.

nie ma tragedii:-) tez kupiłbym białko ( np bezsmakowe ) + carbo o dobrym smaku:-))

Jak nie masz odpowiedniej diety to żadne suplementy nie przyniosą efektu. Podstawa to odpowiednie odżywianie a suplementy jako uzupełnienie. Carbo możesz łyknąć po treningu. A jeśli chcesz unikac "opony na brzuchu" to pilnuj tego co zjadasz a będzie wszystko ok.

masło roślinne zamień na masło prawdziwe Wg mnie za dużo węgli jak na 15 % BF wywaliłbym carbo szczegolnie z obiadu Urozmaica, brakuje źródłem omega-3, wapnia

a carbo max (trec), konkretnie mam to pic podczas treningu trener mi zalecil :) nie uzywam zadnych suplementów mam diete białkowa wyłacznie z zywnosci i wlasnie stad to pytanie. Jestem po roku stazu.

[...] przed treningem 30min 2MC hmb 8c HMBolon (bralbym tylko przed treningami) 4Mc tauryny 12mc anabolic amino 5500 po treningu 12mc anabolic amino 5500 2MC hmb 2Mc tauryny 100g carbo 4MC krea-aklyn przed snem 2MC hmb wydaje mi sie ze dobrze ale moze zamiast tych amino bcaa? nie chce wpc ani nic(do bialek w proszku mam mieszane uczucia wole zarcie ) [...]

[...] to czy Cie zaleje, zalezy od wielu czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic na Twoj temat, a mamy oceniac czy [...]

- Carbo CARB BX po treningu 30-50g - L-Glutamina MET-RX (proszek) 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem - BCAA OLIMP MEGA CAPS 1100 8 kapsow przed i po treningu