carb

[...] na wszystko znajdziesz badania, że wszystko jest zdrowe. Często naginają badacze fakty albo szukają faktów potwierdzających tezę. Był okres, że byłem mocno zadowolony z low carb a nawet keto, ale praca spotkania biznesowe czy jak piszesz koleżeńskie ciężkie do ogarnięcia. Lubiłem mniejszą objętość posiłków to był plus ale jedzenie wiecznie [...]

[...] na wszystko znajdziesz badania, że wszystko jest zdrowe. Często naginają badacze fakty albo szukają faktów potwierdzających tezę. Był okres, że byłem mocno zadowolony z low carb a nawet keto, ale praca spotkania biznesowe czy jak piszesz koleżeńskie ciężkie do ogarnięcia. Lubiłem mniejszą objętość posiłków to był plus ale jedzenie wiecznie [...]

[...] raczej będą klasyczne podciągniecia. Dzisiaj bawiłem się na kólkach, które trochę imitują pozycję "false grip". Dipy dobrze weszły w cycki, zresztą po wczorajszym dniu "high carb" spuchłem mocno. Skoki z nogi na nogę bardzo mi się podobają. Następnym razem skorzystam z rady FSL i będę skakał w przód, bo to fajna opcja będzie ;-) Sztafeta na [...]

No pewnie to są ważne kwestie chyba, że będziesz miał niejadka jak mój młody%-) Bardzo dobrze low carb, gluten free, lactose free i gra gitara :-))

No pewnie to są ważne kwestie chyba, że będziesz miał niejadka jak mój młody%-) Bardzo dobrze low carb, gluten free, lactose free i gra gitara :-)) Az takim freakiem nie jestem, ale bedzie jadl nieprzetworzona miche ;)

No pewnie to są ważne kwestie chyba, że będziesz miał niejadka jak mój młody%-) Bardzo dobrze low carb, gluten free, lactose free i gra gitara :-)) Az takim freakiem nie jestem, ale bedzie jadl nieprzetworzona miche ;) Oj tam daj trochę luzu i daj czasem zjeść frytki z maca%-)

No pewnie to są ważne kwestie chyba, że będziesz miał niejadka jak mój młody%-) Bardzo dobrze low carb, gluten free, lactose free i gra gitara :-)) Az takim freakiem nie jestem, ale bedzie jadl nieprzetworzona miche ;) Oj tam daj trochę luzu i daj czasem zjeść frytki z maca%-) Gdyby skladniki tych frytkow to byl zimniok, sol i olej nie byloby [...]

Czy słabi są paleo? %-) Gratulacje! chyba są paleo ;-) zależy co jedzo %-) Jest szansa, że są low carb i high fat. ;-) Fajna relacja, gratz. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-13 23:01:14

Czy słabi są paleo? %-) Gratulacje! chyba są paleo ;-) zależy co jedzo %-) Jest szansa, że są low carb i high fat. ;-) Fajna relacja, gratz. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-13 23:01:14 Może tak być ;-)

[...] dziennie to dla mnie taka dieta jest nie życiowa. Warto stosować diety zamiennie, by być metabolicznie elastycznym. Np 2miesiące w roku keto, później różnego rodzaje rotacje, 2 miesiace high carb itp itd. Jednakowoż oleje roslinne tylko tłoczone na zimno i nieutwardzone/niehydrolizowane ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-07 10:28:58

[...] spacer do lasu to wertują internet i szukają supli na wszystko i diety na wszystko. Subskrybuję parę działów na Reddicie i fb, zwłaszcza zagranicznych- Weganie, keto, high carb i inne, ile tam skrajności i szukania dziury w całym to się w głowie nie mieści. Co do kalorii to chyba hormony są takim nadrzędnym mechanizmem, więc pośrednio się [...]

[...] spacer do lasu to wertują internet i szukają supli na wszystko i diety na wszystko. Subskrybuję parę działów na Reddicie i fb, zwłaszcza zagranicznych- Weganie, keto, high carb i inne, ile tam skrajności i szukania dziury w całym to się w głowie nie mieści. Co do kalorii to chyba hormony są takim nadrzędnym mechanizmem, więc pośrednio się [...]

[...] się zmieścić w bilansie będzie żeby choć trochę popróbować. No to mówię w czwartek troszkę przytnij, w piątek przytnij i sobotę możesz poszaleć. W niedzielę zrób dzień low carb i wszystko się wyrówna i nie ma problemu. Takich okazji nie masz co dzień tylko mnasz iść dobrze zjeść, napić się i dobrze się bawić. Tylko mówię co najmniej 2 godziny [...]

Dzień high carb 2 razy batat + łopatka wieprzowa + cukinia /SFD/2018/7/6/2896fcc9f7644a54bc98fc8d348923e9.jpg Shake karmelowo bananowy Wpc + mleko + banany Mini ritter sporty /SFD/2018/7/6/e20553033ca54853a40b2f8c681c3ded.jpg Granola z twarozkiem /SFD/2018/7/6/4f114dd602684fa0b5c83fae5cc52e50.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-07-06 [...]

No każdy znajdzie na siebie sposób. Ja ostatnio mam tak 250-300g węgli jest dla mnie spoko, ale ja też tłuszczy nie trzymam nisko i dobrze jest. Co jakiś czas kilka dni low carb sobie robię, ale tyle węgli jest dla mnie w sam raz i jak dodaję jakieś met con to czasem podbiję, ale teraz jakoś mało tych treningów wpada w tygodniu 3-4 więc spoko :-))

[...] u ciebie nie jestem pewna, wiec najlepiej jak to ktos ogarniety w temacie ci oceni. Ostatnio sporo sczytam i slucham D.Dopropolskiego, mowil nie raz konsultuje osoby na low carb/keto z wysoka glukoza rano, zawsze powinno dochodzic sie przyczyny bo takie wartosci nei sa korzystne dlugterminowo, czesto jest to spowodowane podwyzszonym kortyzolem [...]

[...] u ciebie nie jestem pewna, wiec najlepiej jak to ktos ogarniety w temacie ci oceni. Ostatnio sporo sczytam i slucham D.Dopropolskiego, mowil nie raz konsultuje osoby na low carb/keto z wysoka glukoza rano, zawsze powinno dochodzic sie przyczyny bo takie wartosci nei sa korzystne dlugterminowo, czesto jest to spowodowane podwyzszonym kortyzolem [...]

[...] dziękuje). Plan dietetyczny właśnie skończyłem. Nie będę wdawał się w szczegóły ale podział będzie na: Dzień nietreningowy - tłuszczowy Dzień treningowy rower- high carb Dzień treningowy siłka- medium carb Na sam początek +/-300kcal, chce trochę przyredukować. Suplementacja - standard. Kreatyna, kofeina, witaminy + minerały, cynk, d3, [...]

Dzięki, jutro ogarnę. Chyba low carb zrobię, bo tyle dni cheatów pod rząd, że nie zaszkodzi %-)

[...] keczupowym 5. Sałatka z jajkiem, ryżem i z sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/nuly0bh.jpg Taki low/medium carb. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/CJY0stM.jpg Zwykłe rege.. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 1 miarka przed treningiem, ALL [...]