carb

jako cene carb bx 3.7kg mam brac cene promocyjna - 69.90 ? czy normalna cene - 94.90?

[...] wtedy warto się zastanowić dwa razy\-) Warto uwzględnić wszystkie składniki pokarmowe w diecie, a to, czy bedzie więcej tłuszczu, czy węgli juz jest kwestią własnych preferencji, czy odczuć. Skoro chcesz trzymac się diety low-carb, siłą rzeczy tego tłuszczu będziesz miał nieco więcej. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-25 23:56:58

Ok, dzieki panowie za odpowiedzi, weszlo po sogu. Przechodze wiec spowrotem na wiecej wegli, bo widocznie low carb mi nie sluzy. Mam nadzieje ze zacznie spadac tluszcz, nie miesnie ;)

Czy orientujecie się czy są gdzieś restauracje serwujące dania low carb?

wez sobie z kebaba samie mieso z surowka/warzywami i bedziesz mial low carb

Generalnie po 2 miesiącach diety slow carb mam już dość mięsa ta dawka i tak jest dla mnie dosyć duża to samo tyczy się jajek ;) Dlatego zastanawiam się nad jakimś suplementem, wiem że odżywka białkowa to nie to samo co posiłek. Jednak chce mieć też z jedzenia trochę przyjemności i nie wmuszać na siłę nic by mi całkiem nie zbrzydło ;) [...]

Zanim zacząłem znów pracować w zawodzie (informatyk) pracowałem na kuźni - mega ciężka praca fizyczna do tego siłowy 4x tydzień cardio 3x i 2 posiłki LG, 0 supli (bo ich w ogóle nie używam) - pomagam różnym osobom, uczniom studentom jak i ludziom pracującym umysłowo/fizycznie. Metabolizm? Prawdziwy metabolizm zaczyna się na High Carb na LG u [...]

po co ci te spalacze itd blokery kortyzolu skoro masz diete niedopracowana, ponizej 15% zeby w miare regularnie gubic sadlo trzeba ograniczyc weglowodany najlepszy bedzie tu low carb do 100 g wegli najlepiej z warzyw

czytales? http://www.sfd.pl/temat231127/ zbilansowana dieta redukcyjna by Ellis http://www.sfd.pl/temat209117 10 przykazan zywieniowych ewntualnie low carb-pytanie, czy zniesiesz diete eliminujac w wiekszosci owoce, wprowadzajac duzo warzyw, miesa, ryby, twarog, jaja, tluszcze w postaci oliwy z oliwek, orzechow, nasion, pestek witaminy, mineraly, [...]

Wydaje mi się że przy podanym BF wskazany byłby Low Carb. Rezygnacja z części węgli na rzecz tłuszczy. Główna jeśli nie cała pula ww po treningu.

Dzięki za odpowiedź. Do świąt ćwiczyłem z tą dietą przez około 6 tygodni. Poszło 3 kg w dół i około 2-3cm w pasie. Po świętach niestety znów 2 kg w górę. Tak czy inaczej po nowym roku chcę dalej redukować. Zdecyduje się chyba na dietę Low Carb, tak jak polecasz. Właśnie próbuje coś ułożyć, ale wcześniej mam kilka pytań czy w ogóle dobrze się [...]

Ja nie jestem na LC ;) Stosuje carb targeting, więc w ciągu dnia wszystkie moje posiłki to B+T i wieczorem ładuje węglowodany. Różnych rzeczy już próbowałam, ale tak dobrze na jak na tym systemie się chyba jeszcze nie czułam :-))

DZIEN 10 Cardio: 30 min potreningowe spalono 320kcal; Trening: łydki, przedramie, brzuch; Dzisiaj małe podbicie węgli. Trening lekki bo od jutra nowy plan treningowy! Jeszcze jutro podbije lekko wegle a potem juz low carb. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8be3246c0fd64203a1cc4a5b1fe01709.png

[...] trochę w przyszłości wyrośnie, ale w przypadku dziewczynek to jest mało. Naprawdę ruch to podstawa, podkręć metabolizm dziecka jak najbardziej. Osobiście bym wszedł na low-carb i zaczął odżywiać ją pełno wartościowo(tzn. warzywa i organiczna żywność, mało pustych kalorii albo najlepiej wcale). Bardzo często nadwaga w tym wieku i problem z [...]

[...] się dosyć ciężki. Dodatkowo wydaje mi się, że organizm nie specjalnie dobrze trawi... Chciałbym wrócić do poprzedniego typu odżywiania się, czyli bardziej do diety "low carb". Gdyby ktoś mógł rzucić okiem na to i się wypowiedzieć. Taki mam zestaw jeśli chodzi o trening rano na siłowni (intensywny) i drugi na ściance (luźniejszy). [...]

pepo zajrzyj do mego wątku odnośnie low carb pare tematow nizej dzieki pozdrawiam

uważasz, że to dieta lepsza niż low-carb lub zbilansowana?

Ha , i tu nic nowego.Już mnie prześwietlałaś :) http://www.sfd.pl/HST_na_redukcji_-t539131.html A teraz poważnie, pracuję ostro nad ułożeniem diety.Naprawdę chcę coś zmienić i potrzebuje pomocy.Dobrze by było gdybyś zerkała na moje posty i poprawiała mnie gdy coś będzie nie tak :). Dieta dotychczas wyglądała jak wyżej w poście. A może zostać [...]

CC-carb cycling... Nie ukrywam, ze nie doczytalem ankiety do konca dajac ta odpowiedz. Natym etapie zgadzam sie z Obli, ze powinienes, jeszcze z dyche zrzucic zanim zmienisz diete na dodatni bilans kaloryczny itd Natomiast pomysl z resetem, na poziomie 0 jest idealany dla Ciebie na tym etapie, aby uniknac zastoju... powodzenia, Zmieniony przez - [...]

Czyli w miejscach najbardziej typowych :) To normalka. Jeśli chcesz to zrób 6 tygodni (akurat do świąt) redukcję Low Carb, stracisz z 5-6 kg wagi, tluszcz w wiekszości zleci, a po tej redukcji mięśnie bedą lepiej rosły bo po redukcji "lubią" rosnąć chętniej :) Potem masuj z głową. Licz kalorie, nie przesadzaj ani z obcinaniem (redukcja) z [...]