carbo

bazz jak ma siano to ja tez bym wziol carbo a co do tauryny wez a co ci tam

witam Jeżeli tylko tyle kalori i wartości odżywczych BTW ci brakuje to jest to dobre rozwiązanie. Po treningu dał bym 50 g Carbo a puźniej posiłek i będzie dobrze pozdrawiam Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-12 11:15:59 Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-02-12 11:16:27

procje xp przed treningiem 30-60 min z porcja 30g carbo i 15 g wpc ,po trening porcja xp z 1-1,5 g ww na kg wagi ciala i 1/3 ilosc bialka w dni bez treningu bral bym z rana xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-12 11:21:17

carbo/glukoza spozywcza np delecta ok 2,5zl/ tauryna - dodatki do krety

Zeby nowego posta nie zakladac mozesz powiedziec jakiego smaku jest to carbo olimpu??

[...] jakoś tam działa a ja bez kitu czuje sie tak ja bym nic nie brał przed snem fakt jest faktem ze brałem inne dafki bo 2 zin i 4 filomy jeżeli zostanie mi kasa jak kupie krete carbo i tauryne to sprobuje sie pobawić z tym a moze kupi mi mama i nie bede musial wydawać ze swojego powiem zeby mi kupiła na wszelki wypadek zebym nie zachorował

Znalazlem cos takiego : "z carbo możesz przygotować różne roztwory... np. hipertoniczny - po wysiłku, duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką przemianą metabolizmu, rozpuszczasz średnio 15 g carbo na 100 ml wody izotoniczny - wyrównujesz nim straty energetyczne podczas wykonywania [...]

Też mam to samo carbo i wchodzi miodzio Rozrób sobie z ciepłą wodą, bo może stosowałeś z zimną kranówką i dlatego taka padaczka wyszła..

a czego spodziewałaś się po carbo <po węglowodanach>; jest to dobra lekcja dla Ciebie...odżywki to nie święty gral

mam opakowania: -kretyna vitalmax classic 300g -kteryna nutrend 1kg -extensor wpi -carbo olimp 1,25kg -sp80 1,25kg -hmb olimp 90tab -tauryna olimp 150 mckaps ile oferujesz? i oczywiscie pokryjesz koszt wysyłki

Mase mięśniową będzie ci bardzo trudno zbudować. w dodatku teraz gdy jest okres przygotowawczy. Musisz poprostu dużo jeść!ale jeść "z głową". zapraszm dział odżywianie. dalej...polecam Carbo albo izomaxa w proszku bądź isostara.Jak masz kase kup zestaw supli na mase.kreatyne+biało+hmb....coś w tym stylu. Pamiętaj jednak że jeśli będziesz [...]

Znalazlem cos takiego : "z carbo możesz przygotować różne roztwory... np. hipertoniczny - po wysiłku, duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką przemianą metabolizmu, rozpuszczasz średnio 15 g carbo na 100 ml wody izotoniczny - wyrównujesz nim straty energetyczne podczas wykonywania [...]

Ok, tak to wyglada po malych porawkach: 1. (8:00) Placek z 2 jaj, 100g mussli z suszonymi owocami, 25g otrębów przennych, rodzynki (10g) + po posiłku 1 tabletka multiwitaminy 2. (9:30) Chleb razowy żytni (85g), masło roślinne (10g) serek wiejski (150g), mussli z orzechami (30g) tran (10ml) [Białko: 21g, Tłuszcz: 19g, Węgle: 55g] 3. (11:00) [...]

[...] Carbo najlepiej uzuwac zaraz po treningu w celu uzupelnienia zapasów glikogenu gdyz tak wydaje sie to byc sensowne pozatym uzywalem kiedys na trenigu jako napoj izotoniczny i powiem ze nie czuje roznicy juz lepiej pic wode> Ja uzywam 40 gram carbo gdyz waze okolo 80 kg i uzupelniam wegle wg proporcji 0.5g ww na kg masy ciala zaraz po terningu

carbo po trenignu gainer rozpuszczaj w czym chcesz co za roznica czy nalejesz za duzo wody ja tam leje na oko

[...] przegotowanej wodzie - tak zrobilem. Czytajas rozne posty doszedlem do wniosku ze nie tylko na mnie tak dzialaj wegle-sennosc,znuzenie itd. w takim razie bede bral po treningu carbo. A co myslicie o porcji gain bolica 6000 30 minut przed treningiem? Trenuje o 20, o 18-18:30,19:30-20 ryz,piers i surowka,po treningu carbo na noc bialy ser...si?

Rozumiem. Kurcze Gainera narazie chyba zostawie nieodpieczetowanego:D A bede walil z 60g po treningu carbo a jak nie bede mogl zjesc w dzien jakiegos posilku to sobie Gainera rozrobie i si. a jak mi sie carbo skonczy to bede zamiast carbo walil gain bolica. zauwazylem ze w tym carbo sa jakies zolte granulki? co to?

[...] - nietreningowe 9gram cp drugie - jogurt naturalny - banan - razowy z szynka lub serem obiad - ryz - kurak - surowka lub warzywko - oliwa z oliwek przed treningiem - WPC80 - carbo - cp jesli nie ma treninga - gainer - mono - ryz - z tunczykiem - oliwa po treningu - mono - carbo 30min pozniej - ryz - tunczyk - wpc - oliwa przed snem - twarog [...]

Carbo i gainer to nie wszystko... A co z odpowiednią dietą? Masz już ułożoną? Odżywki o których piszesz zawierają duże ilości węglowodanów, ale w codziennym żywieniu, trudniej innych niezbędnych substancji dostarczyć, jak białko, glutamina, BCAA,... Może warto byłoby i o nich pomyśleć... Z doświadczenia wiem, a jestem raczej szupłej budowy, że z [...]

O 18 jem ryz z kurczakiem i surowka o 20 trening po treningu-kolo 21 pije carbo na noc-kolo 22:30 jem bialy ser Dobrze? I jeszcze jedno,mam carbo olimpu i mam niektore "granulki" zoltawe? Co to jest?