calkowita

Nie zawracaj sobie tym głowy . Święta to z pewnością nie czas na dokładnie liczenie kalorii i przygotowywanie swoich, dokładnie odmierzonych posiłków. To czas, który większość z nam spędza z rodziną, bądź w wąskim gronie przyjaciół. Powinien to być okres, w którym relaksujemy się i odpoczywamy. Uważam, że zarówno ścisłe trzymanie diety, jak i [...]

Całkowita eliminacja FODMAP jeżeli już masz dolegliwości, żeby ją wdrożyć to zalecana jest na maksymalnie 6 tygodni. Trzeba pamiętać, że FODMAPy to też pożywka dla dobrych bakterii, więc warto po pewnym czasie, jeżeli nastąpi poprawa dodać do diety niewielkie ilości produktów je zawierających np. jakieś jabłko(może być gotowane/próżone jeżeli [...]

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawiesiła treningi, inni znaleźli sobie nowe sposoby wydatkowania energii i kształtowania sylwetki. Trening w domu W związku z tym, iż prowadzący siedzący tryb życia ludzie większość energii wydatkują w czasie bezczynności, w czasie [...]

Właściwie nie da się opisać wszystkich niuansów, taka praca miałaby kilkadziesiąt stron. Po pierwsze, danego rodzaju dieta nie ma powodować wyniszczenia masy mięśniowej. Bardzo wiele osób stosuje restrykcyjne schematy żywieniowe o kaloryczności nie dopasowanej do wieku, wagi, aktywności, profilu hormonalnego (np. słynne diety 1000-1200 kcal). [...]

witaj. nie bardzo rozumiem w jakim celu mialbys miec narkoze? jak mowi sama nazwa: Znieczulenie ogólne, potocznie narkoza, oznacza całkowitą i odwracalną utratę świadomości spowodowaną wprowadzeniem leków anestetycznych. Wywołują one sen (hipnozę), niepamięć (amnezję), zniesienie bólu (analgezję) oraz zahamowanie odruchów rdzeniowych (arefleksja) [...]

Jakie podstawowe? Podstawowa przemiana materii wynosi u Ciebie 1500 kalorii (jest to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, leżąc 2 godziny w łóżku). Całkowita przemiana materii, czyli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii. Zakładając, że zaniżyłaś NEAT, [...]

Sylwetka - zdjęcia. Mam pytanie odnośnie białka na kg. Kolega napisał żeby na każdy kg masy dać 2g białka. Czy mam to liczyć na masę całkowitą czy po odliczeniu tkanki tłuszczowej? przyjmij na masę całkowitą

Sylwetka - zdjęcia. Mam pytanie odnośnie białka na kg. Kolega napisał żeby na każdy kg masy dać 2g białka. Czy mam to liczyć na masę całkowitą czy po odliczeniu tkanki tłuszczowej? /SFD/2020/4/2/e46070fecc2849cb872994df0ff2c5aa.jpg /SFD/2020/4/2/b0a8f8342133427b9613d61c802af025.jpg /SFD/2020/4/2/113dfe21d2734671840b40ea18b11d8b.jpg

No i znowu się zaczyna bicie piany :) Nagrajcie filmy w takim ustawieniu ,jak ja-zobaczymy jak to u was wyjdzie. A po drugie-trenuję by się napakować-i to się udaje,to mnie cieszy a nie w konkursie na najładniejszą pompkę. Takich pokazów to szukajcie na instagramie :) A po trzecie - czekałem kiedy się odezwiecie-długo nie wytrzymaliście 8-) Po 4 [...]

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

Bilirubina całkowita 0,91 mg/dl~; AST 32,6 U/L~; ALT 41,4 U/L~; GGTP 19 U/L~; ALP 65 U/L~; Mocznik 31,9 mg/dL~; Kreatynina 0,90 mg/dL~; Kwas moczowy 6,7 mg/dL~; Cholesterol całkowity 180,0 mg/dl~; Cholesterol HDL 47,2 mg/dl; Cholesterol LDL 115 mg/dl; Trójglicerydy 87 mg/dl; Amylaza 53,4 U/L~; CRP, ilościowo 2,0 mg/L~; Chlorki 102,1 mmol/L~; [...]

"A da rade choc troche schudnac z delikatna dieta (calkowita eliminacja slodkiego) i samym kardio + abs 2x na tydzien?" Niestety nie. Zerknij jeszcze raz na to, co napisałem w mojej poprzedniej wypowiedzi. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. W jaki sposób chcesz zmienić sylwetkę bez podstaw? To tak [...]

A da rade choc troche schudnac z delikatna dieta (calkowita eliminacja slodkiego) i samym kardio + abs 2x na tydzien?

+francuz z gumą Szanuję za całkowitą ostrożność w tym czasie :-) :-)

Jesteś pewna, że urządzenie podaje wartość spalonych kalorii w czasie danej aktywności fizycznej, a nie całość całkowitej przemiany materii? W pierwszym przypadku nie ma możliwości, aby wykonując aktywność 17 tysięcy kroków spalić 2000 kalorii. Aby tyle spalić musiałabyś wykonywać aktywność biegową mocnym tempem przez około 3 godziny. Spacer sam w [...]

Wrzuć ankietę dzialu aby temat był zgodny z regulaminem WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 Lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-20 enan 250 e5d 8. TRENING: Powerlifting 9. CEL [...]

Wirus grasuje ,a w między czasie rząd chce wprowadzić nowe podatki.Podatek od depozytów bankowych ,zlikwidować pięniądz papierowy itp. Dzisiaj w banku też panika ludzie całą gotówke z banku wypłacają :) Kto ci tak powiedział? Chyba na Wyborczej w komentarzach to przeczytałeś... A ludzie biorą kasę z banków bo powariowali - również dzięki takim [...]

Wirus grasuje ,a w między czasie rząd chce wprowadzić nowe podatki.Podatek od depozytów bankowych ,zlikwidować pięniądz papierowy itp. Dzisiaj w banku też panika ludzie całą gotówke z banku wypłacają :) Kto ci tak powiedział? Chyba na Wyborczej w komentarzach to przeczytałeś... A ludzie biorą kasę z banków bo powariowali - również dzięki takim [...]

Myślę, że problem jest w wykrywalności, liczba zarażonych może być znacznie większa. Patrząc sumarycznie na całkowitą liczbę wykrytych przypadków (17 tys) i całkowitą liczbę zgonów (1266) to jest wysoka (około 7%). No u nich też jest tak, że jest to społeczeństwo starzejące się, ale bez przesady. W dodatku podobno Iran też nie podaje prawdziwych [...]