carb

Fakty są taki, że coraz więcej specjalistów od żywienia przekonuje się do low-carb. Teorie nie zmieniają się z dnia na dzień, potrzeba na to pokoleń. W kulturystyce też ma to miejsce - to przecież widać. Co do redukcji to przecież low-carb jest w sam raz, do przybierania na masie mięśniowej również, bo to dieta anaboliczna sensu stricte.

low carb świetny a tak na poważnie to dieta masakra (jeśli chodzi o ocene pod kierunkiem diety LOW CARB) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-06 21:03:19

[...] nie o redukcji mówiłem, lecz o masie liczy się przecież bilans - spożywasz mniej kalorii to lecisz z wagą, spożywasz odpowiednio więcej - przybierasz; pamiętajmy, że low-carb to dieta anaboliczna; badanie z grupą kontrolną pokazało, że osoby na low-carb przybywały troszkę na masie mięśniowej nawet bez żadnych ćwiczeń; nie można było tego [...]

wysoka cena diety low-carb? nigdy się nie spotkałem z takim stwierdzeniem jest mnóstwo osób, które na low-carb przybierali i przybierają na masie mięśniowej. Trzeba oczywiście odpowiednio dużo jeść, porządnie trenować i muszą być efekty.

No to na co w końcu zmieniłeś śniadanie? Po co z jakimiś posiłkami low-carb kombinujesz bo troche nie rozumiem ? Jesteś na low-carb czy na zbilansowanej bo już sie pogubiłem... Jedz jak chłop!

[...] makroskladnikow mialy sie nast.: 2g bialka na kg mascy ciala, 150-200g wegli dziennie reszta zapotrzebowania tluszcz jest troche badan nad wplywem wysokobialkowych (low carb) diet na zdrowie czlowieka, moje wnioski sa takie, ze zdrowemu czlowiekowi nawet dlugie odzywianie tym sposobem nie szkodzi niektorzy ludzie sa na low carb nawet lata, [...]

kutia prosze bardzo http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1 Megan , możesz na początek ograniczać węgle do PRZED i PO trneingu, przy 30 gramach ketoza gwarantowana. Badania na długą skale w sensie czasowym diet Low Carb nie były przeprowadzane. czy rzeczywiscie poczatkwy okres przystosowawczy jest ciezki do przejscia? wiem ze [...]

[...] z cyklu pomocy dla forumowiczow, dzis zaiemy sie "schuarkami" ktorzy chca zbudowac mase miesniowa ,po artach o ukladaniu diety dla kobiet ,diety redukcyjnej low-carb i masowej low-carb ,czas najwyzszy zajac sie wami panowie(sa jakies panie?? ) chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety) ,mam swiadomosc ze [...]

"porównywanie ludzi do zwierząt jest nie na miejscu." bo człowiek to nie zwierze, nie ssak, nie mięsożerca, i przemiany zachodzą w org. jak u jakiś kosmitów? człowiek to mięsożerca, a ogień to wynik przypadku, który i tak został dość późno wynaleziony, by wpłynąć znacząco na miliony lat ewolucji. ach...czyli np wszystkie badania na [...]

Witam, prosiłbym Was o zerknięcie na moją diete typu low carb. Może najpierw powiem coś o mnie. Wiek 24 lata Wzrost 183 Waga 93 kg Staż 3 lata z małymi przerwami Moim problemem jest to, iż od 3 miesięcy intesywnie ćwiczę na siłowni, dodatkowo biegam i pływam i niestety tłuszcz na brzuchu jak jest tak jest. Postanowiłem wiec zmienic diete na low [...]

LOW-CARB (brak ładowań, nie mylić z CKD) BIAŁKO: 3g/kmc WĘGLOWODANY: 30g dziennie TŁUSZCZ: 1,5g/kmc Low-carb to weglowodany na poziomie 150-200 g w zaleznosci od wagi i w tym wypadku mozna podarowac sobie ladowanie. 30 g weglowodanow dziennie to nic innego jak wspomnial maly666 dieta ketogeniczna czyli Cyclical Ketogenic Diet

Nie możesz robić naraz masy siły rzeżby... Cykl na mase Olimp Creatine Monohydrate - 500gr Biogenix Carb BX - 1000gr http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_Majowy_Sparring_%21%21_Olimp_Creatine_Monohydrate_%2D_500gr_%2B_Biogenix_Carb_BX_%2D_1000gr-opis1323.html Tu masz link do promocji sfd Olimp Sojavit białko 30zl Zinek + C-Vitamin caps 17zl Troche [...]

[...] i około 1 kg warzyw. Czasami jakiś owoc lub coś słodkiego, 1 raz w tygodniu jeden wysokowęglowodanowy obiad z deserem Najczęściej w weekend. Żona też się przestawiła na low carb, to jest mi łatwiej Jak muszę jeść na mieście to wybieram jakieś sałatki z mięsem lub tuńczykiem, albo zestawy obiadowe z podwójną surówką zamiast ziemniaków, frytek [...]

tak gadacie a przeciez w artykule jest ze mozna zjesc 30 gram na caly tydzien!!, to ile wy chcecie jesc na low carb wegli skoro nawet 50 to za malo dla was? 100-200? to juz nie low carb!!1

sprobuj low carb. weglowodany ogranicz do 100g dziennie, tluszcze wg. bilansu, bialko na 2.0g. zreszta poczytaj, duzo tutaj info o low-carb znajdziesz.

Koniu, skoro stosujes low carb to tak spytam z Ciekawosci: -ile masz g na kg b/t/ww (ile łącznie g ww?) -jak sie ma Twoja skóra na low carb? czy widzisz jakies roznice? -jak z siła -jak z masa -samopoczucie?

Ownage no pewnie jeżeli masz diete low carb, na tłuszczach to lekkim ****em tyle wciagniesz, jak ważyłem 80kg to jadłem na low carb spokojnie >4500kcal.Ogólnie dobra dieta na cykl, sucha masa lepsza jakosc,tylko ciezko fajnie miesnie dopompowac na treningu przy malej ilosci wegli

ok zarzucam carb cycling+aero 2xna tydz. znalazłem za***is.te wyjaśnienie i wogóle coś dla endo, teraz muszę trochę poprzestawiać plan treningowy i zmienić dietę ale mam nadzieje ,że warto, dzięki chudzizna za info o tym "carb cycling" na testosterone nation jest to bardziej kompleksowo opisane. Pozdr. i mam nadzieję ,że nie będę [...]

[...] czemu nie, mógłbym sie wreszcie przerzucic na w miare normalne jedzenie... Problem w tym ze ja bym sie chciał tego zbednego fatu pozbyc a boje sie ze jak przejde z low-carb na diete z deficytem wyłacznie to nie uda mi sie go tak szybko i efektownie spalić. Nie stosowałem zadnych "powaznych" spalaczy i zastanawiam sie jakby jeszcze [...]

[...] zagubiłem, mam 3 opcje: 1.Klasyka czyli 10% ponad zapotrzebowanie(na saa 10% tylko to chyba za mało... :/) i aero po treningu 3x w tyg. 2.Pełny Carb Cycling czyli Dni high carbs, medium i low, trochę to będzie pokomplikowane... 3.Mix w dni nietreningowe low carb czyli 2g/kg m.c a w treningowe 5g, tłuszcz i białko na tym samym poziomie. I nie [...]