carb

[...] treningowy na domowej siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga 120cm +40kg, drążek, ściskacze, skakanka, mini stepper Dieta: low carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC, BCAA, Olimp Thermo Speed Extreme Ja już od 2 tyg robię takie trening dokładnie wg rozpiski :D 2-3 zajmuje z [...]

Dieta low carb, a więcej węgli niż tłuszczów ?

W dicie low carb o to chodzi, żeby tłuszczami zastąpić węglowodany. Czyt: więcej tłuszczy, mniej węgli ;-)

to cale szczescie, bo ja jestem wiecznie na low carb;p

Będzie sporo ciekawych artykułów... Z moich polecam: o tyciu na dietach low carb, o rodzajach IGF-ów i poglądach na ich zestawianie z GH i insuliną, podsumowanie aktualnej wiedzy na temat anabolicznej aktywności sterydów roślinnych oraz o niewiarygodnych przygodach założyciela firmy Syntex - jednego z najsłynniejszych producentów sterydów.

Trochę spóźniona relacja, przedświąteczne kolokwia robią swoje :) waga: 67.4 kg, wymiary bez zmian praktycznie, tylko pas +1. :/ Chociaż ciężko w zasadzie powiedzieć, bo za każdym razem wychodzi mi inny wynik. Cholerna miarka, nie lubię jej :P Trochę zaskoczony jestem "efektami", bo poprzednio nic w ogóle nie szło, a teraz nagle tylko zalewa [...]

[...] wchodzi w gre, uwielbiam ruch Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wariacje low carb, przechodzenie z jednej skrajności w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z tłuszczami [...]

Szczerze mówiąc jest mocno słono-gorzka. Naprawdę smak jest tragiczny, wiadomo dlaczego wcześniej żadna firma nie wypuszczała czystej argininy w proszku. Ja samej nie dałbym rady przejeść, ale biorę to wszystko przed treningiem do jednego kociołka z suplami o których pisałem przedtem i zalewam paroma kroplami Mr.Big Mineral Low Carb (teraz mam [...]

to moze upiecz sobie jakieś ciasto low carb np. to fasolowe z przepisów ladies, albo szarlotkę? bedziesz miała poczucie, że też jesz dobre rzeczy a przynajmniej będą zdrowe:-) Ja niestety nie mam takiej silnej woli jak ty i czasem cos syfnego wpadnie w mój jadłospis;/ Powodzenia i Wesołych!!:-)

Cóż, też tak mam, do tego jeszcze nieraz pierońskie gazy. Chyba świadczy to o zespole drażliwego jelita. Alternatyw niestety nie ma, no, może jedynie dieta typu low carb, nad którą sam obecnie się zastanawiam (ale to po nowym roku) :p

Jak masz jakiekolwiek problemy z nerkami/wątrobą to daj sobie spokój z dietą Dukana. Zwykła prosta dieta low-carb wystarczyłaby ;-)

Znowu muszę skorzystać z Waszej pomocy. Otóż jestem na Carb Cycling od dłuższego czasu i jestem naprawdę zadowolony z efektów. W 2 miechy poszło mi 5 kg (z 85 na 80). Mięcho pozostało, siła również, z czego również bardzo się cieszę, bo normalnie na redukcji to była bieda z tym. Nadszedł jednak czas, że smalec przestał lecieć, a jeszcze jest co [...]

Trochę spóźniona relacja, przedświąteczne kolokwia robią swoje :) waga: 67.4 kg, wymiary bez zmian praktycznie, tylko pas +1. :/ Chociaż ciężko w zasadzie powiedzieć, bo za każdym razem wychodzi mi inny wynik. Cholerna miarka, nie lubię jej :P Trochę zaskoczony jestem "efektami", bo poprzednio nic w ogóle nie szło, a teraz nagle tylko zalewa [...]

[...] wchodzi w gre, uwielbiam ruch Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wariacje low carb, przechodzenie z jednej skrajności w drugą, od 3g/kg białka w pierwszym tygodniu do 1,5g/kg w drugim, od 150g/kg węgli przez 100g, potem dobijanie do 300g, z tłuszczami [...]

1-11 cypio 1-10 tren enan 1-7 wino inj 7-12 master low carb -7 kg , -13 pas. Biceps -0,3 Zmieniony przez - naajs w dniu 2011-12-26 14:55:52

Dopiero startuję z dietą Low Carb, więc w związku z tym mam małe pytanko: jak przeważnie wyglądają Wasze posiłki? Oczywiście, nie chodzi mi tutaj o wymyślne przepisy LC, jakich można znaleźć sporo w dziale, ale o takie możliwie najprostsze i szybko przyrządzane posiłki, które są w miarę zjadliwe, a które aż wstyd zamieszczać w przepisach ze [...]

Z suplami to identyko jak jak ;-) only białko+carb. A tak to pod blokiem stoi przyczepa z propem i decą %-) No to pobalujesz Mariusz ;-) Na Twoim miejscu bym chlał w skali 1:1, czyli albo na studniówce, albo na sylwku 8-)

Sprobuj moze J/NJ albo Carb Cycling - zeby latwiej bylo lapac czysta mase.

ooo widzisz, przypomniałeś mi o Carb Cycling :-D dzięki wielkie, myśląłem juz od tej diecie wczesniej i mi wyleciało z głowy teraz sobie jeszcze raz to oblukam :-D

Doloze rano jakies jajko, a zamiast WPC przed treningiem podbije bialko z wiekszej ilosci miesa. A co sadzicie o ladowaniu weglowodanami na diecie low carb? Jak czesto robi sie takie ladowanie ? Slyszalem ze to moze podkrecac metabolizm. Zmieniony przez - leser89 w dniu 2011-12-28 09:08:12