carb

Nie no portfela nie chcę przeciążać. Co do dekstrozy to jeszcze nie kupiłem produktów na razie czekam na opinie, jeśli ten max carb lepszy to ok, coś słyszałem jeszcze o vitargo jakimś też niby dobre. Jeżeli macie zastrzeżenie co do supli to też mówcie jeszcze nie kupione a do wznowienia treningów z 2 miesiące może mniej zobaczymy jak się [...]

Kreatyne mozesz dac dopiero jak pojdzie Ci dobrze z dieta . Max Carb lepszy od dextrozy,co do Vitargo,zupelnie inna kategoria. Cena Vitargo? ohohoh,duza. Wiec narazie sobie odpusc. MaxCarb po treningu Ci wystarczy. Co do innych supli,mozesz dac gainera(jednak nie musisz) bialko na noc tez mozesz dac,jednak mozesz to zastapic twarogiem tak jak [...]

[...] 2.ryż 75g +Twarożek półtłusty 100g + banan 2 szt. + rodzynki garstka. 3.Ryż 100g + pierś z kurczaka 100g + surówka. 4 makaron 100g + pierś z kurczaka 100g + surówka 5max carb 60g , ryż 125g + pierś z kurczaka 150g + surówka 6. Twarożek 100g + banan szt. + rodzynki + jajko Trening około 19.00 nie wiem czy nie za późno? Może lepiej trochę [...]

[...] mozesz miec cos z pecherzem w takim razie...nikt nie kaze Ci pic 5l wody na treningu jeszcze raz znany wycinek proponuje przeczytac z uwaga I would suggest you leave the carbs out of the pre-workout, and add them to the post workout drink. This should allow fat to be mobilized during exercise, and at the same time, replace calories with carbs [...]

super temat, tego właśnie szukałam. jestem na low carbie - z kilku względów: ze względu na obrzęki - b. duży problem, ok. 7 kg zatrzymanej wody (kuracja hormonalna), ze względu na moje preferencje - nie łączę węgli i białek, bo nie lubię i na pewien czas chcę odciążyć układ pokarmowy, no i kolejny powód - kompletnie nie ciągnie mnie do węgli, [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Pomidor_zwyczajny proszę Cię poczytaj najpierw bo jak u Ciebie "pomidory to owce" to ja jestem kobietą... aby iść na low carb trzeba mieć troszkę wiecej niż podstawową wiedze

[...] pojawiają zaburzenia hormonalne. Więc, generalnie, ćwiczyć nie powinnam, ale nie jestem na tyle słaba, żeby w ogóle porzucić treningi, więc trenuję. I dlatego wybieram low carba, żeby mnie bardziej wodą nie podlało, żeby nie tyć, bo metabolizm przez hormony zwalnia...uwierz, ciezka sytuacja. chyba quazar'a musze poprosic o pomoc, zreszta, [...]

fajnie że odpisałaś ale konkretów dalej nie znam ... jaka to choroba? jeśli chcesz wyjśc z low carb to jak napisałem stopniowo dodawaj ww zlożonych o niskim ig najpierw spróbuj włożyć więcej w przed i po treningowy a następnie po obserwacji na śniadanie ... białko możesz zwiększyć lekko do 2,2 g

ok, jasne, ale low carb do 100g wegli moze byc? ja sie najlepiej czuje na takiej diecie. dzieki, ze odpisales.

[...] trenowalam i nieduzo jadlam jakis czas temu i, mimo wszystko, byl postep w leczeniu, bo wyniki badan sie poprawily. a spalacz jakis to chyba zbyt bezpieczny nie bedzie? wiem, ze glupio robie, ale mnie meczy to przytycie... a low carb jest dla mnie wybawieniem, zle sie czuje po weglach. czyli 100g musi byc z tych niewarzywnych rzeczy? ok, ok.

[...] Akurat dzisiaj zacząłem nowy trening. miło byłoby skonsultowac go z kimś takim mozna prosić o krekty? Cel:redukcja (dziesiąty tydzień zaczynam) Dieta zdecydowanie low carb obecne BTW: 265 / 75 / 0 + po treningowy 40B / 25WW + ładowania raz w tygodniu. plan: Nogi 1 Przysiad RAMPA 5 -25% -50% 2a przysiad przedni RAMPA 8 2b Wyprosty [...]

możesz sie w carb cycling pobawić;)(link Ci chyba w dzienniku dawałem kiedyś) w dni gdzie czujesz że potrzebujesz wiecej wegli, tam ich dajesz wiecej czyli np. 200 a w dni treningowe ale lżejsze, możesz dac mniej wegli:)

[...] 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Jakie zakupic carbo Biogenix Carb BX czy Bio Tech USA CarboX? Prosze o porady i poprawe bledow w diecie :) Dodaj warzyw do diety i urozmaicaj. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu [...]

Zamierzam wejść od 2 tygodnia lutego. Zawsze robiłem low-carb ale czas spróbować coś nowego.

I jak low carb, jak samopoczucie? troche się boje tragicznego samopoczucia bo to nie za dobrze odbije się dla mnie na szkole, no ale nic trzeba spróbować

Samopoczucie? na low-carb lajtowo. Na ckd bede miał jeszcze rhodiole rosee, zen-szen i lecytyne (skupienie, pamiec).

A co mógłbym wprowadzić do diety zamiast twarogu? (: Nie jako chciałbym żeby była to dieta typu Low Carb, ale nie wiem jak się za to zabrać i ułożyć coś dobrego. Zmieniony przez - bodzio1809 w dniu 2013-03-22 23:31:43

W dietach typu low carb węgle zastępujesz przede wszystkim tłuszczem.

To czy oprzesz dietę na węglowodanach, czy tłuszczach zależy od Ciebie. Niestety my nie wiemy jak Twój organizm zareaguje na dane rozwiązania. Jak najbardziej można określić carb targeting na okolice treningu. Nie widzę jednak sensu żeby wrzucać jeszcze serek wiejski przed snem.

[...] dont mind (grrrrrrrr) staying at > the fat level I have now (grrrrrrr) if I will put on mass. There are always compromises we have to make in life. It's possible that a carb-based diet will put more fat on you but will also put on mass faster. So you have to make your own personal choice: do you want to put mass on as fast as possible, and [...]