carb

Solaros czytasz w moch myslach , tak jako dodatek do bialka dla mnie MUSI BYC 100% (trawienie wchlanianie , przyswajanie) swego czasu recenzowalem - bez spozycia! - nowy produkt CL Golden Gains 'GoldPro Complex: 20 000mg Hydrolizowane białko mleka Hydrolizat koncentratu białka serwatki o różnej długości i stopniu [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4+lat 6. DIETA: obecnie redukcja low carb -białko: 2,5 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Bardzo fajny artykuł o Carb cycling. Nie wiedziałem, że można sterować kcal w taki sposób, że w DT na plusie a w DNT na zero a skutkiem tego i tak będzie przyrost masy bez zbędnych tłuszczy. W takim wypadku potrzebuje jedynie carbo + WPI ...

http://www.atleta.pl/sfd/podsumowanie.png Chciałbym jeszcze raz podziękować sklepowi ATLETA.pl za możliwość przetestowania suplementów. Nie wykręciliśmy 100000 oglądalności, ale myślę, że przy kłopotach z forum mamy i tak niezły wynik. Niżej ocena supli i efekty. /SFD/Images/2015/12/31/cff64da419f94292b0afc1a447a454c3.png Pure Creatin Kreatyna jak [...]

[...] Z tego co pamiętam konkurs się zaczał w maju. Ja wtedy redukowałem, redukcjie skończyłem coś ok. 20 czerwca i w miarę byłem z niej zadowolony. Na poczatku była dieta low carb a na ostatnie 3 tygodnie wskoczyłem na CKD.(ale o tym też juz pisałem wcześniej) PO reduckji był jakiś dzień przerwy potem zmiana planu na split którym cwiczyłem całe [...]

Tofik1508 po pierwsze to to nawet nie jest dieta zbilansowana, po drugie to to nie jest dieta redukcyjna :)) Ilość ww w twojej diecie mówi o tym że jest to dieta low carb w której rozklad BTW powinien wyglądać następująco : B 2-2,5g/kg, WW 2-3g/kg reszta tłuszcz Jeśli chodzi o zbilansowaną to białko tak samo 2-2,5g/kg WW 3-4/kg reszta tłuszcz. Co [...]

[...] owsiankę, nie jakieś Nesquik), ale równie dobrze PRAWDZIWY chleb żytni. Wbrew pozorom o taki nie trudno, ja kupuję taki w supermarkecie (pakowany). Generalnie ja na low-carbie jadę zawsze takim schematem: rano i przed treningiem posiłek skomponowany jako węgle+białko reszta posiłków to białko+tłuszcze w miarę możliwości do każdego posiłku [...]

Moze wskocz na low carb?

[...] rybke wlacz do diety siemie sezam urozmaicaj staraj sie jesc co 3 godziny odpusc banana zjedz wiecej makaronu w ostatnim i jak wygladala twoja dieta wczesniej jesli bylo w miare dobrze przejdz na low carb obniz troche weglowodany podnies tluszcze obserwuj organizm bedzie ok i gdzie sa warzywa!! Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-12 18:57:53

WPC jakies tanie, moze byc nawet bezsmakowe i dobre Carbo o fajnym smaku np. Max Carb Treca

Max Carb treca brzoskwinia jak nestea brzoskwiniowa zalatuje, a smak też super. Ja tam wole SFD'owskie z Leucyną ;-).

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj koryguj i wstaw, 10wskazowek na poczatek, oleje rzepakowe orzechy ziemne do wyrzucenia poczytaj o low carb zobacz jak te diety wygladaja i popraw

w takim razie powinnam przejsc na low carb.. ?

WPC jakies tanie, moze byc nawet bezsmakowe i dobre Carbo o fajnym smaku np. Max Carb Treca Daj link/nazwe bezsmakowego WPC plxplx

[...] :dużo by wymieniać 7) stosowane wcześniej spalacze: świeżo po scorchu i tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : koncze cykl 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) low carb 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Dieta low carb i...http://www.sfd.pl/Lepsza_wra%C5%BCliwo%C5%9B%C4%87_insulinowa_%26_lepszy_metabolizm_glukozy_%26gt%3B_pomoc_suplement%C3%B3w_SWANSON-t740998.html

a na cholerę tyle białka? czemu akurat low carb? wypełnij ankietę działu.

Nóg nie widzę w planie, co to jakaś kontuzja kolana %-? Do wyboru masz różne diety - zbilansowana, low carb, J/NJ, ketogeniczną itp. Jak nigdy nie trzymałeś diety to polecam zbilansowaną. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-11-16 20:35:20

Węgle, hm. To by się zgadzało, bo parę dni temu odstawiłem dietę low carb i parę razy zaliczałem jakieś czekolady (głównie gorzkie) itd. To może być przyczyna? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-11-17 10:28:22

[...] a wtedy po areo mozesz sobie wypić odżywke. Co do zwiększenia węgli to zostaw moze narazie tak jak jest, zobacz jak organizm reaguje na tłuszcze. Jesli stanie Ci metabolizm (zaobserwujesz brak głodu pomimo zblizającej sie pory posiłku, brak spadku tkanki tłuszczowej, problemy z wypróznianiem) to daruj sobie low carb i zrób "tradycyjną" redukcje