carbo

omege,carbo,bialko i gainera raczej kupie ( o ile bede mial hajs) co do stack'a to niechce na pierwszy raz z kreta brac odrazu stacka, a woda wkoncu spadnie i sszybkosc wroci do normy co nie ? :) co do ZMA-wlasnie chce sam "poskladac" ale nie wiem co i jak , jak "skladales" sobie apteczne zma i jak bys mial czas to napisz mi co [...]

[...] polania a najlepiej do surówki 3. kasza to nie ryż niestety, zwłaszcza biały, ale jeśli byłoby to po treningu to się nadaje...raczej kasza, albo ryż brązowy albo razowy makaron. 4. może być firma na O...obojętnie jaka, inne rozwiązanie to zaraz po treningu carbo i po powrocie do domu posiłek taki jak np nr 2 u Ciebie czy ww+b+t. 5. powodzenia...

mono tauryna do tego jakis gainer/bialko i ewentualnie carbo

Tak czy siak białko nie zaszkodzi Miarka rano, 30 min. po treningu i na wieczór z serkiem wiejskim. Do tego carbo zaraz po treningu, chociaż to węgle proste to będzie wyrzut hormonów i napędzi to metabolizm. Powodzonka!

mam pytanie bo zapomniałem zapytać w innym temacie z kreatyną ;p a więc czy do jabłczanu dokupić carbo i brać 50g po trningu z kretą ??

monohydrat to monowodzian, zależy od producenta jak pisze na opakowaniu, co do cyklu to wywal dextroze, jak już coś to carbo, za kaske kup ZMA.. i bedzie git : ) Zmieniony przez - sp w dniu 2008-01-30 19:28:50

No spoko, a Ta Ryboza zła jest ? : ) Tam jeszcze jakieś ilości tauryny są . ;))) TO mówicie żeby Carbo, lepszej jakości węgle ?

Masz dobr suple uwazam ze nic wiencej nie potrzebujesz. Mozesz sprubowac nitro energ. przed treningiem. a po treningu wrzuc jakies carbo

Bezposrednio po treningu zamiast carbo.

Dextrosa 500g = 20 zl. Glukoza 500g = +/- 8 zl. Po co przeplacac jak to mniewiecej to samo ? Jako gratis do kretki + ta dodatkowa tauryna to jeszcze spoko zestaw. Ale osobno kupowac dextrose to strata kasy. Zreszta i tak najlepsze jest carbo, bo nie uposledza komorek trzostkowych.

[...] sie na zlocie. Idemtyczny na allegro kosztuje 186 bez krzyzyka, do tego to pamiatka komunijna. Rzuccie oferta w suplach/pieniadzach/suplach+pieniadze. Najlepiej jakies tanie bialko/tani gainer/carbo. ps Zdjecie dodam jak najszybciej, telefon sie laduje, choc jako9sc nie bedzie zbyt dobra. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-08-18 17:30:51

Hmm jest pewien problem. Chodzi o to, ze chcialbym jakies tanie suple. Te bialko jest swietne, ale za ta cene mam 5 kg ostrowii naturalnej, czyli 2x wiecej. Chcialbym cos z dolnej polki typu carbo bx, ostrowia itp.

Chetnie bym wymienil lancuszek na np 5kg/4kg ostrowii, lub jakies carbo. Co powiesz na troszke wiecej jak 125? Napisz na gg 5347878

Witam.Jak stosować monohydrat kreatyny razem z carbo w okresie na redukcji wagi ??

A po co Ci carbo na redukcji?nie lepiej te węgle spozyc w postaci jedzenia?

jak chcesh mieć energie do rzeźbienia sie to qpe sobie carbo , dietke trzymaj (mam nadzieje ze mash dietke ) aeroby i styka kreatyna wogóle nie potrzebna ale jak joosh bardzo chcesh ja qpić to raczej nie polecam na rzeźbienie sie monohydratu Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-03-07 22:53:26

mono+tauryny+carbo/glukoza mono=moze byc,jednak mozesz lapac sporo wody,jak to w przypadku mono(sprobuj np.jablczan kreatyny lub stack...na Twoim miejscu bym pojechal 2 x cp) tauryna=transporter glukoza=uzupelnie glikogen jak i jest tez dobrym transporterem etc wiec tauryne bym odpuscil za tą kase np.zma jezeli łapiesz tłuszczyk badz jestes osobą [...]

Chce dorzucic do tego gainera trec mass xxl,bialko ostrowi,carbo kiedy to brac?

[...] co kolega polecil i brac 5 po przebudzeniu...wtedy wyjdzie ci aminkow na 2 miechy...jak masz dobra diete to nie potrzebujesz dopalac bilansu azotowego w ciagu dnia...moim zdnaiem to strata aminkow... dokup carbo hiteca i jakas serwatke-obie odzywy po treningu... "kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"

może być co dorzucić...carbo, zma /apteczne/ omega 3, witaminy, gainer lub białko w zależności od braków w diecie