carbo

ja bym pociągnoł jeszcze jeden cykl na mono prolaba do porcji kretki daj 1,5g tauryny i kup glukozy spozywczej lub carbo i daj 40g do kazdej porcji kretki

a wiesz moze jakie sa konsekwencje jak by ktos zjadl na raz 1000 g carbo 40 minut przed silownia?????:D:D jestem ciekawy poprostu !!pozdrawiam portfel Ci schudnie

carbo mam :) po treningu pijam do pig killer : kasy mam jeszcze troche :) co bys najbardziej polecil do tego mona prolaba (300g) ? cp - mala puszke ? tcm ? na konkretnego stacka jeszcze nie mam kasy (zycie studenta=]) , mam w planacha 2x ko ale to jeszcze nie teraz :)

ale i tak nie przbije ceny na carbo bx 95zł za 6k

[...] przez 2 miesiące.Łączyłem ją z 1kg dextrozy z TRECa.Przyszło mi po tym ok. 20 kg :). Na wakacje planuje sobie zacząć nowy cykl: 1.Reactor por 3 300 kap 2.Kreatyne mono Megabol total creatine 250g (nie wiem jak z tym łączyć) Czy takie polaczenie bedzie dobre ? Czy może zamist tej kretki kupic carbo 1500g Olimpa ? Na ten cel moge wydać ok. 100zł

cos takiego ? dzien T-mono z rana 5g, przed/po treningu porcja cell pump (9g) + 40g carbo dzien NT-mono z rana 5 g, w czasie teningu porcja CP(9g) + carbo ( tutaj ile carbo?:) bo po treningu 0,5 g/kg to wiem :D a w dzien NT ?) dokupic mala 450 czy 650 g puche CP ? :)) wielkie dzieki Pig Killer za odzew :)

[...] T 111/ WW 350/ kcal ~2800 wspolczynnik aktywnosci dalem 1,3. trening na mase i bede bral nastepujace odzywki: xpanda 925g, cell pumpa 450g, bialko Whey Pro 1500g hiteca, carbo olimpa no i omega-3 olimpa. a oto moja dieta: 1 posilek godz. 7.30 200ml jogurtu 100ml 3,2% mleka 50g platkow kukurydzianych orzechy wloskie 50g [...]

A nie lepiej kupic sobie zamiast tego carbo kreatyne mono Megabola total creatine 250g za 30zł? do tego reactora pro 3 ?

a wiesz moze jakie sa konsekwencje jak by ktos zjadl na raz 1000 g carbo 40 minut przed silownia?????:D:D jestem ciekawy poprostu !!pozdrawiam 20 minut przed siłownią miałbyś kolosalną srakę

Ponaglam pytanie, tym razem w formie nowego tematu, gdyż zależy mi na szybkiej i fachowej odpowiedzi. Dieta ułożona, trening też. Mam taki zestaw supli: 1.Cell Pump (450g-9g.dziennie) 2 Kre-Alkalyn (120kapsów-2kapsy dziennie) 3.Ostrowia (kilka kilo , 60 g. dziennie jako uzupełnienie diety) 4.Carbo-Olimp (jak powyżej-100g dziennie jako [...]

za 100zl to sie za wiele niekupi , na twoim miejscu zrobil bym znów cykl mono + carbo/dextro lub dozbierał wiecej kasy bo za 100zl to sie niepowojuje ;p np mozesz sprubowac z cell pumpem , bedziesz potrzebowac duza i mała puszke na pelny cykl. policz sobie ile to kosztuje i sprubuj tyle dozbierac , do wakacji jeszcze troche czasu

[...] a zarazem posiłek przedtreningowy Tutaj ci ciężko jest dobrać ale w przybliżeniu 30 B 60 W 25 T /580 kcal + zawsze jakieś warzywa buraczki czy ogórki itp. Przed treningiem carbo 50g Trening 18:30 Zaraz po treningu carbo 50g V Posiłek potreningowy 21:30 Ryż biały 100g ---- 5 B 80 W 0T /260kcal Tuńczyk 130g / mięso z piersi z kurczaka bez skóry [...]

[...] masz w kapsie ethylosteron , xpand jest w kapsach ale duzo gorzej wychodzi niz proszek mozesz tez sprubowac sam jablczan lub sam ester m3creatine biogenixa/tri-creatine hi teca lub crester biogenixa/ester hi teca. za 100zl to jedynie mozesz kupic zwykle mono w kapsach na pelny cykl... z carbo Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-18 19:46:01

no dawkowanie j/w w treningowe mono rano a przed treningiem cp+carbo- lub carbo po a w nietreningowe schemat podobny tylko carbo zbedne mono mozesz np. zapodac wtedy na noc

[...] KASZE GRYCZANA ALBO RYZ BRAZOWY piersi z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa spora ilosc podsumowanie: B 35,7/ T 14/ WW 71/ kcal 476 17 trening zaraz po treningu 50g carbo 40g bialko podsumowanie: B 30/ T 2/ WW 48/ kcal 316 5 posilek godz.19 ryz 100g piersi z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml// ROZBIJ TO INNYCH POSILKOW - CHICIAZ TO [...]

a wiec tak: DT rano na czczo krealk 2 tabsy, przed treningiem porcja cp Ostrowia - 30 g. w czasie dnia, 30 g. przed snem Carbo - 50g. bezpośrednio po treningu Omega - 2x1 tabs po posiłkach ZMA - 1xZin+ 3xFilo 30 minut przed bialkiem na noc Tauryna - 2 kapsy (nie za mało, może wziąść 3 ) przed treningiem -jesli mega capsy to ok 2 stykna DNT [...]

yhm. czyli bede bral tak DT: mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) przed treningiem (po treningu 40g carbo) DNT : mono (5g) + 20g carbo + 1 mc tauryny cp porcja (9g) w porze treningu ( ok 17 godzina) bedzie si ? :) puszka 450g CP juz do mnie idzie :D

ba i w sumie rano carbo wywal nie zrobi wiekszej roznicy dla kretki a ryzyko obtluszczenia zawsze jest

i tak mam otluszczony brzuch :) wkoncu masa :D na redukcje przyjdzie czas ;) ale carbo wywale bo nie chce lapac dodatkowych cm w pasie ;)) pozdro

[...] kuraka + 20g oliwy duza porcja warzyw 17.00 100g ryz brazowy + 130g tuna + 20g oliwy duza porcja warzyw + 3g omega3 (18.30 trening) po 20.00 W zaleznosci teraz mam gainera a nieraz carbo czyli 100 gainera ok 21.00 100g ryz parboiled + 150g kuraka + warzywa 23.00 przed snem 100g twarogu chudego + 5g oliwy Powrót do góry