carbo

ok to carbo bede pi w czasie treningu a cp samego potreningu dzienki

aha to ok bo na razie carbo się skończyło i brakło kasy nawet na taki tani produkt i chciałbym to czymś zastąpić to skoro nie moge glukozą popoijać każdą dawke to pozostaje sok winogronowy ??

Następny. Póki nie bawisz się w wyciskanie i ćwiczenia siłowe - to nie warto na testy brać. Prędzej carbo, kofeina/guarana itp.

przy tym stazu to ZMA 'apteczne', carbo, omega-3, witaminki i dopracuj diete dzial odzywianie posty podwieszone

[...] kanary eh... 70 zl w plecy jeszcze do tego mam lekki katar nie wiem skad wogole... ale mysle ze szybko przejdzie Co do testu Rano wstalem zjadlem pierwsza porcje mono z carbo po 30 minutach: Platki owsiane + mleko + siemie lniane + Whey Protein 82 Przyznam ze Carbo z mono mnie troche zamulilo , pilem lepsze carbo ale nie jest zle Za to [...]

Nie mam nic narazie... Tamten Cykl planuje na jesień... Dzis zaczoełem przygode z: Cell Pump (duza pucha) Gainer z Vitalmaxu Carbo z Olimpu Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-06-13 12:05:49

mozesz pić carbo po treningu tylko glukoza jest w tym wszystkim zbędna

[...] piersi z kurczaka + paczka kaszy + 10ml oliwy z oliwek + obfita porcja warzyw b-25, ww-65, tł-15g IV 20 minut przed treningiem 20ml oleju mct V bezpośrednio po treningu 32g carbo b-0, ww-30, tł-0 VI 1h po treningu 80g super whey mass + 200ml mleka 2% b-30, ww-60, tł-10 VI posiłek przed snem 165g twarogu chudego + 15ml oliwy z oliwek b-20, ww-7, [...]

Wyobraź sobie ze glikogen dostarczający organizmowi energie podczas treningu sie wyczerpał i trzeba go uzupełnić. Trzeba, ponieważ jesli zapotrzebowanie na nie nie zostanie zaspokojone, organizm "zżera" miesnie. Takie zżeranie nazywa sie katabolizmem. Najprościej mówiąc, Carbo powstrzymuje katabolizm

tez tak kiedys robilem ze w dzien treningu wypijalem carbo a w bez treningu juz odpuszczalem i nie "odrabialem" tych wegli a teraz nawet po treningu nie pijam bo po pierwsze zauwazylem ze mnie powoli zalewa a po drugie malo mi zostalo a kasa po wakacjach bedzie

[...] po treningu ja dalbym sobie spokoj z tym kefirem, lepiej daj na wodzie wegle i ostrowie jezeli w posilku poprzedzajacym potreningowy dasz wegle i bialko(czyli wpc z carbo przykladowo) to w nastepnym nie widze przeszkod zebys dal troche tluszczy i warzywa w ostatnim posilku jezeli nie spozywasz go tuz przed snem to smialo walnij warzywa i [...]

30-40 g styknie po co jeszcze mieszac z sokiem? i gdyby to był prawdziwy sok...ech do każdej porcji kreatyny zaleca się porcję węglowodanów prostych, więc glukoza jak najbardziej aczkolwiek carbo spisuje się bardziej wszechstronnie

[...] Różnica w cenie nie jest duża i nie jesteś pierwszy, który doradza QSE pomijając ESN. Sam już nie wiem bo biję się z myślami między mXpro, właśnie tym QSE i Kaizenem ... A białko jak to białko. Przed treningiem i po treningu razem z carbo hiteca, ewentualnie " zamiennik kolacyjny " . Redukuję się, ale białko łykac trza i basta .

carbo bialkiem uzupelniasz braki w diecie ktora pewnie masz

wlasnie wrocilem z silki wypilem mono z carbo za 30 minut posilek trening uwazam za udany jak na takie samopoczucie ... niewiem cos mnie katar chycil... mam nadzieje ze szybko przejdzie A tak wogole dorwalem aparat nie jest on najlepszy ale zawsze jakies fotki np. jedzonka sie zrobi Dzisiejszy trening: PLECY: - Ściąganie wyciągu górnego za [...]

carbo, glukoza, bialko, tauryna i sporo innych

Bialko mozesz kupic jesli masz braki w diecie!Co do Carbo jest wskazane ale moze lepiej sporobwac Dextrozy z kreatyna bo dzieki Dextrozie bedzie sie ona lepiej transportowac!Pozdro

bezposrednio do krety to najtaniej wyjdzie carbo 5g mono + 25-30g carbo - do szkolaneczi z woda i gotowe

Maniek, robia cos podobnego do Ciebie, tanio i mom nadzieja ze skutecznie:) bo za 50 dni do jastarni jada a ganba sciongnonc koszulka:) Jo mam malego cp, mono olimpowe mc, taurynka mc, 2 kg ostrowi 2.25 sojavitu i 4 kg carbo (odzywki jako uzuplenienie diety) no i jeszcze omega, witaminki i zma :)

Mozna po treninug zamaist carbo wziac 100 g ?