carb

brak podstawowej sytuacji klasyfikującej dietę jako low-carb czyli całkowitego zużycia zapasów glikogenu i brak nadkompensacji, ale nie będę dyskutował, whatever

Jak możesz sie obejść to podchodz pod diete low-carby. Najpierw 10-14 dni wprowadzenia gdzie nie przekraczasz dawek 30gr ww. A potem możesz przejść na inne warjacjie low-carb, gdzie masz 100gr ww do dostarczenia w ciągu dnia.

[...] silowe to strongmen ,2 areobowe po 45min - 1h i hiit ) tutej nie ma ketozy ,ale jak wiadomo ona jest zbedna a jesli dieta przy takiej wadze i takim treningu nie jest low -carb ,no to to juz nie wiem jaka bys my musieli stosowac def, proponuje niech z was ktos robi mase na zalozeniach tkd to sie przekonacie ,jak mawial pewien elitarny [...]

ja sie wczoraj zdołowałem po masie biceps stoi klatka + 2 pas lepiej nei mówić ale wiem co z***ałem i wiem że aeroby są za***iście potrzebne szkoda że mi kontuzja wykluczyła ich praktykowanie ch uj od next week robie mase na low carb , planik jeszcze ten pojade z drobnymi zmianami , i aeroby te które już bede mógł jade nie ma bata

to nieźle ja zmiana diety z masówki zwykłej na low carb robie i tyle , ale w sumie co ja sie dziwie przed kontuzja 7x w tygodniu aktywnośc fizyczna tajski siłownia + jakiś sport oglnorozwojowy a teraz 3x w tygodniu isiłka bez aerobów + dieta masowa to i brzuchol rośnie dura tu już nikt nei patrzy Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-18 [...]

[...] jast ładnie niezły mięsień a brzuch to masakra po prostu bez aerobów strasznie urósł durek ja wiem że brzuszek rośnie no ale bez przesady dlatego postanowiłem jechać low carb i już aerobować sie tylko neiwiem jak moje kolano to bedzie znosić ps wymiary po tygodniu odpoczynku od siłki i braku aerobów żeby nie było że cośna pompie ps 2 [...]

Dobrze Qazar, że Ty to powiedziałeś, zwolennik low-carb. Mi by nie uwierzyli

Lukasz a co kalorie mają tutaj do rzeczy? Jesz ich tyle ile potrzebujesz masa/rzeźba , dieta low-high-carb ja na redukcji jadłem 3700 (low-carby)

Powiem krotko jestem na low carb i koncze 4 tydzien: 1-9 boldek 400 mg(w pierwszym tyg 2 x 400 mg) 1-10 prop 100 mg E2D 3-6 enan 250 mg 9-13 winko 30 mg ED Jestem bardzo zadowolony 2 kg do przodu a w pasie 2 cm mniej. Wiec polecam boldka z testem, na pewno bedziesz zadowolony P.S. Dawno Cie tu nie bylo

GH jest wytwarzany w wiekszych ilosciach nadieta low-carb(tluszczowych) im mniej insulin tym wiecej HGH Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-18 22:11:07

Low carb...

sorki moze nie jestem w tym obcykany ale nie czaje LOW CARB...???

oks dzieki wszytskim mam jeszcze 1 pytanie kiedy to brac i w jakich dawkach??:] czyli: -HI TEC KTP Creatine 200tab -VITAL MAX Gainer 1 4500g(wezme 4500g a nie 2250g ) -BIOGENIX Carb BX 2300g

czyli: gainera brac 3x dzinnie miedzy posilkami po (po 30g) BIOGENIX Carb 1x dzinnie po treningu (50g) a kreatyna?? a poprawcie mnie jak bym cos zle napisal :]

Cześć Missy, ja nie jestem na diecie tłuszczowej, ale właśnie kończę ostatni carb-up w 7 tygodniowym cyklu zrzucania sadełka Ani razu w czasie tych 7 tygodni nie byłem nawet blisko ketozy a tłuszcz schodził rewelacyjnie. Tak więc ketozą nie przejmuj się za bardzo, chyba że chcesz robić CKD na przykład dokładnie według książki W praktyce i tak [...]

[...] na ww. ja bedac na masie spozywam male ilosci wegli i doskonale idzie - dla niektorych napewno moja masa jest silna redukcja. uwaga dla ludzi ktorzy pomimo diety low carb i duzej islosci aerobow - maja zachamowany proces lipolizy (spalanie tłuszczu) - mozna sporobowac wlasnie podkrecic przemiany wprowadzajac w dni treningowe na noc porcje [...]

Masz w dziale Alternatywna Droga w posicie peponeta sa to pzrepisy na baton low-carb

[...] go gdzie indziej /zostaw 2. Nie wiem co z całymi jajami (czy wywalić żółtka czy jeść normalnie) /normalnie 3. Co z posiłkiem treningowym i potreningowym (czy na dietce lo carb warto uzupelniac glikogen po treningu, czy mam zmniejszyc ilosc zjedzonych wegli po nich czy zostawic tak jak bylo? / jak redukcja to możesz w niewielkim stopniu 4. Moja [...]

[...] BYLE NIE BYL TO OLEJ Z PUSZKI... 2. Nie wiem co z całymi jajami (czy wywalić żółtka czy jeść normalnie) CALE 3. Co z posiłkiem treningowym i potreningowym (czy na dietce lo carb warto uzupelniac glikogen po treningu, czy mam zmniejszyc ilosc zjedzonych wegli po nich czy zostawic tak jak bylo? JESLI TO NIE DIETA KETOGENICZNA TO OCZIWISCIE [...]

na pobudzenie tussi jest OK - ale z umiarem A jesli chcesz byc mr.universe to musisz sie skupic na swojej diecie. Srodki jakie wybrales na wycinkie tez niesa zaszczesliwe. Przejdz na Low Carb. Ty juz robisz ten cykl??