Otóż, jak wsypuje carbo do sloika, wlewam do wody, bełtam, bełtam....i czeka mniej wiecej godzine na wypicie, jak koncze trening to zostanie na dnie taki dziwawy brązowy osad, co to moze byc ? (a przed treningiem musze przyządzic carbo zeby szybko wypic po treningu...chodz mi o rodziców aby sie nie skapliii ) Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm [...]
[...] ilości. A teraz pytanie Jak to wszystko brać, żeby składniki odżywcze zostały wykorzystane optymalnie, ale żebym się nie otłuścił zbytnio?? Myśle , że mogłoby być np 100g carbo + 30 g serwatki,(glukoza niech sobie poczeka na następny cykl krea), a po jakiejś godzince posiłek potreningowy. I czy jeśli zapodam te odżywki w takiej ilości , to czy [...]
przed treningiem będę brał 1 kaps thermy i mam pytanie czy dobrze jest pić carbo w czasie treningu? Po treningu będe brał 10g l-glutamine, ACE rola i 30g serwatki a po jakiś 30min posiłek(ryż+pierś z kuraczaka). Czy może nie brać tego carbo już żeby za dużo węglowodanów nie było? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]
Witam, dzisaj drugi odcinek. Tym razem na życzenie, program dla bardzo szczupłej osoby miedzy 60 a 70kg, wiek mniej wiecej 20 lat. Tym razem będzie program typowo praktyczny, bez kulinarnych dziwactw, a jednoczesnie na tyle urozmaicony że dostarcza wszystkich niezbędnych składników. Program przewidziałem dla tych co najczęściej się uczą i nie [...]
[...] chciałem sie dowiedzieć czy warto brać samą odżtywkę weglowodanową Carbo pur hi-teca, napiszcie co o tym sądzicie, czy to by mi cos dało, drógie pytanko, jesli nie carbo pur to czy moge brać samego massgaina takze z hi-teca i tu tez pytanko czy mi cos da, a może połaczenie obudwu odzywek, JESTEM BARDZO SZCZUPŁY !!!!!!!!!!! Pozdrawiam [...]
mam pytanie,nie jestem do konca pewien,ale:kupuje teraz kreatyne w proszku rybozew proszku,carbo...czy moge jednoczesnie zmieszac kreatyne,ryboze i carbo w jeden napuj.wssystkie skladniki razem?mi sie wydaje ze tak,tylko chce sie upewnic. "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."
[...] intensywne aeroby i mam troche suplementow i nie jestem pewien czy wszystko dobrze rozplanowalem. 1.Po wstaniu rano 5g glutaminy + Therma Pro - przed aerobami, a po lepiej carbo czy posilek? 2.5g glutaminy po treningu, od razu aeroby i po nich znowu 5g gluty, po 10 min carbo, po kolejnych 15 min 30g ovopolu z ciemnym chlebem. Wszystko dobrze [...]
[...] tam przebywał na wakacjach. Interesuje mnie białko i coś w stylu Carbo. Podajcie mi jakieś firmy i nazwy produktów oraz ceny. Interesują mnie raczej te tańsze. Czy zamiast carbo w stanach można kupić samą glukoze w sporzywczym? I jeszcze jedno jak wygląda wwożenie na teren USA swoich suplementów? Dzięki za Info Pozdr Bonatti Climb more think [...]
Witam! czy w odzywce Carbo oczywiscie Olimpa :) znajduje sie wystarczajaca ilosc weglowodanow prostych potrzebna do transportu kreatyny po treningu. Jezeli tak to w jakiej ilosci powinno sie przyjmowac carbo po treningu na mezczyzne ok 80 kg (przy dawce 5g kreatyny)? dzieki za odpowiedzi pozdrowienia. rehab
co myslicie o tych odzywkach?? weglowodanowo-białkowe 1)MEGABOL Mass Gain 2)NUTREND Whey Gainer 3)OLIMP Gainer MCT 4)OLIMP TOP MASS KREATYNY 5)AMERICAN MUSCLE CREATINE MONOHYDRATE 6)Hi Tec CREA MASS 7)NATURELL KREATYNA 100% (proszek) 8)OLIMP KREA-CARBOL BIAŁKOWE 9)MEGABOL Egg Pro 95% 10)MEGABOL Pro Star 70% 11)MEGABOL Quattro Pro 12)MEGABOL Total [...]
Kupilem sobie carbo fitmaxa(biore juz bialko,HMB,glutamine ,kreatyne(skonczylem juz)i czasem srodki na spalenie tluszcz(L karnityne,HCA Fat burner)cwicze 2.5 mies.Na co jest carbo?ile mam go brac?kiedy? :)
Witam wszystkich, chcialbym sie dowiedziec czy kupno OLIMP Carbo to dobry wybor? W jakich porcjach trzeba zarzywac te weglowodany po trening? (1g na 1kg masy ciala) ? Czy nalezy brac to carbo tylko po wzmozonym wysilku fizycznym zeby nadrobic niedobor energii i zeby sie tluszczyk nie odkladal? Pozdrawiam
mam takie dziwne pytanie czy carbo olimpu to wegle proste,czy zlozone?mi sie wydaje ze proste. bo przeczytalem wlasnie sklad carbo hi-teca i pisze,ze ma zlozone wegle. teraz sie troche zamotalem. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
witam chciałbym się dowiedzieć od fachowców co będzie korzystniejsze, trenuje boks i gainer służy mi tylko jako posiłek regeneracyjny po treningu i zastanawiam się czy nie lepiej i czy nie taniej wyjdize carbo + białko. prosze porównać gainera olimpu (swg4000) carbo hiteka i białko matrix olimpu. Ułan
mam jeszcze jedno pytanie. Mam ta mase i doradziliście mi abym brał glukoze po treningu. ale również chciałem kupic carbo pur i co mam teraz zrobić? brać obydwie rzeczy na raz czy nie??? lub jak dawkować to carbo żeby nie przytyć??? bo glukoza bedzie tylko po treningu. kileer
witam zamowilem carbo {itd..} i mam pytanie czy w wiaderku 4000/6000g sa miarki ????????{bo jakniema ta nie bede musial 4000/6000g carbo po sloikach rozsypywac w poszukiwaniu miarki prosze o odpowiedz . . . ....POZDRAWIAM....Q z kRk Zmieniony przez - Q w dniu 2003-07-22 15:54:53
Witam Mam zamiar kupić CARBO 500g+BIAŁKO 750g(protein system 80) olimpa Na ile czasu powinno mi to wystarczyć????? Chodzi mi o cykl 6 tygdoniowy więc ile CARBO i BIAŁKA zakupić na taki cykl??? Kto coś poradzi...?
[...] poniewaz drastytcznie sie odchudzam, jadam glownie owoce, wystrzegam sie innych potraw, bywaly dni kiedy nic nie jadlem. Teraz chce to zmienic tylko obawiam sie za jak zaczne jesc to znowu zaczne tyc. Jaka dla mnie dieta bedzie najodpowiedniejsza (czu udac sie do dietetyka?) i czy carbo bedzie naprawde sie sprawdzal u woim wypadku? Z gory thx
Cześć! Na wrzesień planuję cykl masowy. Zdecydowałem że zastosuję kreatynę (to będzie już mój 6 cykl kreatynowy). Nie mam zbyt wiele kasy, na cykl mam przeznaczone 200-250zł. Kreatynę będę przyjmował tak jak zwykle to robię (1porcja =5g kreatyny) w dni bez treningu 2 razy dziennie: rano i po południu, a w dni treningowe 3 razy dziennie: rano, [...]
PROGRAM - MASA cz.2
