carbo

[...] poczytaj sobie; http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Oprócz tego mono/jabłczan i imo starcza.(dodatki jak carbo,bcaa,wit.,kofa/guarana/1.3d,białkaitd. pomijam bo to kwestie max indywidualne) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-28 01:33:05

carbo bialko niedlugo zamiawiac bo przyda sie do uzupelnienia diety czasami kreatyny nie wiem czy jest sens brac bo niedlugo za jakies 2 miechy chce zaczac 1 cykl. to mowisz zeby kupic to co podalem w linku ? ogolnie czegos szukam na pobudzenie,poprawienie wydolnosci itd ta gere cos czytalem wlasnie. a cos podobnego do tego znalazloby sie ?

żołądek nie trawi wody,nie jest przez to dłużej zatrzymywana w organizmie! Były artykuły i badania na ten temat dla tego poleca się picie herbat,czy nawet wody z cukrem ale carbo myślę że jest bardziej odpowiednie dla osób ćwiczących

[...] po prostu najlepszym napojem. Tak jak w każdej innej dziedzinie. Tylko że ja swoją teorie moge oprócz autentycznych badań pokryć prostą teorie - zanim powstały izotoniki, carbo, soki etc. człowiek spragniony pił WODĘ. Zarówno pierwotny jak i ten w starożytnych cywilizacjach czy średniowieczu. Wszystkie zwierzęta piją wode. No ale sa ludzie [...]

Jest kretka 300gr moze byc z tym ze w dni nietreninowe soku z rana nie musisz 1 szklanka do 250ml Zamiast glutamny kup białki i carbo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-28 16:46:54

[...] tak aby nie ciążyły ci na żołądku przy treningu, oliwę wywal, ryż musi być brązowy/basmanti/dziki zastępuj go też kaszą i makaronem razowym/durum 4)Odrazu po treningu 50g carbo 5)45min po treningu makaron dwujajeczny 100g piers z kurczaka 100g ok ,makaron zamieniaj z ryżem białym i ziemniakami 5) ryz 100g twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 1 [...]

-mineraly i witaminy -Gainer, -kreatyna, -bialko. -pre workout -aminokwasy -carbo

Witam, zamiast cukrów prostych zdecydowanie lepiej złożone węglowodany Proponuję odżywkę typu carbo np. jedna porcja 50g/200 ml wody przed treningiem (meczem) i 50-100g/ 500-1000 ml wody do popijania w trakcie treningu (meczu). Pozdro Darecky

carmelo tka tez myslalem ;D profilaktyka hmm biore vitamin z olimpu 2 kapsulki , wit e 1 tab, wit c1 tab, omege 3 1 tab. koenzym q10 1 tab, zma bialko i carbo. wiem ze wedlug tabelki witaminy b6 biorac ja z vitaminu i zma mam 1700 procent zapotrzebowania dziennego...nieiwem czy to duzo czy malo nacyklu ?? waze 100kg nie nie baba spoko haha 25 lat [...]

u mnie jest ok, casami pozostaj delikatny zapach ..szczegollnie po carbo - chocbym nie wiem jak go wymyl

witaminy rano-zaraz po posilku, carbo wraz z aminkami i tauryna przed i po treningu, a kreatyne chyba wiecie

ok dzieki za odp , ale mam jeszcze jedno pytanie :) Kreatyne to razem z carbo + tauryna + Amino lączyć w jednej porcji ?

możesz. aminki dałbym z carbo nieco wcześniej, kreatynę za 30 minut po tym. obiecaj ze weźmiesz sie za przysiady, 80 kg to wynik który osiąga gołąb dachowy. zdr

kreatyne biesz jak ci napisali na dawkowaniu, a carbo piłem rano w czsie treningu i odrazu po treningu i naprawde sa rezultaty

Ewentualnie-pilnuj żeby jeść wcześniejszy posiłek bliżej treningu, do Xplode dosyp Carbo-żeby mieć siły na trening, węgle nie blokują jego wchłaniania. A przede wszystkim próbuj i sam zobaczysz czy przeszkadza ten posiłek czy nie.

mozesz brac tak jak napisales...czyli 2,5g tauryny z rana i 2,5 po tren z carbo i kretka...radzilbym jednak na dzien 6g kreatyny...przez ok 2 miechy i bedzie si... bo jak narazie ten cytat: "PIERWSZY MOJ CYKL ROBILEM BEZ FAZY I NIE CIEKAWIE BYLO.TERAZ CHCE ZASTOOWAC Z FAZA,I CHCE POROWNAC EFEKTY." nie wyjasnia zalej sprawy... zapewne [...]

[...] dzien...po co Ci tak duzo ?!?! co do 3g to tez napisalem ze w dwooch ratach...na rano i po treningu...chociaz to niepotrzebne gmatwanie sie...lepiej wziac 6g po treningu z carbo i masz pewnosc ze sie wchlonie super... stosuje 6g na dzien co cykl obecnie i efekt jest swietny...zero NIEPOTRZEBNEGO nawodnienia i zdobyte kilogramy sa dobrej [...]

dzieki misioo,song polecial.czyli podsumowujac 1.rano 5kapsow tauryny i 5g gluty i 30g carbo 2.po treningu 6g kretki+5kapsow tauryny + 5g gluty 3.na noc 2g gluty "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

bo masz i tauryne i carbo...dwa silne antykataboliki dzialaja dwoma frontami...jeden przez uzupelnienie glikogenu a drugi jako transporter azotu do glodnych miesni... bardziej Ci sie przyda ta glutamina na noc...w zwalczaniu poabsorbcyjnego katabolizmu misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there [...]

No wlasnie napisal misOO ze nic tak niechamuje po treningu katabolizmu jak carbo, glute zostaw na noc - lepiej sie przyda. Aha i napewno nierob tego cyklu z nasyceniem bo to naprawde strata kreatyny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij